Sezonālā alerģija ir slimība, kas ikvienam ar šo traucējumu rada daudz problēmu, pat neiespējamu iziet no mājas. Kā palīdzēt sev ar uzturu akūtā fāzē, kura pārtika noteikti nekaitēs, un intensīvu imunitāti? Jo alerģija ir imūnsistēmas reakcija uz stimulu, kurā organisms veido antivielas, kas izraisa histamīna izdalīšanos asinīs. Rezultātā ādas reakcijas, iesnas un elpas trūkums. Šie pārtikas produkti mīkstina un palīdzēs neitralizēt histamīnus.
Zaļā tēja
Šis dzēriens ir katehīnu avots, kas kavē histidīna pārvēršanos histamīnā. Zaļā tēja ievērojami uzlabo situāciju ar acu asarošanu, klepu un šķaudīšanu. Dzeriet zaļo tēju 4-5 tases dienā.
āboli
Āboli – labs līdzeklis pret alerģisko rinītu un klepu. Tie satur kvercetīnu, spēcīgu pretkrampju medikamentu, kam ir līdzīgs ķīmiskais sastāvs ar aptieku fondos esošajām vielām no alerģiskā rinīta.
Zivs
Treknās zivis, pat sarkanās, spēj bagātināt organismu ar omega taukskābēm, kas mazina alerģisku reakciju un mazina iekaisumu. Sarkanasariem jābūt uzmanīgākiem, jo tas pats par sevi var izraisīt alerģiju.
kurkuma
Kurkuma bloķē histamīna ražošanu un ievērojami samazina alerģisko reakciju izpausmes. Šajā gadījumā garšvielas prasīs diezgan maz – pievieno ierastajiem ēdieniem, garšas praktiski nav. Tāpat kurkuma jāņem līdzi tiem, kuri baidās saindēt produktu.
Sēklas
Saulespuķu sēklas – magnija avots, kura trūkums palielina histamīna līmeni asinīs. Saulespuķes, ķirbis, lini – pievienojiet ēdienreizēm sēklas, lai novērstu sezonālo alerģiju simptomus.