"Brain Orgasm": kāpēc ASMR video ir tik populāri?

Kas ir ASMR

Jau vairākus gadus zinātnieki pēta šo fenomenu - patīkamas skaņas palīdz cilvēkiem atpūsties. Katrs no mums kaut reizi piedzīvoja šo patīkamo sajūtu, ko rada viegla elpa ausī, šūpuļdziesmas skaņas vai lapu čaukstēšana. Kad ir jūtama patīkama tirpšana pakausī, mugurā, galvā, rokās.

Tiklīdz viņi šo stāvokli nesauc - "smadzeņu glāstīšana", "smadzeņu kutēšana", "braingasm". Tā ir ASMR, burtiski — autonomā sensorā meridiāna reakcija («Autonomous Sensory Meridian Responses»). Bet kāpēc šī sajūta mūs nomierina?

Parādības būtība joprojām ir neskaidra, un tai nav zinātniska izskaidrojuma. Bet ir daudzi, kas vēlas to pārdzīvot vēlreiz, un viņu armija tikai pieaug. Viņi skatās īpašus video, kur tiek atdarinātas dažādas skaņas. Galu galā joprojām nav iespējams pārsūtīt pieskārienus un citas taustes sajūtas internetā, taču skaņa ir vienkārša.

Tas ir tas, ko izmanto ASMR videoklipu veidotāji. Ir «elpas» fani, «klikšķu» cienītāji, «koka griešanas» fani utt.

Jaunās Youtube zvaigznes ir ASMR atskaņotāji (cilvēki, kas ieraksta ASMR video), izmantojot īpašu ļoti jutīgu aprīkojumu un binaurālos mikrofonus skaņas ierakstīšanai. Tie kutina virtuālā skatītāja «auss» ar pūkainu otu vai ietina to celofānā, attēlo krelles klauvēšanos vai košļājamās gumijas burbuļu sprādzienus.

Visi video varoņi runā ļoti klusi vai čukstus, lēnām kustas, it kā iegremdējot jūs meditatīvā stāvoklī un liekot jums paredzēt šīs pašas “zosādas” uzliesmojumus.

Pārsteidzoši, ka šādi video patiešām palīdz atslābināties. Tātad ASMR video var aizstāt meditāciju un kļūt par jaunu pretstresa līdzekli. Tās pat ir ieteicamas kā daļa no terapijas miega traucējumu vai smaga stresa gadījumā.

Kā tas darbojas

Patiesībā skaņa ir viens no daudzajiem izraisītājiem — stimuliem, kas izraisa noteiktu reakciju: kādu aizrauj svešvaloda vai vārdi krievu valodā, kas izrunāti ar svešu akcentu. Katram ASMR video cienītājam ir sava lieta: kāds sajūt «kutināšanu smadzenēs», pateicoties elpojošam čukstam ausī.

Citi izkūst, dzirdot naglu skaņu, kas piesit teksturētiem priekšmetiem, vai šķēru skaņu. Vēl citi piedzīvo «braingasmu», kad kļūst par kāda – ārsta, kosmetologa, friziera – aprūpes objektu.

Amerikas Savienotajās Valstīs par ASMR pirmo reizi tika runāts 2010. gadā, kad kāda amerikāņu studente Dženifera Alena ieteica patīkamo skaņas sajūtu nosaukt par “smadzeņu orgasmu”. Un jau 2012. gadā šī no pirmā acu uzmetiena vieglprātīgā tēma tika izcelta zinātniskā konferencē Londonā.

Šoruden Austrālijā notika braingasmam veltīts kongress. Tagad vesela Austrālijas zinātnieku grupa pētīs šo fenomenu un tās ietekmi uz cilvēkiem.

Krievijai ir savi asmristi, asmristu klubi, parādībai veltītas tīmekļa vietnes. Video var ne tikai dzirdēt skaņas, bet arī iejusties priekšmeta lomā, kas tiek “aiztikts”, masēts, lasīts skaļi. Tas rada ilūziju, ka video autors komunicē tikai ar skatītāju un dara to speciāli viņam.

Ietekme uz emocijām

Neskatoties uz provokatīvo nosaukumu, ASMR nav nekāda sakara ar seksuālo baudu. Šo baudu galvenokārt izraisa vizuālie, dzirdes un taustes stimuli, kas «uzbudina» mūsu smadzenes. Šādu kairinātāju var atrast jebkur: uz ielas, birojā, televizorā. Pietiek dzirdēt kāda patīkamo balsi, un tu izjūti baudu un mieru to dzirdot.

Ne visi var piedzīvot

Iespējams, jūsu smadzenes vispār nereaģēs uz kādu no trigeriem, bet gadās, ka reakcija notiek uzreiz. No tā mēs varam secināt, ka parādība ir nekontrolējama. Ar ko šo sajūtu var salīdzināt? Ja kādreiz esi lietojis galvas masieri, varēsi saprast, ka sajūtas ir līdzīgas, tikai šajā gadījumā tevi “masē” skaņas.

Katrs no mums uz stimuliem reaģē atšķirīgi un ar atšķirīgu intensitāti. Jo jūtīgāks ir cilvēks pēc dabas, jo lielāka iespēja, ka viņam patiks ASMR.

Kāpēc lietotāji veido videoklipus? Parasti tie ir tie, kas paši bauda skaņas un vēlas tajās dalīties ar citiem. Viņi to dara, lai palīdzētu cilvēkiem mazināt stresu un pārvarēt bezmiegu. Ja ieslēgsi šo video pirms gulētiešanas, tad tev noteikti nebūs problēmu aizmigt.

Vēl viena fanu grupa ir tie, kam patīk personīga uzmanība un rūpes. Šādi cilvēki izbauda prieku friziera krēslā vai kosmetologa pieņemšanā. Šos video sauc par lomu spēlēm, kur asmrtists izliekas par ārstu vai jūsu draugu.

Kā atrast video internetā

Atslēgvārdu saraksts, kurus varat viegli meklēt. 90% video ir attiecīgi angļu valodā, arī atslēgvārdi ir angļu valodā. Lai iegūtu spilgtāku efektu, video jāklausās ar austiņām. Jūs varat aizvērt acis. Bet daži dod priekšroku skaņām, kas tiek pavadītas videoklipā.

Čukstēt/čukstēt – čukstēt

Nagu piesitīšana - nagu klabēšana.

Nagu skrāpēšana - skrāpējot nagus.

Skūpsts/skūpsti/skūpsts/skūpsts skaņas – skūpsts, skūpsta skaņa.

Lomu spēles - lomu spēle.

Trigeri - noklikšķiniet uz

Maigs - maigi pieskārieni ausīm.

Binaurāls - naglu skaņas uz austiņām.

3D skaņa - 3D skaņa.

kutināt – kutēšana.

no auss līdz ausij - ausis līdz ausij.

Mutes skaņas - balss skaņa.

Lasīt/lasīt - lasīšana.

šūpuļdziesma - šūpuļdziesma.

franču, spāņu, vācu, itāļu - vārdi, ko runā dažādās valodās.

Kāršu triks - kāršu jaukšana.

Krakšķēšana - sprakšķēt.

Psiholoģija vai pseidozinātne?

Šo fenomenu pēta psihologi Emma Blekija, Džūlija Poerio, Toms Hostlere un Terēza Veltri no Šefīldas Universitātes (Lielbritānija), apkopojot datus par fizioloģiskajiem parametriem, kas ietekmē ASMR, tostarp pulsa ātrumu, elpošanu, ādas jutīgumu. Trīs no pētījuma grupām saskaras ar ASMR, viena nē.

“Viens no mūsu mērķiem ir mēģināt pievērst uzmanību ASMR kā zinātniskās izpētes cienīgai tēmai. Trīs no mums (Emma, ​​Džūlija un Toms) piedzīvojām tās ietekmi uz sevi, savukārt Terēza šo fenomenu neatpazīst, skaidro psihologi. — Tas papildina dažādību. Nav noslēpums, ka daži zinātnieki šos pētījumus sauc par pseidozinātniskiem. Fakts ir tāds, ka ir tādi, kas spekulē par maz pētītu tēmu, lai radītu savu vārdu.

"Mēs beidzot apkopojām datus, ka 69% respondentu atbrīvojās no vidēji smagas un smagas depresijas sekām, skatoties ASMR videoklipus. Tomēr ir nepieciešams vairāk darba, lai noteiktu, vai ASMR var būt terapija klīniskas depresijas gadījumos. Lai kā arī būtu, šī parādība ir interesanta psihologiem, un mēs plānojam to pētīt tālāk.