Šī smaržīgā un smalkā oga apvieno lielas priekšrocības, un tai ir arī brīnišķīga garša, kuras dēļ šī oga ir kļuvusi plaši izplatīta ēdiena gatavošanā.
Kurš iegūs visvairāk?
Avenes ir īpaši noderīgas kuņģa un zarnu trakta slimībām, tās uzlabo gremošanu, nieru darbību un mazina urīnpūšļa tūsku.
Avenēm ir pretdrudža, pretsāpju un sviedrēšanas līdzeklis, kas ļoti palīdz saaukstēšanās gadījumā. Tāpēc, ja vasarā saslimstat, ēdienkartē iekļaujiet avenes. Un jums vajadzētu uzkrāt ziemu ar pāris burkām avenēm vai iesaldēt šo noderīgo ogu.
Tiek uzskatīts, ka avenes palīdz neauglības, impotences un neirastēnijas, diabēta un locītavu iekaisuma, ginekoloģisko slimību gadījumā, atjauno sirds ritmu un novērš leikēmiju.
Noderīgas avenes bērniem, īpaši pret rahītu. Ļoti neliels daudzums ogu un augļu satur D vitamīnu, un avenes to satur daudz, tāpēc to var izmantot, lai aizstātu zivju eļļu. Vidējā bērnu norma ir 70 g aveņu dienā.
Tautas medicīnā ir zināms, ka aveņu īpašības atrisina vīriešu impotences un neauglības problēmas. Un šeit efektīvas ir gan svaigas ogas, gan dažādas tējas un tinktūras.
Aveņu liela priekšrocība ir arī tā, ka tajās nav daudz kaloriju. Tā kaloriju saturs ir tikai 41 kalorija uz 100 gramiem produkta.
Tomēr jums nevajadzētu ēst šo ogu ar mēru, jo tas var izraisīt smagu alerģisku reakciju. Veselam cilvēkam optimālā likme ir līdz 2 glāzēm dienā.
Jūs svētī!