Atrodiet sev piemērotāko ārstēšanu
Saskaņā ar Karaliskās Nacionālās kakla, deguna un ausu slimnīcas alergologa konsultanta Glenisa Skudinga teikto, siena drudzis pieaug un šobrīd skar apmēram katru ceturto cilvēku. Atsaucoties uz Anglijas NHS oficiālo ieteikumu, Skudinga saka, ka bezrecepšu antihistamīni ir piemēroti cilvēkiem ar viegliem simptomiem, taču viņa brīdina nelietot sedatīvus antihistamīna līdzekļus, kas var pasliktināt izziņu. Scudding saka, ka steroīdu deguna aerosoli parasti ir labs līdzeklis pret siena drudzi, taču viņa iesaka apmeklēt ārstu, ja simptomi ir neskaidri vai jebkādā veidā sarežģīti.
Veikt preventīvus pasākumus
Saskaņā ar Holly Shaw, Allergy UK konsultantes medmāsas teikto, agrīna siena drudža zāļu lietošana ir galvenais, lai panāktu maksimālu aizsardzību pret augstu ziedputekšņu līmeni. Cilvēkiem, kuri cieš no siena drudža, ieteicams sākt lietot deguna aerosolus divas nedēļas pirms paredzamās simptomu parādīšanās. Ja jums ir nepieciešams padoms par medikamentiem, Šovs iesaka nevilcināties jautāt farmaceitam. Viņa arī uzsver ziedputekšņu ietekmi uz astmas slimniekiem, no kuriem 80% ir arī siena drudzis. "Ziedputekšņi var izraisīt alerģiju astmas slimniekiem. Siena drudža simptomu pārvaldība ir svarīga astmas kontroles sastāvdaļa.
Pārbaudiet ziedputekšņu līmeni
Mēģiniet regulāri pārbaudīt ziedputekšņu līmeni tiešsaistē vai lietotnēs. Noderīgi zināt, ka ziemeļu puslodē ziedputekšņu sezona ir sadalīta trīs galvenajās daļās: koku putekšņi no marta beigām līdz maija vidum, pļavu zāles putekšņi no maija vidus līdz jūlijam un nezāļu ziedputekšņi no jūnija beigām līdz septembrim. NHS iesaka valkāt liela izmēra saulesbrilles, kad dodaties ārā, un ap nāsīm uzklāt vazelīnu, lai notvertu ziedputekšņus.
Izvairieties no ziedputekšņu iekļūšanas jūsu mājās
Ziedputekšņi var nepamanīti iekļūt mājās uz apģērba vai mājdzīvnieku matiem. Ierodoties mājās, vēlams pārģērbties un pat ieiet dušā. Allergy UK iesaka nežāvēt drēbes ārā un turēt logus aizvērtus – īpaši agrā rītā un vakarā, kad ziedputekšņu līmenis ir visaugstākais. Allergy UK arī iesaka nepļaut pļautu zāli un nestaigāt pa to, kā arī izvairīties no svaigu ziedu glabāšanas mājās.
Centieties samazināt stresa līmeni
Pētījumi liecina, ka stress var saasināt alerģiju. Dr Ahmad Sedaghat, ausu, deguna un rīkles speciālists Masačūsetsas Oftalmoloģijas slimnīcā, skaidro iespējamo prāta un ķermeņa savienojumu iekaisuma apstākļos. "Stress var pasliktināt alerģisku reakciju. Mēs precīzi nezinām, kāpēc, bet mēs domājam, ka stresa hormoni var paātrināt imūnsistēmu, kas jau tā pārmērīgi reaģē uz alergēniem. Meditācija, vingrinājumi un veselīgs uzturs ir atzīti veidi, kā samazināt stresa līmeni.