THEmeteorisms apzīmē fizioloģisku parādību, ko raksturo a neparasti liela gaisa ieplūde rīšanas laikā. Gaiss sakrājas barības vadā un dažreiz neliels daudzums kuņģī kad subjekts dzer vai ēd. Šī gaisa uzkrāšanās rada sajūtu vēdera uzpūšanās un atraugas (atraugas), divi aerofagijas simptomi.

Termins "aerofagija" grieķu valodā nozīmē "ēst gaisu". Patiesībā mēs visi “ēdam” gaisu, norijot no 2 līdz 4 litriem gaisa dienā. Tomēr daži cilvēki uzņem vairāk gaisa, kad viņi ēd, dzer vai norij siekalas.

Aerofagijas cēlonis var būt vairāki atsevišķi vai kombinēti faktori:

• Īkšķa sūkšana;
• La mastication de chewing-gums ;
• Pārmērīgs bezalkoholisko dzērienu patēriņš (sodas);
• Ātra rīšana : cilvēki, kas ēd pārāk ātri, parasti norij vairāk gaisa;
• nemiers, stress;
• Dažas slimības;
• Siekalu pārprodukcija (pastiprināta siekalošanās);
• Zobu protēžu nēsāšana nepiemērots;
• Ieradums “atraugas”, kas kļūst par tiku, barības vada augšējā trešdaļā ir brīvprātīga muskulatūra. Mēs runājam par eructio nervosa.

• Sensācija bapgalvojumiem (īpaši pēc ēšanas);
• Sensācija nopietnība, smaguma sajūta kuņģī;
• Atkaulošana bieži (iezis).

Aerofāgija patiesībā nav slimība vai pat kaite. Tas ir apmulsums, jo tas ir normāli un ikdienišķi. Tam nav nepieciešama šoka ārstēšana, bet gan divējāda pieeja: a pielāgota diēta un labi dzīvesveida ieradumi:

• Izvairieties no gāzētiem dzērieniem;
• Ēdiet maigi, labi sakošļājiet un nenorijiet pārāk ātri;
• Neizveidojiet ieradumu apzināti atraugas;
• Nesūc viņa īkšķi;
• Nekošļājiet gumiju un nesūciet konfektes visu dienu, jo tas palielina gaisa daudzumu, kas iet caur barības vadu;
• Neuzkodas visas dienas garumā.

Ja jums uzsvars šķiet, ka ir saistīta ar aerofāgiju, var būt interesanti apsvērt tādus pretstresa risinājumus kā relaksācija, meditācija, sofroloģija,Akupunktūra or joga.

Aerofagijas risku var samazināt, ēdot lēni, labi sakošļājot un izvairoties no iepriekš minētajiem ēdieniem un dzērieniem.

THEhomeopātija or fitoterapija (piparmētru, fenheļa vai oregano uzlējums) piedāvāt atbilstošu ārstēšanu.

Daudzas papildu pieejas var būt noderīgas, lai ierobežotu aerofagiju gan ad hoc, gan ilgstoši. Problēmas izcelsme būs izšķiroša, lai noteiktu, kura tehnika ir vispiemērotākā.

Ar pārtiku saistīta aerofagija

Ja aerofāgijas cēlonis ir diēta, papildus iepriekš minētajiem ieteikumiem var būt noderīgi doties pie naturopāta, lai saņemtu konkrētus, katram cilvēkam pielāgotus uztura ieteikumus.

Aerofāgija stresa dēļ

Ja aerofagijas cēlonis ir stress, ir norādītas daudzas relaksējošas pieejas:

• sofroloģija, pirmkārt, jo tā bieži palīdz mazināt stresu;
• joga ķermeņa atslābināšanai un meditācijai;
• tai chi chuan un qi gong, kas ir mierīgas cīņas mākslas, kas apgalvo, ka tās veicina enerģijas apriti un palīdz kontrolēt kustības;
• akupunktūra;
• osteopātija, kas var iedarboties arī uz stresu kopumā, kā arī konkrētāk uz gremošanas sfēru un problēmām, kas ir aerofāgijas cēlonis.

Homeopātija

Reizēm, ja aerofāgiju pavada atraugas, kas atvieglo, ir iespējams lietot Carbo vegetalis 5 CH ar ātrumu 3 granulas trīs reizes dienā.

Ja gāze neatvieglo traucējumus, mēs dodam priekšroku China officinalis 5 CH tādā pašā devā.

aromterapija

Ar ēteriskajām eļļām mēs varam mazināt aerofagiju, pēc ēšanas norijot nelielu karotīti medus, kurā esam ielikuši pilienu estragona ēteriskās eļļas.