Iespējams, katrs no mums zina, ka no rīta pirms ēšanas ir lietderīgi izdzert glāzi ūdens ar citronu sulu. Bet gandrīz neviens nezina, cik daudz priekšrocību ir šim vienkāršajam dzērienam. Silts ūdens ar citronu, kas uzņemts pirms ēšanas, dos lielu labumu jūsu ķermenim.
Citronu sula satur milzīgu daudzumu noderīgu vielu: olbaltumvielas, B, C vitamīnus, kāliju, antioksidantus. Tas ir lielisks palīgs cīņā pret vīrusiem.
Ja jūs pastāvīgi dzerat ūdeni ar citronu, jūsu imūnsistēma kļūs daudz spēcīgāka un jums būs vieglāk pretoties dažādām vīrusu slimībām. Tas ir tāpēc, ka citronā ir liels daudzums bioflavonoīdu, kas sastāv no citronskābes, magnija, kalcija un pektīna.
Turklāt dzeramais ūdens ar citronu sulu tukšā dūšā palīdzēs attīrīt ķermeni, un jūs zaudēsiet svaru. Tas arī palīdzēs uzturēt pH līdzsvaru organismā.
Uzzināsim vairāk par visām priekšrocībām, ko sniedz dzeramais ūdens ar citronu sulu.
Svara samazināšana
Ūdens ar citronu būs jūsu palīgs cīņā pret papildu mārciņām, palīdzēs kontrolēt cukura līmeni asinīs. Citronu ūdens satur pektīnu, kas palīdz kontrolēt vēlmi uzkost kaut ko dārzniecisku. Attiecīgi jūs ēdat mazāk saldumu un zaudējat svaru.
Imunitātes atbalsts
Citronu ūdens atbalsta limfātisko sistēmu. Tas, savukārt, mijiedarbojas ar imūnsistēmu.
Aizsardzība pret gripu un saaukstēšanos
Ūdens ar citronu stiprina imūnsistēmu. Tajā pašā laikā citrons ir bagāts ar dažādiem noderīgiem elementiem, īpaši C vitamīnu. Tieši šis faktors izskaidro, kāpēc citrons ir lielisks palīgs cīņā pret infekcijām.
Aizsargā ādu no pinnēm
Ja katru rītu dzersiet ūdeni ar citronu, tas pasargās jūs no ādas problēmām, tostarp aizsardzības pret pinnēm.
Jūs necietīsit no aizcietējumiem
Citronu ūdens veicina pastāvīgu vēdera izeju, tāpēc jūs vairs necietīsit no aizcietējumiem.
Aizsargā nieres no akmeņiem
Šī ir viena no galvenajām citrona priekšrocībām. Tas satur lielu daudzumu kālija, kas veicina citrātu palielināšanos urīnā. Tas savukārt pasargā nieres no oksalāta veidošanās, no nierēm tiek izskaloti akmeņi.
Palīdzība žultspūslim
Akmeņi žultspūslī un urīnpūslī izraisa sāpes. Dzeramais ūdens ar citronu palīdzēs mazināt sāpes.
Gastroezofageālā refluksa slimība
Citronu ūdens atbrīvos no šīs slimības
Atbrīvojieties no kolikām
Ūdens ar citronu sulu līdzsvaro pH līmeni, skābuma/sārmainuma līmeni.
Fibromialģija
Ja jūs ciešat no šīs slimības, dzeriet daudz ūdens ar citronu. Tas ļaus jums justies nedaudz labāk.
Atbrīvojiet pietūkumu un artrītu
Ūdens ar citronu samazina urīnskābes līmeni locītavās. Artrīta sāpes jums sāp mazāk.
Aizsardzība pret iekaisumu
Galvenais iemesls, kāpēc audos notiek iekaisuma procesi, ir paaugstināts skābums. Tā kā citroni ir pretiekaisuma līdzekļi, tie palīdz neitralizēt skābumu organismā.
Veselīgi un skaisti nagi
Ūdens ar citronu padarīs nagus cietus, atbrīvosies no baltiem plankumiem uz tiem.
Atbrīvojums no muskuļu sāpēm
Ūdens ar pievienotu citronu sulu palīdz mazināt muskuļu sāpes. Tāpēc pēc fiziskas slodzes dzeriet vairāk citronūdens.
Aizsargā jūs no tieksmes pēc alkohola
Ja jūs periodiski velk apgāzt glāzi, tad labāk ir dzert citronūdeni. Vairāk priekšrocību jūsu ķermenim.
Aizsardzība pret saindēšanos ar pārtiku
Ūdens ar citronu sulu ir jūsu uzticama aizsardzība pret saindēšanos.