5 padomi, kā iegūt lielāku pašapziņu

5 padomi, kā iegūt lielāku pašapziņu

Pazīsti viens otru labi

Zinot savas stiprās un vājās puses, īpašības un trūkumus, varēsit no tām gūt maksimālu labumu un labāk sevi apliecināt. Šis ir pirmais solis ceļā uz pašapziņas iegūšanu. Tādējādi jūs varēsiet izcelt savas stiprās puses visās ikdienas situācijās: birojā, draugu vai ģimenes lokā. Nosakot savus vājos punktus, jūs varat strādāt, lai tos uzlabotu. Savas personības un sasniegumu izvērtēšana palīdzēs jums justies unikālam un pārliecinātam. Turklāt, labi pazīstot jūs, arī apkārtējie varēs jūs labāk iepazīt un novērtēt.

Pieņemiet komplimentus

Darbā, mājās, draugu lokā jūs ikdienā veicat daudzus uzdevumus, kas var lūgt komplimentus no apkārtējiem. Iemācieties saņemt un novērtēt šīs pozitīvās atsauksmes. Jūs varat tos uzskatīt par iedrošinājumu, ko varat izmantot, lai atpazītu savas galvenās stiprās puses. Jūs varēsiet to izmantot, lai celtu savu pašapziņu.

Rūpējieties par savu stāju

Pašapziņa izpaužas caur mūsu stāju un mūsu skatienu. Turiet muguru taisni, plecus uz augšu, galvu uz augšu un ejiet ar pārliecinošu soli. Smaidiet vairāk, cilvēki jūs piesaistīs. Cilvēki ar augstu pašapziņu iesaistās šāda veida neverbālā uzvedībā. Smelies iedvesmu no viņiem. Lai būtu ērtāk, varat vērot sevi spogulī, lai redzētu atšķirību starp dažādām pozām un sejas izteiksmēm. 

Aplieciniet sevi!

Pašpārliecinātība ir saistīta ar cilvēka uztveri par sevi, kā arī caur to, ko viņš uzskata, ka citi par viņu domā. Ir svarīgi apliecināt sevi ar citiem par savām izvēlēm, vērtībām un uzskatiem. Viņš nepieņem nekonstruktīvu kritiku, nelietību un aizskarošas piezīmes. Ja kāds jūs sāpina ar saviem vārdiem vai uzvedību, jums pieklājīgi jāpaziņo viņam. Pašnovērtējums, bez šaubām, iet caur pārliecību. 

Dari tā!

Lai iegūtu lielāku pārliecību par sevi, izkāpiet no savas komforta zonas. Šo zonu var definēt kā jebkuru vietu vai laiku, kurā jūs jūtaties pilnīgi brīvi, kur jums ir visi jūsu līdzekļi. Viss, kas atrodas ārpus šīs zonas, ir kā jaunums un var izskatīties biedējoši. Jaunu izaicinājumu pieņemšana, tuvināšanās jauniem cilvēkiem, citu darbību veikšana ir piemēri, kā izkļūt no savas komforta zonas. Pielāgošanās līdz šim nezināmai videi var ļaut attīstīt citas prasmes un uzzināt vēl vairāk par sevi. Jo lielāki soļi tika sperti, jo lielāks lepnums jutās. 

Atstāj atbildi