Saturs
Vai zinājāt, ka ne visas sāpes izraisa slimības?
Daži no tiem ir cieši saistīti ar mūsu emocijām. Bet kā šīs apspiestas emocijas iedarbojas uz noteiktām ķermeņa daļām?
Šajā rakstā mēs apskatīsim 11 sāpju veidus, kas ir tieši saistīti ar jūsu emocijām. Tad mēs beigsim, sniedzot dažas idejas šo emocionālo problēmu pārvarēšanai.
Emocijas un to sekas uz mūsu ķermeni
Emocijas tiek raksturotas kā satraukuma vai satraukuma stāvoklis, saskaroties ar situāciju, kurai cilvēks iet cauri. Tas notiek pēkšņi un īslaicīgi. Vairāk vai mazāk intensīvi, to pavada fiziskas vai fizioloģiskas reakcijas.
Viņa dzīvo negatīvas emocijas un nepatīkami, kad tas mums rada bažas. Tas attiecas uz bailēm, skumjām vai kaunu. Viņa kļūst par a pozitīvas emocijas un patīkami, ja tas mūs dara laimīgus, piemēram, prieks vai mīlestība. Visbeidzot, tas pārvēršas atjaunojošās emocijās, lai apliecinātu pašcieņu, piemēram, dusmas.
Mūsdienās lielākā daļa zinātnieku (1) uzskata emocijas par tādām īpašas reakcijas, kas ļauj pielāgoties konkrētai situācijai. Piemēram, mēs piedzīvojam bailes briesmu priekšā un prieku laimīga notikuma priekšā.
Stress ir ķermeņa nespecifiskā adaptācijas reakcija uz jebkādu pozitīvu vai negatīvu ārēju stimulāciju. Mūsdienās visi zina, ka tas ir psihosomatisku slimību vai hronisku sāpju cēlonis.
Aprakstītās sāpes rodas, kad mēs apspiežam savas emocijas. Citiem vārdiem sakot, mēs izliekamies, ka nejūtam sāpes un viss ir kārtībā.
Piemēram, mēs bēgam no savām emocijām, baidoties saskarties ar bēdām vai šķirtību vai uzdrīkstēties pateikt to, kas mums nepatīk.
Risinājums ir iemācīties pārvaldīt savas emocijas lai mazinātu diskomfortu. Tas ir visas emocionālās terapijas galvenais mērķis, es atzīstu, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.
Lai palīdzētu jums šajā procesā, varat izmantot vairākas disciplīnas: ķīniešu medicīnu, akupunktūru, soproloģiju, personības attīstību, psihoanalīzi ...
Pirms ķerties pie terapijas vai alternatīvām zālēm, sazinieties ar savu ārstu, vai šīm sāpēm nav tikai fiziska iemesla.
1- galvas sāpes
Neatkarīgi no tā, vai tās ir vienkāršas galvassāpes vai migrēna, galvassāpes bieži ir saistītas ar stresu. Relaksācijas un meditācijas nodarbības var mazināt šīs sāpes.
2- Kakla sāpes
Mēdz teikt, ka kakla un kakla sāpes bieži ir saistītas ar grūtībām piedot citiem, kā rezultātā rodas vainas sajūta. Risinājums ir iemācīties relativizēt.
Kakla sāpes. Mēdz teikt, ka kakla un kakla sāpes bieži ir saistītas ar grūtībām piedot citiem, kā rezultātā rodas vainas sajūta. Risinājums ir iemācīties relativizēt
3- sāpes plecos
Tie nozīmē, ka jūs nesat kravu, kas jums ir pārāk smaga. Lai atvieglotu šo slodzi, var noderēt masāžas, kā arī fizisku un relaksējošu darbību prakse.
Plecu sāpes. Tie nozīmē, ka jūs nesat kravu, kas jums ir pārāk smaga. Lai atvieglotu šo slodzi, var noderēt masāžas, kā arī fizisku un relaksējošu darbību prakse.
4- Sāpes mugurā
Ja jums ir sāpes muguras augšdaļā, jums trūkst pozitīva emocionālā atbalsta un jūtaties vientuļš. Izveidojiet sev pozitīvāku vidi, izvēloties atbalstošāku apkārtni.
Sāpes mugurā. Ja jums ir sāpes muguras augšdaļā, jums trūkst pozitīva emocionālā atbalsta un jūtaties vientuļš.
5- Sāpes muguras lejasdaļā
Apakšējā daļā lumbago ir saistīts ar finansiālām problēmām un to radīto nemieru. Izvairieties sevi atrast īsu vai bez naudas, mācoties ietaupīt.
Ja strādājat un jūtat, ka jums netiek maksāts tas, par ko maksājat, lūdziet paaugstinājumu vai meklējiet jaunu darbu.
Sāpes muguras lejasdaļā. Apakšējā daļā lumbago ir saistīts ar finansiālām problēmām un to radīto nemieru. Izvairieties sevi atrast īsu vai bez naudas, mācoties ietaupīt.
Ja strādājat un jūtat, ka jums netiek maksāts tas, par ko maksājat, lūdziet paaugstinājumu vai meklējiet jaunu darbu.
6- sāpes gurnos
Gurni attēlo tās ķermeņa daļas, kur kājas un stumbrs sanāk kopā, lai pārvietotu visu ķermeni. Sāpes var liecināt par bailēm iet uz priekšu vai pieņemt lēmumu.
Pieņemiet izmaiņas un rīkojieties ar izšķirtspēju, ietaupīsiet laiku, samazinot stresu.
Sāpes gurnos. Gurni attēlo tās ķermeņa daļas, kur kājas un stumbrs sanāk kopā, lai pārvietotu visu ķermeni.
Sāpes var liecināt par bailēm iet uz priekšu vai pieņemt lēmumu. Pieņemiet izmaiņas un rīkojieties ar izšķirtspēju, ietaupīsiet laiku, samazinot stresu.
7- Sāpes vēderā
Lai pamatotu hroniskas sāpes vēderā, mēs izmantojam izteicienu “Man ir problēmas ar gremošanu”. Sāpes vēderā.
Mūsdienās kuņģis tiek uzskatīts par otrajām smadzenēm, jo tajā ir liels skaits neironu. Psihoterapija var palīdzēt.
Sāpes vēderā. Lai pamatotu hroniskas sāpes vēderā, mēs izmantojam izteicienu “Man ir problēmas ar gremošanu”.
Sāpes vēderā. Mūsdienās kuņģis tiek uzskatīts par otrajām smadzenēm, jo tajā ir liels skaits neironu. Psihoterapija var palīdzēt.
8- Locītavu sāpes
Sāpes elkoņos norāda, ka jums ir grūtības pielāgoties jaunajam. Kļūsti elastīgāks un pieņem pārmaiņas, kas var sagādāt patīkamus pārsteigumus.
Locītavu sāpes. Sāpes elkoņos norāda, ka jums ir grūtības pielāgoties jaunajam. Kļūsti elastīgāks un pieņem pārmaiņas, kas var sagādāt patīkamus pārsteigumus.
9- Roku sāpes
Viņi atklāj, ka jums, iespējams, ir komunikācijas problēmas. Šīs sāpes neļauj jums izmantot rokas tāpat kā visi cilvēki, kuri viegli sazinās ar rokām.
Lai atgūtu šī ļoti plaši izplatītā neverbālā saziņas veida izmantošanu, strādājiet pie pašapziņas.
Sāpes rokās. Viņi atklāj, ka jums, iespējams, ir komunikācijas problēmas. Šīs sāpes neļauj jums izmantot rokas tāpat kā visi cilvēki, kuri viegli sazinās ar rokām.
Lai atgūtu šī ļoti plaši izplatītā neverbālā saziņas veida izmantošanu, strādājiet pie pašapziņas.
10-muskuļu sāpes
Tie bieži rodas no pārmērīga muskuļu sasprindzinājuma. Ja apspiestas emocijas kompensē fiziskā hiperaktivitāte, samaziniet vingrinājumu. Pretējā gadījumā iemācieties atlaist dzīvē.
Muskuļu sāpes. Tie bieži rodas no pārmērīga muskuļu sasprindzinājuma. Ja apspiestas emocijas kompensē fiziskā hiperaktivitāte, samaziniet vingrinājumu. Pretējā gadījumā iemācieties atlaist dzīvē.
11- Zobu sāpes
Zobu sāpes un smaganu sāpes liecina par pašpārliecinātības un komunikācijas trūkumu par dzīvesveida izvēli. Ļaujiet viņiem zināt, darot citiem saprotamu, kas jūs esat un ko vēlaties.
Zobu sāpes. Zobu sāpes un smaganu sāpes liecina par pašpārliecinātības un komunikācijas trūkumu par dzīvesveida izvēli.
Ļaujiet viņiem zināt, darot citiem saprotamu, kas jūs esat un ko vēlaties.
Secināt
Pateicoties neirozinātnei, mēs saprotam, kas notiek smadzenēs, un varam ieklausīties mūsu emocijās.
Iesaku sekot Izabella Filliozat(2) konferencē. Šis psihoterapeits, kas specializējas emocijās, parāda emociju nozīmi, citiem vārdiem sakot, “dzīvi sevī”.
Lai pārtrauktu emocionālo brūču pārnešanas ķēdi no paaudzes paaudzē, viņa ierosina izglītot bērnus emocionālā inteliģence no agras bērnības.
Ikreiz, kad attiecības ar citiem izraisa emocijas, mums jāņem vērā katra kaitējums, ievainojumi un pienākumi. Tad mums vajadzētu sevi labot, pretējā gadījumā mēs zaudēsim pašapziņu un kļūsim neaizsargāti.