Dzīves apstākļi dažkārt atņem mums spēkus. Gan morāli, gan fiziski. Un jums jāturpina strādāt, mācīties un pildīt savus pienākumus. Šajā gadījumā labāk neizmantot enerģijas dzērienu palīdzību ar kaitīgu sastāvu. Dabā ir daudz komponentu, kas var paaugstināt tonusu, uzmundrināt un mazināt nogurumu.
Ko ēst vai dzert, lai justos uzmundrinātāks?
Zaļā tēja
Zaļā tēja kā kofeīna avots, tāpat kā kafija, uzmundrina. Turklāt šis dzēriens satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas paātrina vielmaiņu un dod spēku. Vienkārši dodiet priekšroku svaigi pagatavotai tējai no lielām lapām, kas pagatavota saskaņā ar visiem noteikumiem – tā dos maksimālu labumu.
Smiltsērkšķis
Smiltsērkšķi ir mūsu pašmāju superēdiens, kas garantēti uzlabos garastāvokli un dos spēku. Smiltsērkšķi satur prieka un baudas hormonu – serotonīnu, lielu daudzumu C vitamīna, beta karotīnu un polinepiesātinātās taukskābes.
ingvers
Ingvers stimulē asinsriti, tāpēc nav pārsteigums, ka jūsu ķermenis atdzīvosies. Tāpat ingvers ir lielisks vielmaiņas veicinātājs, kas nozīmē, ka visas Jūsu labsajūtai nepieciešamās uzturvielas tiks uzņemtas labāk. Pēc šī auga lietošanas tiek novērota arī uzlabota smadzeņu darbība.
Citronzāle
Schisandra ir aptieku tinktūra, ko lieto noguruma un ilgstošas neirastēnijas gadījumā. Vienkārši pievienojiet citronzāli tējai un sajūtiet dzīvīguma, uzlabotu koncentrēšanās spējas un veiktspēju.
Ehinācija
Ehinācija ir labi zināms pretiekaisuma, pretvīrusu un detoksikācijas līdzeklis. Tas labi stiprina imūnsistēmu un ļauj organismam efektīvi strādāt. Ehinācija palīdzēs tikt galā ar pārmērīgu uzbudinājumu, uzlabos atmiņu un tonusu.
žeņšeņs
Vēl viens līdzeklis, ko varat iegādāties jebkurā aptiekā. Žeņšeņs jau sen tiek uzskatīts par spēcīgu enerģētisko un visu ķermeņa sistēmu stimulatoru. Tas stiprina imunitāti un palīdz tikt galā ar tuvojošos slimību. Tas ir arī ļoti efektīvs nervu sistēmas traucējumu gadījumā.
citrusaugs
C vitamīna avoti, citrusaugļi lieliski uzmundrina un uzlabo pašsajūtu. Saldskāba garša arī stimulē mūsu receptorus un nodrošina papildu enerģijas pieplūdumu. Pievienojiet citrusaugļus smūtijiem, pagatavojiet svaigu sulu ar mīkstumu produktīvai dienai.
Eleutherococcus
Šo augu aptiekās pārdod kā sīrupu, tableti vai kapsulu. Tas ir augu toniks, kas, starp citu, ir ieteicams depresijas, neirozes un agresijas gadījumā.
Tutsana
Asinszāle pieder pie augu izcelsmes antidepresantu kategorijas, kam ir nomierinoša iedarbība. Un nogurums un uzbudināmība ir biežs spēka trūkuma pavadonis. Asinszāle uzlabos garastāvokli, paaugstinās efektivitāti un atjaunos organismam možumu.
Būt veselam!