pētnieki Nacionālais Veselības institūts (NIH) atklāja ķermeņa lielo atkarību no dienasgaismas 80. gados. Viņu pētījumi īpaši apstiprināja, ka gaismas trūkums ziemā var izraisīt garastāvokļa traucējumus. Gaisma bloķē melatonīna — miega hormona — sekrēciju un veicina serotonīna — hormona, kas darbojas pret depresiju — sekrēciju. 

Mūsdienās vairāk nekā 18% Kvebekas iedzīvotāju un vairāk nekā 15% Francijas iedzīvotāju cieš no ziemas blūza, kas, simptomiem saglabājoties, var kļūt par sezonālu depresiju.

Ziemas blūza simptomi ikdienu padara sāpīgāku. Mēdz būt jūtams nogurums, entuziasma trūkums, tieksme palikt slēgtā stāvoklī, slinkums, drūmums, melanholija un garlaicība... bet tie nav nelabojami. Iepazīstieties ar mūsu padomu, kā cīnīties pret ziemas mazo blūzi.