Sports veicina serotonīna, hormona, kas dabiski cīnās pret stresu un nomāc jūs, sekrēciju, kas ierobežo hroniskas trauksmes un depresijas risku. Pētījumi pat ir pierādījuši, ka vingrinājumiem ir tāda pati ietekme uz ķermeni kā antidepresantiem.