Kāpēc mēs atsakāmies no partneriem?

Sievietes bieži nāk pie manis, lai saņemtu konsultācijas par problēmām personīgajā dzīvē. Vieniem ir krīze attiecībās ar partneri, citiem “apgaismība”, sāpīga tikšanās ar realitāti, bet vēl citi piedzīvo šķiršanos un zaudējuma sāpes.

Šādā stāvoklī ir grūti saprast, ka, lai cik sāpīga būtu situācija, tā no mums prasa tikai vienu — izaugsmi un pārvērtības. Ir jāiet grūts ceļš no dusmām uz partneri līdz pateicībai. Ne visiem tas izdodas: daudzi iestrēgst pirmajā atšķirtības posmā un turpina piedzīvot aizvainojumu un dusmas. Pārveidot var, tikai strādājot pie sevis — paša spēkiem vai pie psihoterapeita, šķīstot sāpēs, izdzīvojot jūtas bez pēdām.

Neatkarīgi no tā, ar kādiem lūgumiem pie manis nāk klienti, lielākā daļa piedzīvo akūtu vilšanos partnerī. Kāpēc tas notiek? Kāpēc laulības gadi beidzas ar šo smago sajūtu?

Bailes sajaucas ar vēlmi pēc mīlestības

Atbilde parasti ir meklējama bērnībā. Ja meitene uzauga drošības un mīlestības atmosfērā, tas viņai palīdzēja iemācīties ieklausīties savās vajadzībās un izprast savas vēlmes. Šādām meitenēm ir vieglāk sadzirdēt savu iekšējo balsi, izdarīt izvēli, pateikt “nē” un atteikties no tām, kas viņām neder. Viņiem mācīja pašu galveno — cienīt un izvēlēties sevi — un viņi lēnām, pārdomāti izvēlas to, kas viņiem patiešām ir piemērots.

Un kas notiek ar tiem, kuri uzauguši nepilnā ģimenē vai no bērnības redzējuši mammas asaras, vai dzirdējuši kliedzienus, pārmetumus, kritiku, nosodījumu, aizliegumus? Šādas meitenes ir iedragājušas pašapziņu, stipri zemu pašvērtējumu, nav izveidojies iekšējais atbalsts, nav standartu, nav priekšstatu par cienīgu vīrieti un to, kā veidot personīgās robežas. Viņiem ir jāmācās daudz grūtu mācību.

Parasti šādas meitenes sapņo ātri izaugt, apprecēties un beidzot atrast drošu patvērumu. Taču traumēta sieviete nevar izveidot harmoniskas attiecības ar vīrieti — vismaz līdz brīdim, kad viņa izdziedinās savu iekšējo meiteni. Viņai šķiet, ka partneris var kļūt par viņas glābiņu, bet patiesībā viņa ir tikai vīlusies un iet pa riņķi, līdz saprot, ka viņas neveiksmju cēlonis nav vīriešos, bet gan viņā pašā, viņas iekšējos modeļos, jūtās un emocijās. . Viņa pati piesaista noteiktus vīriešus.

Psiholoģiski vesels cilvēks stājas attiecībās jau pārpilnības, pilnības, laimes stāvoklī. Dabiskā vēlme šajā stāvoklī ir dalīties savā laimē ar to pašu cilvēku, dāvājot viņam mīlestību un saņemot to pretī. Šādā harmoniskā savienībā laime vairojas. Traumatizēti, vientuļi, neapmierināti, nelaimīgi cilvēki kļūst emocionāli atkarīgi viens no otra, kas nozīmē, ka viņiem ir jaunas problēmas un ciešanas.

Vai ir nepieciešams meklēt "vienīgo"

Bieži vien, strauji steidzoties mīlestības meklējumos, mēs aizmirstam par svarīgo pirmsattiecību periodu. Mums šajā laikā galvenais ir kļūt par laimīgu un harmonisku cilvēku. Atrodi mīlestību sevī, izaudzē to līdz tādam izmēram, lai ar to pietiktu sev un topošajam partnerim.

Šajā periodā ir labi pārtraukt visas iepriekšējās attiecības, piedot vecākiem, sev, draugiem, bijušajiem, uzņemties atbildību par visu notikušo un mācīties no jauna baudīt dzīvi.

Kā pārvarēt šķiršanos

Pēc šķiršanās daudzi sevi moka, meklējot notikušā cēloni, atkal un atkal uzdodot sev jautājumu: “Kas ar mani notiek?”. Šķiroties mēs zaudējam ne tikai partneri, bet arī sabiedrisko dzīvi, sociālo statusu un sevi, tāpēc tas tik ļoti sāp. Bet tieši šajās sāpēs slēpjas dziedināšana.

Ir svarīgi beigt tērēt laiku, meklējot šķiršanās iemeslus, un palīdzēt sev atrast savas dzīves nepilnības un aizpildīt katru no tām. Tā var būt:

• nepilnības sevis kā personas uztverē (kas es esmu, kāpēc es dzīvoju),
• nepilnības sociālajās aktivitātēs (ar ko un kā es sazinos),
• nepilnības profesijā un finanšu jomā.

Pēc šķiršanās mēs bieži sākam idealizēt bijušo partneri: atceramies viņa smaidu, žestus, kopīgos ceļojumus, padarot sevi tikai sliktākus. Mums ir jāatceras arī sliktais — cik grūti mums reizēm bija.

Zaudējot mīlestību, mēs paši bieži sākam no jauna atvērt brūces: ejam uz bijušā partnera profilu sociālajos tīklos, skatāmies fotogrāfijas, rakstām SMS, stundām ilgi runājam ar draugiem par šķiršanos, raudam skanot skumjai mūzikai… Tas viss tikai saasina mūsu stāvokli. stāvokli un aizkavē atveseļošanos.

Ir jāpieņem notikušā fakts un jābeidz meklēt iemeslus.

Ja tavs mīļotais piedzīvo sāpīgu šķiršanos, atbalsti viņu: šo smago psiholoģisko traumu ir grūti pārdzīvot pašam. Parasti to pavada bezmiegs, samazināta imunitāte, obsesīvas domas, dažos gadījumos situācija var beigties ar klīnisku depresiju. Un, kad mīļotais jūtas mazliet labāk, palīdziet viņam saprast, ka notikušais nebija «briesmīga kļūda» — tā bija unikāla dzīves pieredze, kas noteikti palīdzēs kļūt stiprāka un noderēs arī turpmāk.