Tas agri vai vēlu notiek ar visiem: mums ir jāuzstājas publikas priekšā. Un dažiem publiskā uzstāšanās kļūst par nopietnu pārbaudījumu. Tomēr ir daži triki, kas palīdzēs jums tikt galā ar to. Un pat ar panākumiem.
Youtube un citu video kanālu, dažādu prezentāciju, lekciju un izpārdošanu laikmetā spēja pārliecināt kļūst par neatliekamu nepieciešamību. Pat pieticīgiem un klusiem cilvēkiem ir jāatrot piedurknes un jāķeras pie sava tēla un balss.
Labi, ka ir triki, kas palīdz šajā jautājumā. Izklaidētājs un treneris Luks Tesjē d'Orfejs, kurš jau vairāk nekā trīsdesmit gadus māca profesionālus aktierus, dalās ar mums gatavošanās publiskai izrādei noslēpumos.
1. Sagatavojiet
Vai jūs domājat, ka varat iztikt bez sagatavošanās? Pēc tam atcerieties pasaulē slavenākā premjerministra Vinstona Čērčila vārdus: "Improvizēta runa ir jāpārraksta trīs reizes."
Kāpēc mēs vispār uzrunājam citus? Šeit ir galvenie iemesli: ziņot par kaut ko, būt saprastam, dalīties sajūtās. Neatkarīgi no iemesla ir svarīgi precīzi noteikt, kādu vēstījumu vēlaties nodot un kādas varētu būt auditorijas cerības.
Paņemiet pildspalvu un papīru un pierakstiet visu, kas jums ienāk prātā, atbildot uz jautājumu: par ko tad jūs runāsit? Pēc tam strukturējiet savu materiālu.
Vienmēr sāciet ar galveno domu, ar galveno vēstījumu. Ir svarīgi jau pašā sākumā piesaistīt sarunu biedru (klausītāju) uzmanību. Pēc tam sīkāk izvērsiet savas idejas četros līdz sešos apakšpunktos atkarībā no to svarīguma jums un prezentācijas viegluma.
Sāciet ar faktiem un tad izsakiet savu viedokli. Apgrieztā secība vājina paziņojumu un novērš auditorijas uzmanību.
2. Atrodi pareizo tempu
Aktieri sāk ar teksta iegaumēšanu skaļi, klausās un izrunā dažādos taustiņos, zemā un augstā balsī, līdz apgūst to pilnībā. Sekojiet viņu piemēram, staigājiet apkārt un sakiet frāzes, līdz tās sāk “izlidot no zobiem”.
Kad esat sagatavojis runu, ieplānojiet to no sākuma līdz beigām — izrunājiet to tā, kā runāsit auditorijas priekšā. Kad esat pabeidzis, pievienojiet vēl 30% no rezultāta (piemēram, pagariniet 10 minūšu runu par 3 minūtēm), nepalielinot tekstu, vienkārši apturot.
Priekš kam? Ir pierādīts, ka «ložmetēju» runas izklausās mazāk pārliecinoši. Otrs arguments: teātrī saka, ka skatītāji elpo kopumā. Un aiztur elpu atbilstoši runātāja tempam. Ja jūs runājat ātri, jūsu auditorija ātri elpojas un galu galā sāks aizrīties. Palēninot savu runu, jūs piesaistīsit klausītāju uzmanību un labāk nodosit viņiem savas idejas.
Pauze — viņi pievērš uzmanību konkrētam apgalvojumam. Pauzes uzsver to, ko vēlaties uzsvērt. Jūs varat apstāties pēc paziņojuma, lai dotu klausītājiem laiku par to padomāt. Vai arī priekšā kaut kam, ko vēlaties izcelt.
3. Radīt interesi
Visi piekrīt, ka nav nekā garlaicīgāka par monotonu runu. It īpaši, ja tas ir pārslogots ar detaļām, atkāpēm un personīgo iespaidu aprakstiem un tiek izrunāts tikko dzirdamā balsī. Lai prezentācija būtu veiksmīga, runājiet tā, kā stāstītu interesantu stāstu — ar pauzēm un pareizā tempā, kā arī diezgan skaļā balsī ar bagātīgām intonācijām.
Skaidra artikulācija ir oratorijas pamats. Trenējies, internetā var viegli atrast aktierus mēles griezējus dažādiem uzdevumiem: vingrināties sarežģītas burtu kombinācijas un iemācīties nenorīt zilbes. Pazīstams no bērnības, piemēram, "Pagalmā ir zāle ...", un mūsdienu: "Nav skaidrs, vai akcijas ir likvīdas vai nelikvīdas."
Apturiet, akcentējiet svarīgas lietas, uzdodiet jautājumus un atbildiet uz tiem, taču pieturieties pie sava stila.
Intonācijas izmaiņas palīdz nodot emocijas (nejaukt ar emocionalitāti: saspiests kakls, nesakarīga runa) — tā jūs stāstītu bērniem pasaku, mainot toni atkarībā no sižeta pavērsieniem. Starp citu, bērni uzreiz jūt, kad viņiem kaut ko pasaka mehāniski.
Pārlieciniet sevi, ka auditorija ir kā bērni. Apturiet, akcentējiet svarīgos punktus, uzdodiet jautājumus un atbildiet uz tiem, bet pieturieties pie sava stila (neizskatieties smieklīgi vai forši, ja nevēlaties). Pirms runājat, žāvojieties dažas reizes ar skaņu, lai masētu balss saites un piešķirtu balsij bagātību un pilnību.
4. Darbs ar ķermeni
Pēc tam, kad esat strādājis ar runas saturu un savu balsi, rūpējieties par ķermeni. Tas jums palīdzēs 5 atslēgas.
1.Atvērt: iztaisnojiet muguru un atveriet rokas tā, it kā jūs kaut ko saņemtu.
2.Smaids: smaidīšana samazina runātāja stresu un nomierina klausītājus. Ir pierādīts, ka smaidoši cilvēki ir mazāk agresīvi nekā nopietni pilsoņi.
3. Ieelpot: Pirms runāšanas ilgi ieelpojiet un izelpojiet, tas mazinās jūsu spriedzi.
4.Sk: paskatieties uz auditoriju kopumā un pēc tam uz vairākiem indivīdiem — vai uz katru, ja klausītāju skaits nepārsniedz desmit. Šis izskats stiprina savienojumu.
5.Darbības: brīdī, kad sākat runāt, speriet nelielu soli pretī auditorijai. Ja nav vietas (piemēram, jūs stāvat pie kanceles), atveriet krūtis un nedaudz izstiepiet kaklu uz augšu. Tas palīdzēs izveidot auditorijas un runātāja savienojumu.
5. Mācies
Teātrī pirms pirmizrādes vienmēr notiek ģenerālmēģinājums. Tas palīdz veikt pēdējo pieskārienu. Dariet to pašu, piesaistot savus mīļos, kuri ir draudzīgi un uzmanīgi. Sniedziet viņiem savu runu tā, it kā jūs runātu paredzētajai auditorijai.