Daudzi no mums zina, ka mums pašiem ir tiesības ietekmēt mūsu veselības stāvokli. Tomēr dažkārt nav viegli izveidot noteiktus labus ieradumus. Un šeit palīgā nāk tā sauktie “iestatījumi”. Nebūdama panaceja vai ātrs problēmas risinājums, regulāra negatīvo domu pārvēršana pozitīvās, citiem vārdiem sakot, attieksmes, uzlabo ne tikai garastāvokli, bet arī vispārējo veselību. Turklāt instalācijas var samazināt stresa pakāpi, un kam tas mūsdienās nav aktuāli? izvēlieties tos, kas sasaucas ar jūsu sirdi. Daudziem cilvēkiem ir noderīgi savus iestatījumus ierakstīt rakstiski, piemēram, piezīmju grāmatiņā vai redzamā vietā - automašīnā, ledusskapī utt. Norādītos iestatījumus ieteicams atkārtot pēc piecelšanās no rīta, kad tavam prātam vēl nav bijis laika pilnībā pamosties un ienirt kārtējās dienas rūpēs. Veselības iestatījumu piemēri: Varat arī rakstīt savu attieksmi pozitīvā formātā. Tā vietā, lai “es gribu būt slaids”, mēģiniet to formulēt šādi: “Es izbaudu savu skaisto un mirdzošo ķermeni”. Neatkarīgi no tā, kādu iestatījumu izvēlaties sev, katru reizi, kad jūsu galvā rodas negatīva reakcija, nomainiet to ar pozitīvu iestatījumu. Jūs redzēsiet praksē šīs veselības uzlabošanas metodes efektivitāti.
2022-11-11