Jā, galvenā aerobikas laikā trenētā ķermeņa daļa ir kājas. Tomēr, lai izveidotu viņu muskuļus, treniņā jāiekļauj grūtāki vingrinājumu komplekti, kas veikti diezgan ātrā tempā.
Ja šī informācija neizkliedē jūsu bailes, sazinieties ar treneri, un viņš jums sastādīs vingrinājumu komplektu, kas garantē, ka tiks izslēgta pat minimāla muskuļu veidošanas varbūtība tur, kur jūs to nevēlētos.