5 manipulatīvas frāzes, kas padara jūs traku

Dūres savelkas, asinis saplūst vaigos, asaras saplūst acīs, kļūst grūti elpot… Kas noticis? Galu galā piezīme, kuras dēļ tas viss ar mums notiek, bija šķietami diezgan nevainīga, pat draudzīga? Un vēl vairāk vainojam sevi, jo nevaram izskaidrot savu reakciju. Mums šķiet, ka mums nav tiesību uz šādu pieredzi.

Bet, ja šīs reakcijas atkārtojas, visticamāk, mums ir darīšana ar ļaunprātīgu manipulatoru. Un nereti šāds manipulators izrādās psihopāts — cilvēks, kura raksturu raksturo apdomība, nosvērtība, nežēlastība un varas slāpes pār cilvēkiem.

Kad dzirdat vārdu "psihopāts", jūs droši vien atceraties Hanibalu Lekteru vai Tedu Bandiju. Teds Bandijs ir amerikāņu sērijveida slepkava, nolaupītājs un nekrofils, kas aktīvi darbojās 1970. gados. Precīzs viņa upuru skaits nav zināms. Īsi pirms nāvessoda izpildes viņš atzinās 30 slepkavībās, taču patiesais viņa upuru skaits varētu būt daudz lielāks. Divas reizes notiesāts uz nāvi. 1989. gadā sods tika izpildīts.

Bet lielākā daļa psihopātu faktiski neizdara vardarbību un neatrodas cietumā, bet gan starp mums. Ir arī ļoti iespējams, ka vidusmēra novērotājam tie šķitīs ārkārtīgi altruistiski un mīļi.

Psihopāti galvenokārt ir sociālie plēsēji. Viņi izmanto šarmu, lai iegūtu no citiem to, ko vēlas. Nav izņēmumu. Viņi vienlīdz nežēlīgi medī ģimenes locekļus, draugus, mīļākos, kolēģus. Izmantojiet savas prasmes reliģijas un politikas jomā. Viņi maina savu personību, lai padarītu to tādu, kādu viņi domā, ka jums tas varētu patikt. Un tas darbojas. Ļoti iespējams, ka jums šķiet, ka jūsu paziņa manipulatīvais psihopāts ir empātisks un atsaucīgs un jūtat pret viņu dziļu pieķeršanos, ja vien viņam nekas no jums nav vajadzīgs. Un, kad tas būs nepieciešams, viņa uzvedība ātri sāks jūs padarīt traku.

Šeit ir dažas no izplatītākajām frāzēm, ko dzirdat no manipulatora, kurš cenšas iedragāt jūsu neatkarību. Ja kāds saka vienu vai divus no tiem, tas nenozīmē, ka viņš noteikti ir psihopāts. Taču šādi izteikumi jāuztver kā iespēja tuvāk paskatīties uz to, kas notiek jūsu attiecībās.

1. “Tu visam piešķir pārāk lielu nozīmi”

Protams, ir cilvēki, kuri jebkurā situācijā saskata pārāk daudz slēptu nozīmju. Ir tikai viens veids, kā noskaidrot, vai šajā frāzē ir paslēpta manipulācija – retrospektīvi novērtēt, vai jūsu bailes bija pamatotas.

Manipulatori apzināti dara lietas, kas liek jums justies paranoiķi. Piemēram, flirtēt ar bijušo cilvēku sociālajos tīklos visu acu priekšā. Ja jūs viņiem par to jautāsiet, viņi jūs apsūdzēs, ka situācijai piešķirat pārāk lielu nozīmi. Pēc mēneša izrādās, ka viņi jūs patiešām krāpa ar vienu un to pašu cilvēku. Manipulatora mērķis ir likt jums šaubīties par savu intuīciju. Viņi pastāvīgi sniedz dažādus mājienus un liek jums satraukties, lai vēlāk vainotu jūs šajā satraukumā.

2. "Es ienīstu drāmu"

Un tomēr jūs drīz atklāsiet, ka ap viņiem ir vairāk drāmas nekā ap citiem, ko jūs pazīstat. Manipulatori vispirms izvirza jūs augstāk par visiem pārējiem, izceļot jūsu ārkārtīgi vieglo raksturu. Bet tas nebūs ilgi, jo viņiem viss ir garlaicīgi. Viņi ir patoloģiski meļi, sērijveida krāpnieki un pastāvīgie upuri. Un drīz visas šīs īpašības sāk parādīties virspusē un ieved jūs briesmīgā apjukumā.

Ikreiz, kad pieminēsit savas bažas vai neapmierinātību, manipulatori apgalvos, ka šī ir tā drāma, kas viņiem nepatīk, lai liktu jums justies slikti, reaģējot uz viņu neglīto uzvedību. Un viņi nevēlas mainīt savu uzvedību.

3. "Tu esi pārāk jūtīgs"

Manipulatori «ieved» citus uz emocijām — jā, tā viņi dara! Apbēruši jūs ar uzslavu un glaimi ūdenskritumu, viņi drīz vien pārstāj jums pievērst uzmanību, lai redzētu, kā jūs uz to reaģējat. Un, kad jūs reaģējat, viņi apsūdz jūs pārāk jutīgā vai prasīgā. Viņi jūs apvainos, noniecinās un kritizēs (parasti kā joks, ķircinot), pārkāpjot jūsu personīgās robežas, līdz būsiet sašutis.

Tad viņi vērsīs pret jums savu izraisīto pretreakciju, lai jūs izskatītos traki. Manipulatori spēj padarīt cilvēku neaizsargātu un nedrošu - šim nolūkam viņiem ir nepieciešams tikai laiks.

4. "Tu mani pārproti"

Protams, veselos pāros gadās kļūdas un pārpratumi. Bet manipulatori apzināti rīko provokācijas. Un, kad jūs reaģējat, viņi visu sagroza un apsūdz (!) par to, ka tas viss ir nepareizi. Bieži viņi pat noliedz, ka būtu kaut ko teikuši.

To sauc par "gaslighting" - kad viņi kaut ko saka vai dara ar nolūku, tad apvainot citus par pārpratumiem (vai pilnībā noliegt, ka tas, ko viņi teica vai darīja, vispār ir noticis). Patiesībā jūs lieliski sapratāt, ko viņi teica. Viņi vienkārši cenšas likt jums apšaubīt jūsu veselo saprātu.

5. "Tu esi no prāta / greizsirdīgs / piedzēries / iemīlējies manī"

Marķēšana parasti sākas, kad viss iet uz leju. No manipulatora viedokļa visi viņu bijušie mīļākie, kolēģi un draugi ir ārprātīgi, greizsirdīgi, maniakāli depresīvi, piedzērušies vai iemīlējušies. Tas var būt diezgan mulsinoši, kad viņi sāk saukt tos pašus cilvēkus, kurus viņi iepriekš pārmeta jums. Tad viņi iemet tevi tajā pašā “trakajā” grozā, turpinot nebeidzamo idealizācijas un devalvācijas ciklu, kurā iekrīt katrs nelaimīgais, kurš viņam nokļūst ceļā.

Vienīgais veids, kā izkļūt no šīs destruktīvās dinamikas, ir pārtraukt jebkādu kontaktu. Sociālajos tīklos nav ziņu, zvanu, e-pastu un draudzības. Pretējā gadījumā jūs varat būt pārliecināti, ka viņi darīs visu iespējamo un neiespējamo, lai jūs padarītu traku.

Labā ziņa ir tā, ka, ja manipulators mēģina likt jums šaubīties par jūsu intuīciju, tas viņam rada problēmas. Manipulatori cenšas psiholoģiski iznīcināt ikvienu, kurš var apdraudēt viņu ilūziju par normālu dzīvi pasaulē. Tātad, kad viņi sāk ar jums spēlēt "prāta spēles", tas ir netiešs kompliments jūsu spējai pamanīt, kad ar viņiem kaut kas nav kārtībā.

Par ekspertu: Džeksons Makkenzijs ir tiešsaistes kopienas Psychopath Free līdzdibinātājs, kas atbalsta tos, kas izdzīvojuši saskarsmē ar psihopātiem un manipulatoriem.