Tas, ka tējas dzeršana labvēlīgi ietekmē lieko kilogramu zaudēšanu, ir zināms jau sen. Taču jaunākie Friborgas universitātes (Šveice) zinātnieku pētījumi šīs zināšanas ir nostiprinājuši ar jaunu faktu: izrādās, ka tieši ledus tēja sniedz vislielāko labumu.
Šveices zinātnieki atklājuši, ka auksta zāļu tēja sadedzina divreiz vairāk kaloriju nekā karsta tēja. Izmēģinājumos tika atklāts, ka ledus tēja veicina tauku oksidēšanos un sekojošu enerģijas izdalīšanos, palielinot kaloriju sadedzināšanas ātrumu.
Lai izdarītu šos secinājumus, pētnieki 23 brīvprātīgajiem deva zāļu mate tēju. Tātad vienā dienā dalībnieki izdzēra 500 ml zāļu tējas 3 ° C temperatūrā, bet otrā dienā – to pašu tēju 55 ° C temperatūrā.
Rezultāti parādīja, ka, patērējot ledus tēju, kaloriju sadedzināšanas ātrums palielinājās vidēji par 8,3%, salīdzinot ar 3,7% pieaugumu, patērējot karstu tēju.
Šķiet, nu, kādi ir cipari, daži mazi. Bet tie, kas daudz zina par svara zaudēšanu, saprot, ka vienkārši nav burvju tablešu, kuru dēļ jūs nekavējoties zaudēsit daudz svara. Svara zaudēšana ir pastāvīgs un rūpīgs darbs ar pareizu uzturu, dzeršanas režīma ievērošanu un vingrošanu. Un, kad visi šie faktori notiek jūsu dzīvē, papildu mārciņas pazūd ātrāk. Un uz tik sistemātiska darba fona šie 8,3%, ko ledus tēja papildina kaloriju dedzināšanā, vairs nešķiet tik mazsvarīgi.
Labi svara zaudēšanas rezultāti!
Būt veselam!