Ja aizraušanos attiecībās aizstāj apātija - vai tas nozīmē, ka ir pienācis laiks doties prom? Nav nepieciešams. Libido samazinājumam var būt daudz iemeslu, sākot no depresijas līdz nesaskaņotiem darba grafikiem.
1. Ritmu nesakritība
Jūs ejat gulēt pulksten 10:XNUMX, bet jūsu partneris - pulksten XNUMX. Skaidrs, ka šādā situācijā ir ļoti grūti panākt seksuālā «pulksteņa» sinhronu darbību.
Ieplāno laiku seksam. Mēģiniet vienoties ar savu partneri, lai vismaz dažas dienas nedēļā dotos gulēt vienā un tajā pašā laikā. Lai tas ir kaut kas līdzīgs randiņam nakts aizsegā. Jūtieties brīvi radīt romantisku atmosfēru – tas palīdzēs noskaņoties. Eksperimentējiet: trešdien - striptīza kāršu spēle, piektdien - romantiskas vakariņas (desertu var pārcelt uz guļamistabu). Atcerieties, ka ieradums nenozīmē rutīnu.
2. Depresija
Problēmas seksā var rasties depresīva stāvokļa dēļ, kad vitalitāte samazinās un ierastās aktivitātes pārstāj sagādāt prieku.
Turklāt kā zāļu blakusparādība var rasties libido samazināšanās. Ja ārstējaties no depresijas, jautājiet savam ārstam sīkāku informāciju par iespējamām problēmām. Varbūt viņš ieteiks izvēlēties saudzīgāku kursu, liekot uzsvaru uz psihoterapeitisko darbu.
3. Hormonālās svārstības
Gan sieviešu, gan vīriešu libido ir pakļauts hormonālām izmaiņām. Sievietēm šīs atšķirības ir īpaši pamanāmas grūtniecības, zīdīšanas, menopauzes laikā.
Ilgstoša stingra diēta var arī samazināt dzimumtieksmi, jo šajā laikā organisms nesaņem pietiekami daudz tauku, kas nepieciešami, lai uzturētu dabisko hormonu līmeni. Pastāvīga diētas ierobežošana ietekmē arī garastāvokli.
Seksam nevajadzētu būt neērtam. Ja jūtat sāpes, tad ir problēma.
Vīriešiem testosterona līmenis samazinās līdz ar vecumu, taču tas var notikt priekšlaicīgi hroniska noguruma, liekā svara, alkohola lietošanas un mazkustīga dzīvesveida dēļ. Tas viss ietekmē libido. Veselīga pārtika, regulāras fiziskās aktivitātes un alkohola ierobežošana var dot jums spēku.
4. Veselības problēmas
Daudzi seksa problēmas uztver kā kaut ko atsevišķu, nošķirtu no vispārējā veselības stāvokļa. Bet tādas problēmas kā erektilā disfunkcija var būt saistītas ar sirds mazspēju un diabētu. Ja pamanāt sevī šāda pārkāpuma pazīmes, šī ir iespēja pārbaudīt.
Seksam nevajadzētu būt neērtam. Ja jūtat sāpes, tad ir problēma. Konsultējieties ar speciālistu, kurš var pareizi noteikt cēloni.
5. Garlaicība
Ja seksa vietā mūsu dzīvē parādās “laulības pienākums”, bauda agrāk vai vēlāk pāries vienaldzībā. Kā no tā izvairīties? Atklājiet no jauna to, kas jūs dara laimīgu. Noņemiet noteikumus un pienākumus. Tā vietā, lai tiektos pēc dzīvības glābšanas orgasma, kas var likt jums aizmigt, koncentrējieties uz priekšspēli. Ļaujiet sev pārvietoties lēnām un tik tālu, cik vēlaties šobrīd. Sekojiet savai vēlmei, dodieties tur, kur tā jūs aizvedīs.