Recepšu sastāvdaļas “Azu Tatjana"
- 500 g vistas krūtiņas
- 133 g sīpola
- 226 g marinēta gurķa
- 95 g tomātu pastas
- 15 g saulespuķu eļļas
- vienu litru ūdens.
Trauka “Azu Tatiana” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 44.4 kcal.
Vāveres: 6.5 gr.
Tauki: 1.3 gr.
Ogļhidrāti: 1.8 gr.
Porciju skaits: 1Receptes "Azu Tatiana" sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vistas krūtiņa | 500 gr | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| sīpols | 133 gr | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| marinēts gurķis | 226 gr | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| tomātu pasta | 95 g | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| saulespuķu eļļa | 15 gr | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| ūdens | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 apkalpo | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 grami | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |