Ir rakstīti daudzi raksti par to, kā pārstāt atlikt lietas uz pēdējo brīdi. Britu psiholoģijas eksperte Kima Morgana piedāvā netradicionālu un vienkāršu veidu: uzdodiet sev pareizos jautājumus.
Trīsdesmitgadīgā Amanda vērsās pie manis pēc palīdzības. "Es vienmēr velku līdz pēdējam," meitene atzina. — Pareizās lietas vietā es bieži piekrītu darīt jebko. Es kaut kā visu nedēļas nogali pavadīju, mazgājot veļu un gludinot, nevis rakstot rakstus!
Amanda ziņoja, ka viņai ir nopietna problēma. Viņas birojs nosūtīja meiteni uz padziļinātiem apmācības kursiem, kur divus gadus viņai bija regulāri jākārto tematiskās esejas. Divu gadu termiņš beidzās pēc trim nedēļām, un Amandai nebija uzrakstīta vēstule.
"Es saprotu, ka esmu pieļāvusi lielu kļūdu, šādi uzsākot lietas," meitene nožēloja, "bet, ja es nepabeigšu šos kursus, tas ļoti kaitēs manai karjerai."
Es palūdzu Amandai atbildēt uz četriem vienkāršiem jautājumiem:
Kas man ir nepieciešams, lai tas notiktu?
Kāds ir mazākais solis, kas man jāveic, lai sasniegtu šo mērķi?
Kas ar mani notiks, ja es neko nedarīšu?
Kas notiks, ja es sasniegšu savu mērķi?
Uz tiem atbildot, meitene atzina, ka atradusi spēku beidzot sēsties pie darba. Pēc veiksmīgas esejas nokārtošanas mēs atkal satikāmies. Amanda man teica, ka vairs neļaus slinkumam tikt pāri — visu šo laiku viņa jutās nomākta, nemierīga un nogurusi. Šis diskomforts viņai radīja lielu nerakstītu materiālu slodzi. Un viņa arī nožēloja, ka visu izdarījusi pēdējā brīdī — ja Amanda būtu laicīgi apsēdusies uz eseju, viņa būtu iedevusi labākus papīrus.
Ja uzdevums jūs biedē, izveidojiet failu, piešķiriet tam nosaukumu, sāciet vākt informāciju, uzrakstiet rīcības plānu
Divi galvenie viņas vilcināšanās iemesli ir sajūta, ka uzdevums ir apgrūtinošs, un bailes darīt sliktāku darbu, nekā viņa vēlas. Ieteicu viņai sadalīt uzdevumu daudzos mazos, un tas palīdzēja. Pēc katras mazās daļas izpildīšanas viņa jutās kā uzvarētāja, kas deva enerģiju virzīties tālāk.
“Kad apsēdos rakstīt, es atklāju, ka man jau ir galvā plāns katrai esejai. Izrādās, ka šos divus gadus nejaucu, bet gatavojos! Tāpēc es nolēmu šo periodu saukt par “gatavošanos”, nevis “vilcināšanos”, un vairs nepārmetu sev par nelielu kavēšanos pirms svarīga uzdevuma veikšanas,” atzīst Amanda.
Ja atpazīstat sevi (piemēram, lasāt šo rakstu, nevis pabeidzat svarīgu projektu), iesaku sākt ar “šķēršļa” apzināšanu, kas bloķē tavu ceļu uz mērķa sasniegšanu.
Uzdevums šķiet nepārvarams. Man nav nepieciešamo zināšanu un prasmju.
Gaidu īsto laiku.
Es baidos no neveiksmes.
Es baidījos pateikt “nē” un piekritu uzdevumam.
Es neticu, ka tas ir iespējams.
Es nesaņemu pienācīgu atbalstu.
Man nepietiek laika.
Baidos, ka rezultāts būs tālu no ideāla.
Vislabāk strādāju saspringtā vidē.
Es to darīšu, kad... (Sakopju, ēdu, pastaigājos, dzeru tēju).
Man tas nav tik svarīgi.
Uzdevums šķiet nepārvarams.
Kad esat noskaidrojis, kas tieši jūs traucē, ir pienācis laiks rakstīt argumentus pret katru no «bloķētājiem», kā arī problēmas risināšanas iespējas.
Mēģiniet pastāstīt draugiem un kolēģiem par saviem plāniem. Lūdziet viņus periodiski pārbaudīt, kā jums veicas, un painteresēties par uzdevuma izpildes gaitu. Neaizmirstiet lūgt viņiem atbalstu un iepriekš nosakiet datumu, lai atzīmētu jūsu panākumus. Izsūti ielūgumus! Jūs noteikti nevēlaties atcelt šo pasākumu.
Dažreiz uzdevuma lielums liek mums sastingt savā vietā. Lai pārvarētu šo sajūtu, pietiek sākt ar mazumiņu. Izveidojiet failu, piešķiriet tam nosaukumu, sāciet vākt informāciju, uzrakstiet rīcības plānu. Pēc pirmā soļa tas kļūs daudz vieglāk.