Ikviens no mums var nonākt sarežģītā situācijā, kuru nav viegli izdomāt, un meklēt psihologa padomu šajā gadījumā ir diezgan adekvāti. Ja klients šādā aicinājumā atrodas autora pozīcijā, sagaida kopīgu pārdomu, ekspertu vērtējumu un risinājumu receptes, tai skaitā nepieciešamību kaut ko apgūt, no psihologa tiek prasīts tikai kompetents tajā materiālajā situācijā, kas klientam ir grūta. .
Ja jums ir grūtības aizmigt, jums jāzina, kas palīdz labi aizmigt. Ja māte nevar nodibināt attiecības ar pusaudzi, jums ir jāsaprot viņu attiecības.
Šauras domāšanas vīrieši dod priekšroku ignorēt savas problēmas, šauras sievietes nomierina, mīkstinot savas problēmas, gudri cilvēki risina problēmas, gudri cilvēki dzīvo tā, lai viņiem nebūtu psiholoģisku problēmu.
Taču jāņem vērā, ka lūgums “tikt galā ar sarežģītu situāciju” var slēpt citus, mazāk strādājošus un problemātiskākus uzstādījumus.
Es tikai vēlos sakārtot mūsu attiecības!
“Es tikai gribu to izdomāt” bieži nozīmē: “Es daudz nerunāju, parunāsim par mani!”, “Piekrīti man, ka man ir taisnība!”, “Apstiprini, ka viņi pie visa ir vainīgi!” un citas manipulatīvas spēles.
Es gribu saprast sevi
Lūgums “Gribu saprast sevi”, “Gribu saprast, kāpēc ar mani tā notiek manā dzīvē” ir viens no populārākajiem psiholoģiskās konsultācijas lūgumiem. Viņš ir arī viens no nekonstruktīvākajiem. Klienti, kuri uzdod šo jautājumu, parasti pieņem, ka viņiem ir kaut kas jāsaprot par sevi, pēc kā viņu dzīve uzlabosies. Šis jautājums apvieno vairākas tipiskas vēlmes: vēlmi būt uzmanības centrā, vēlmi sevi žēlot, vēlmi atrast kaut ko, kas izskaidro manas neveiksmes, un, visbeidzot, vēlmi atrisināt manas problēmas, neko nedarot tā labā↑ . Ko darīt ar šo pieprasījumu? Lai pārvērstu klientu no rakšanas pagātnē uz domāšanu par nākotni, izvirzot konkrētus mērķus un plānojot konkrētas klienta darbības, kas viņu novedīs pie mērķa. Jūsu jautājumi: “Kas jums, protams, neder. Un ko jūs vēlaties, kādu mērķi nosprausiet?”, „Kas jums personīgi jādara, lai tas būtu tā, kā vēlaties?” Jūsu jautājumiem vajadzētu mudināt klientu strādāt: "Vai vēlaties iegūt algoritmu, pēc kura aizpildīšanas jūs uzzināsiet atbildi uz saviem jautājumiem"?
Uzmanību: esiet gatavs tam, ka klients izvirzīs negatīvus mērķus, un jums atkal un atkal ir jāpārvērš viņa mērķi pozitīvos (līdz jūs iemācīsit klientam to darīt pats).
Ja klientam ir grūtības izprast savus nākotnes mērķus, tad var palīdzēt vingrinājums “Gribu, varu, pēc pieprasījuma”. Ja cilvēks nemaz nezina, ko viņš vēlas, tad ar viņu var izveidot sarakstu, ko viņš noteikti nevēlas, un tad aicināt viņu pamēģināt izdarīt, tad par ko viņš ir vismaz neitrāli neitrāls.