Saturs
- Mēs izvēlamies drošus virtuves piederumus
- Mēs ēdam tikai vismazāk piesārņotās zivis
- Mēs dodam priekšroku skārda kārbām … stikla
- Esiet piesardzīgs ar plastmasu un dažiem silikoniem
- Mēs dodam priekšroku lietotiem apģērbiem vai organiskai kokvilnai
- Rotaļlietas: pārtrauciet piesārņojumu!
- Pērkam lietotas mēbeles, vai neapstrādātu masīvkoku
- Izvēlieties veselīgu matraci
- Labs sienas gleznojums, un mēs to darām iepriekš
- Kamīns, jā, bet… ar īstu malku vai malkas krāsni
- Mēs izvēlamies šoka trio no mājas fejas
- Kā ar "dromedāru" attīrīšanas iekārtām?
- Mēs lietojam bioloģisko pārtiku
- Dušas aizkars, kas nav izgatavots no PVC
- Banco par bioloģisko kosmētiku!
Mēs izvēlamies drošus virtuves piederumus
Mēs dodam priekšroku nerūsējošā tērauda pannas un kastroļi kas ļoti labi vada siltumu bez riska, jo mijiedarbība ar pārtiku gandrīz nenotiek. Jā keramikas traukiem, ar vienīgo nosacījumu, ka tie ir franču izcelsmes, ar NF Environnement marķējumu un garantēti, ka tie nesatur kadmiju un svinu.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana stikla trauki vienmēr ir droša izvēle ēdiena gatavošanai vai uzsildīšanai. Lai dzīvo Pyrex un alva. No otras puses, labāk ir izvairīties no visiem traukiem, kas izgatavoti no 100% alumīnija, jo šī sastāvdaļa karstuma ietekmē var migrēt pārtikā. Tāpat esiet piesardzīgs ar nepiedegošiem virtuves traukiem, jo dažu veidu pārklājumos var būt PTFE (politetrafluoretilēns), kas var migrēt pārtikā, ja tiek saskrāpēts pannas dibens. "Turklāt PTFE var izdalīt toksiskas gāzes, kad tas tiek uzkarsēts līdz 250 °C, un temperatūra ir viegli sasniedzama, uzliekot pannu uz lielas uguns vairākas minūtes," piebilst Dr. Laurent Chevallier, uztura speciālists.
Mēs ēdam tikai vismazāk piesārņotās zivis
Ierobežot dzīvsudraba un piesārņojošo vielu, piemēram, PCB, iedarbību, izmantojot zivju uzturvērtības priekšrocības, jo īpaši to neaizvietojamo taukskābju (DHA un EPA) saturu, kas ir labvēlīgas smadzeņu, nervu sistēmas un tīklene, mēs izvēlamies svaigu vai saldētu, un mēs mainām zvejas vietas. Savvaļas vai saimniecībā audzētas... nav nozīmes, bet saimniecībā audzētiem mēs dodam priekšroku AB marķējumam.
Pareiza biežums: vienu vai divas reizes nedēļā treknas zivis (skumbrija, lasis u.c.) un baltās zivis (heks, merlangs u.c.). Uzmanību, Nacionālā pārtikas, vides un arodveselības drošības aģentūra (ANSES) iesaka bērniem, kas jaunāki par 30 mēnešiem (un grūtniecēm), izslēgt sugas, kuras varētu būt ļoti piesārņotas. (zobenzivs) un ierobežojiet citus līdz 60 g nedēļā (tunzivis, jūrasvelni utt.). Un, galvenais, mēs dodam priekšroku mazām zivīm: sardīnēm, makrelēm… kas atrodas barības ķēdes beigās un tāpēc tajās ir mazāk uzkrāto piesārņotāju un citu smago metālu!
Mēs dodam priekšroku skārda kārbām … stikla
Kas attiecas uz konserviem, mēs izvēlamies tos stikla burkās. Izvairās no metāla kārbām, jo, lai gan bisfenols A ir aizliegts visos pārtikas traukos, metāla skārdenes satur citas apšaubāmas vielas, piemēram, lakas, epoksīdsveķi, bisfenols S u.c. "Pagaidām trūkst pētījumu par šo savienojumu ietekmi uz veselību, un toksikoloģijas standarti, iespējams, nav pietiekami atjaunināti.", skaidro Dr Chevallier.
Esiet piesardzīgs ar plastmasu un dažiem silikoniem
Pārtikas uzglabāšanai mēs varam izvēlēties plastmasas traukus ar cipariem 1, 2, 4 vai 5 uz muguras. Tvertnēm ar numuriem 3, 6 vai 7 mēs ne vienmēr zinām to izcelsmi. ja esiet piesardzīgs ar karstu ēdienu. Šīs plastmasas var saturēt hormonus traucējošus līdzekļus un ftalātus. Lielāko daļu elastīgo plēvju nevajadzētu lietot kopā ar karstu pārtiku, jo tajos ir arī ftalāti. Silikona veidnēm jābūt no 100% platīna silikona, kas ir karstumizturīgākas. Un šeit atkal mēs dodam priekšroku stiklam!
Kamēr bisfenols A ir izņemts no pārtikas traukiem, tas dažkārt tiek aizstāts ar tā radinieku bisfenolu S (vai citiem fenoliem), kuru īpašības nav pietiekami pētītas. Tāpēc uzmanieties.
Mēs dodam priekšroku lietotiem apģērbiem vai organiskai kokvilnai
Mēs izmantojam ģimenes, draugu, kaimiņu, Emmaus, sūtījumu priekšrocības, nevis pērkam jaunus! Bieži vien vēlams izvairīties arī no tumša apģērba, kura krāsvielas var saturēt smagos metālus. Tas ir labi, bet… “Ķimikālijas var paslēpties arī plankumainā rozā bodijā!” ", skaidro Emīlija Delbeisa. Lai pārliecinātos, ka vielas atliekas nenonāk saskarē ar ādu, Tāpēc mēs izvēlamies organisko kokvilnu un sertificētu Oëko-tex marķējumu, uzticama etiķete tekstila pusē, kas ierobežo riskus un ir atrodama lielveikalos. Bet mēs arī rūpējamies, lai apdrukas tintes būtu augu izcelsmes... Labākais: lietotas drēbes, jo dažas vielas jau mazgāšanas laikā būs izņemtas!
Rotaļlietas: pārtrauciet piesārņojumu!
Lai iepriecinātu bērnus pilnīgā drošībā, mēs iegādājamies plastmasas rotaļlietas bez PVC vai ftalātiem, no neapstrādāta masīvkoka (dižskābardis, kļava…), nelakotas, bez krāsas vai ar ekoloģiskām organiskām lakām un netoksiskām krāsām, kas izturīgas pret siekalām, lelles, mīkstās rotaļlietas un segas no kokvilnas vai organiskā auduma. Pievērsiet uzmanību: atsauces etiķetes, piemēram, ES ekomarķējums, NF vide, GS, Spiel Gut, Gots. Un mēs aizmirstam skaidu plātnes rotaļlietas (kas bieži satur formaldehīdu, kas klasificēts kā kancerogēns atbilstoši iedarbības pakāpei) un garspalvains pūkas (kas var saturēt vairāk ķīmisku vielu, īpaši ugunsdzēsības gadījumā). Tāpat kā pirms 3 gadu vecuma, aromātiskas rotaļlietas, jo 90% to smaržas nāk no gaistoša ķīmiska muskusa, kas var izraisīt alerģiju.
Pērkam lietotas mēbeles, vai neapstrādātu masīvkoku
Ideja: izvairīties no tādu vielu iztvaikošanas kā kairinoši GOS, īpaši, ko ražo skaidu plātnes un saplākšņa mēbeles. Tātad jā lietotām mēbelēm, kuras vairs nedod! Varat arī dot priekšroku neapstrādātam masīvkokam (bez lakas). Bet jauns, tas arī izdala GOS, bet mazākā daudzumā. Vislabākais : sistemātiski vēdiniet telpu, kurā tikko ir saņemtas mēbeles. Un pagaidiet mazliet, pirms guļat mazuli!
Izvēlieties veselīgu matraci
Mēs pavadām gandrīz astoņas stundas dienā savā gultā, un mazulis gandrīz dubultā! Tāpēc mēs to padarām par būtisku pirkumu.
Ja nav aizdomas par alerģiju pret putekļu ērcītēm vai lateksu, mēs dodam priekšroku organiskās kokvilnas vai 100% dabīgā lateksa matračiem ar ekomarķējumu. Pretējā gadījumā mēs meklējam NF Environnement sertificētu modeli vai lētāku putu matraci, Certipur etiķeti. Tā noteikti ir ražotāja brīvprātīga apņemšanās, taču tas ir labāk nekā nekas.
Labs sienas gleznojums, un mēs to darām iepriekš
Videi draudzīgas krāsas ir labas, taču tās izdala GOS, īpaši pirmajās nedēļās, un pirmajos sešos mēnešos to izplatība samazinās. Tāpat jāzina: "Ir ļoti grūti apspiest nevēlamas vielas ietekmi, kad tā tiek lietota", brīdina Emīlija Delbeisa. Tāpēc jau no paša sākuma tiek izvēlēts apmierinošs produkts. Tātad, ja siena ir krāsota, mēs to noņemam pirms jaunās krāsas uzklāšanas.
Kamīns, jā, bet… ar īstu malku vai malkas krāsni
Mums ir tendence sadedzināt visu, kas mums ir pa rokai: tirgus kastes, paletes, kastes, avīzes... Slikta ideja, jo šie materiāli ir apstrādāti un bieži apdrukāti ar tinti, tāpēc toksiski! Tātad, vai nu mēs atvēlam budžetu malkai, vai arī aprīkojam sevi ar kurināmo kamīnu. Vēl labāk, malkas vai granulu krāsns ar pēcdedzinātāju.
Un galvenais, mājās astmas gadījumā nedrīkst izmantot atklātas malkas vai sveces!
Ligzdošanas projekts: dzīvot droši!
NVO WECF France ligzdošanas darbnīcas ir apmaiņas un informācijas apmaiņas un informācijas apmaiņas vietas, lai uzzinātu par vienkāršiem ikdienas dzīves žestiem, kas ļauj pēc iespējas vairāk izvairīties no piesārņotājiem un produktiem, kas ir bīstami grūtnieču, dzimušo un ģimenes veselībai kopumā. mājās. Praktiskas lapas (viena no tām ir “Bērnu aprūpes raksti”) un tematiski mini ceļveži, kas pieejami vietnē www.projetnesting.fr.
Mēs izvēlamies šoka trio no mājas fejas
Nesatur balinātājus, aromātiskus dezinfekcijas līdzekļus, dezodorantus… kaitīgi gaisa kvalitātei. Un, godīgi sakot, vai tiešām mājās ir nepieciešams biocīds dezinfekcijas līdzeklis? Nē, mums ir jābūt tīram, bet nedezinficētam, izņemot konkrētus epidēmiju periodus (gastro, gripa). No biocīdiem izvairās, kad mazulis rāpo četrrāpus, liekot visu mutē, jo var būt degradēta viņa imunitāte. Mums ir alternatīvs triecienu trio niķeļa zaļai mājsaimniecībai: baltais etiķis (jāatšķaida), melnās ziepes un cepamā soda, efektīvi no krāsns līdz viesistabas logiem! Nemaz nerunājot par ūdeni un tvaiku, mikrošķiedras lupatiņām. Turklāt mēs ietaupām naudu.
Piezīme: jūs nekad nesajaucat divus tīrīšanas līdzekļus!
Kā ar "dromedāru" attīrīšanas iekārtām?
Kāpēc gan ne, bet esi uzmanīgs, lai nedod sev tīru sirdsapziņu un nepaceli sargu. Viņi ir parādījuši savu spēju tīrīt noteiktos īpašos apstākļos (NASA laboratorijās!), Ar kontrolētu gaisa daudzumu. Mājās esam tālu no tādiem apstākļiem! Bet tik un tā nevar sāpēt!
Iekštelpu gaisa piesārņojuma kontroles atslēgas vārds ir: a-er! samazināt izdalīto piesārņotāju daudzumu.
Mēs lietojam bioloģisko pārtiku
Piena produkti, olas, augļi, kas ir īpaši jutīgi pret pesticīdu piesārņojumu, un lielākā daļa dārzeņu: mēs pārejam uz bioloģisko. « Tas samazina pesticīdu iedarbības risku par aptuveni 80 %, kā arī nanodaļiņu, ĢMO, antibiotiku atlieku iedarbības risku…, skaidro Dr Chevallier. Varam iet tālāk, lietojot uzturā graudaugus (maize, rīsi u.c.), AB gaļu un zivis. Organiski vai nē, bet augļus un dārzeņus kārtīgi izskalojam, bioloģiskos soļus nomizojam. Izvairāmies no gataviem ēdieniem, cepumiem... arī bioloģiskajiem, jo tie satur piedevas, pat ja atļautais saraksts ir samazināts līdz 48 (pret 350 parastajos produktos)!
Mēs esam piesardzīgi pret melnu plastmasu
Zini, mazā siera šķēlīte uz ogļu melnas paplātes. Nu, tas satur oglekli. Problēma ir tā, ka šo plastmasu ir grūti pārstrādāt, un ogleklis var nonākt nākotnē pārstrādātos produktos, kas parasti ir droši. Tāpēc mēs cenšamies neuzturēt nozari: izvairāmies pirkt vienreizējās lietošanas melnas paplātes un vispār melnu plastmasu (atkritumu maisus un šķembu maisus).
Dušas aizkars, kas nav izgatavots no PVC
Ir teiciens: "Velns slēpjas detaļās"! Jā, skaistais jūrniecības raksta PVC dušas aizkars, iespējams, ir pilns ar GOS, tostarp slavenajiem formaldehīdiem, bet arī un, galvenais, ftalātiem, piedevām… Mazajiem vannā nedrīkst sūkties vai ķerties klāt! Šeit atkal varam viegli rīkoties, izvēloties cita materiāla aizkaru. Ir visu veidu tekstilizstrādājumi, no kuriem dažiem ir Oëko-Tex marķējums. Radikālāk, uzstādiet vienreiz un uz visiem laikiem stikla rūti (kuru, protams, tīra ar balto etiķi).
Banco par bioloģisko kosmētiku!
Un visai ģimenei izvēlieties bioloģisko kosmētiku tas ir viegli, tagad! Sākot ar oleo-kaļķakmens linimentu (hiper, aptiekā vai pat izdariet to pats) mazuļa sēžamvietām, līdz mūsu pusaudžu zaļo māla spainītim un beidzot ar alveju (bioloģisko), ko mēs pērkam filiālē un tirgū, lai ikviens varētu mitrināt katru dienu no plkst. no galvas līdz kājām … Nemaz nerunājot par mazgājamām bambusa šķiedras salvetēm, hiperabsorbējošas. Ir viegli izvairīties no atkritumiem un aizdomīgām sastāvdaļām.
Labākais joprojām ir patērēt mazāk vai pārstrādāt to, kas jau ir cēlos materiālos. Tā ir koncepcija, kas jāizstrādā... Mūsu bērni mums pateiks Paldies!
UZZINĀT: TOKSIKAS KOLIMATORĀ
PTFE (politetrafluoretilēns): toksisks komponents, ja tas sastāv no perfluoroktānskābes (PFOA), kas, domājams, ir endokrīnās sistēmas traucētājs, kas var veicināt prostatas vēzi un auglības traucējumus.
Pesticīdi: dažu pesticīdu iedarbība bērnībā var veicināt auglības problēmas, agrīnu pubertāti un menopauzi, vēzi, vielmaiņas slimības, piemēram, aptaukošanos vai diabētu, pazemināt IQ pieaugušā vecumā.
Endokrīnās sistēmas traucētāji: šīs vielas izjauc hormonālo līdzsvaru.
Mercure: smadzenēm toksisks smagais metāls.
Bisfenols A: Agrāk plaši izmantota pārtikas traukos, šī ķīmiskā viela ir endokrīnās sistēmas traucējoša viela. Bet viņa aizstājēji var nebūt labāki, ir nepieciešams nedaudz vairāk perspektīvas.
PCB: Ilgstoši izmantoti rūpniecībā, PCB ir endokrīnās sistēmas darbības traucējumi, un tiem var būt arī ietekme uz mazu bērnu neiroloģisko attīstību: samazinātas mācīšanās vai redzes spējas vai pat neiromuskulārās funkcijas.
Alumīnijs: Arvien vairāk pētījumos tiek uzsvērta alumīnija bīstamība, jo tas var uzkrāties smadzenēs un veicināt deģeneratīvu slimību (Alcheimera, Parkinsona u.c.) parādīšanos.
GOS (gaistošie organiskie savienojumi): tie apvieno daudzas vielas ļoti gaistošā gāzveida formā. Tie ir galvenie piesārņotāji ar kairinošu iedarbību (piemēram, formaldehīds), un daži ir klasificēti kā kancerogēni.
Ftalāti: ļaujot plastmasām mīkstināt, tās var izraisīt vēzi, ģenētiskas mutācijas un reproduktīvās anomālijas. Bet ne visi ftalāti ir jāuzskata par vienādiem, un tas viss ir atkarīgs no iedarbības pakāpes un perioda.