Kalkulatora pamata vielmaiņa palīdzēs jums uzzināt, cik daudz kaloriju jūsu ķermenis iztērē atpūtas dienā (lai uzturētu dzīvību). Aprēķināšanai izmanto vairākas formulas, no kurām aprēķina vidējo vērtību. Lai noteiktu pamata kaloriju patēriņu, ievadiet sīkāku informāciju zemāk esošajā kalkulatorā un nospiediet “aprēķināt bāzes apmaiņu”.
Kalkulatora pamata (ikdienas) kaloriju patēriņš:
Aprēķinam izmantotā formula:
Vīrieši = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
Sievietēm = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)
(kur M ir svars, h - augstums, V - vecums)
Vīrieši = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
Sievietēm = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(kur M ir svars, h - augstums, V - vecums)
Vīriešiem = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Sievietēm = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(kur M ir svars, h - augstums, V - vecums)