Saturs
Organismā netrūkst vitamīnu un minerālvielu
Piesātinot sevi, pirmkārt, Ēdienu gatavošana Salāti ar garnelēm, hurmu un riekstiem.
Smalka gremošanas procesu stimulēšana
Mēs stimulējam gremošanu, pateicoties uzturā esošajām šķiedrvielām datumi lielos daudzumos. Turklāt uztura šķiedras palēnina cukuru uzsūkšanos un pazemina holesterīna līmeni. Pavārs Salāti ar hurmu un mocarellu.
Ilgs piesātinājums
100 g hurmas satur apmēram 70 kcal. Apēduši mazu lietu vai divas, jūs ilgi jutīsities sātīgi.
Lielisks asinsvadu sienas tonis
Pateicoties vitamīniem C un P, palielinās asinsvadu elastība un varikozu vēnu profilakse. Pavārs hurma čatnijs.
Ķermeņa un gara jautrība
Hurma satur daudz magnija un B vitamīnu, kas nepieciešami “prieka hormona” sintēzei organismā. Turklāt oranžai krāsai ir spēcīgs terapeitiskais efekts. Pavārs ābolu salāti ar hurmu.
Uzvarot cīņā pret anēmiju
Hurmās ir daudz dzelzs, un C vitamīna tuvums uzlabo šī, pieņemsim, kaprīzā mikroelementa uzsūkšanos organismā. Pavārs šķiņķa un hurmas salāti.
Ēd hurmas vai gatavošanai izmantojiet tās neapstrādātas. Kā izvēlēties hurma lasīt šeit.