Daži produkti ir pārāk pārspīlēti, dažkārt ir asimilētas barības vielas, īpaši nosacījumi, kurus ne vienmēr ir viegli sasniegt.
Šie labi zināmie ēdieni jūs pārsteigs ar pārlieku dārgu lietderību. Bet ne obligāti no tiem atteikties. Tie neradīs kaitējumu. Vienkārši ziniet, ka paļauties uz viņu palīdzību nav tā vērts.
Sīpols
Mēdzam domāt, ka “sīpols – zāles no septiņām slimībām” – dabisks antibiotikas un klepus līdzeklis. Tomēr sīpols savāc no daudzām kaitīgām kuņģim smagām vielām un kairina gremošanas sistēmu. Turklāt sīpolu uzturvērtība nav tik augsta. Protams, nedaudz svaiga sīpola salātos – lielisks risinājums, taču likt uz to lielas cerības veselības ziņā nav tā vērts.
Ķiploki
Tomēr, lai tas būtu efektīvs, pastāvīgi jālieto cits pretvīrusu un pretmikrobu līdzeklis. Ne visi var sagremot ķiplokus bez sāpēm un diskomforta kuņģī, īpaši, ja tas ir nepieciešams slimības daudzuma gadījumā. Kā garšīgu garšvielu un profilakses līdzekli, lūdzu.
Avene
Avenes tiek uzskatītas par lielisku C vitamīna un daudzu antioksidantu avotu, kas aizsargā mūsu ķermeni no kaitējuma. Pirmkārt, tas attiecas tikai uz svaigiem produktiem. Pēc sasaldēšanas vai vārīšanas avenes zaudē daudzas no savām labvēlīgajām īpašībām. Lai piesātinātu organismu ar vitamīniem, jāēd daudz ogu, taču lielos daudzumos tas var izraisīt alerģiju vai paaugstinātu kuņģa skābumu.
mandarīni
Ziemassvētku prieks un daudzu iecienīts cienasts, mandarīni, ak, nederīgs produkts. Neskatoties uz vitamīnu saturu, organisms tos slikti uzsūcas. Atšķirībā no apelsīniem un greipfrūtiem mandarīni ir mazkaloriju, tāpēc to enerģija neiepriecinās.
Dzērvene
Kā C vitamīna un antioksidantu avots dzērvenes mums varētu noderēt, ja šo ogu varētu ēst vajadzīgajā daudzumā. Skābā rūgtā dzērvene kairina kuņģa un zarnu smalko gļotādu un bojā zobu emalju un spēcina aknas.