Iet uz festivālu
1. oktobris iekrīt “grūtā dienā”, tāpēc sāksim svinēt no nedēļas nogales. Septembra pēdējā nedēļas nogalē apskatiet divus vegānu svētkus: katru mēnesi vietnē Artplay un DI Telegraph telpā. Mēs jau esam paziņojuši par abiem pasākumiem. Sekojiet saitēm, reģistrējieties un pavadiet laiku ar labumu: nogaršojiet čia sēklas, tērzējiet ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem un uzsmaidiet Irēnai Ponarošku.
Iet ārā
Ja nedēļas nogalē nebija laika nekur doties, tad vienkārši dodieties ārā. Un nav svarīgi, līst vai spīd. Pāris dziļas elpas atjaunos tavu iekšējo līdzsvaru un dos spēku turpmākajai dienai. Lai iegūtu vairāk iegremdēšanas, dodieties uz Aptiekas dārzu. Labos laikapstākļos pastaigājieties pa pašu dārzu, sliktā laikā pastaigājieties pa siltumnīcu. Un, ja jums paveicas, noskatieties tur kādu no Sadraudzības drāmas mākslinieku (CAD) teātra izrādēm. Starp palmām un eksotisku veģetāciju tas izskatās īpaši iespaidīgi.
Veltiet laiku lasīšanai
Izlasi grāmatu, kas mainīs tavu skatījumu uz dzīvi. Runa ir par Kolina Kempbela grāmatu “The China Study”, kas stāsta par apjomīgākā uztura un veselības saistību pētījuma rezultātiem. Kornela universitātes profesors dalās ar šokējošiem faktiem, kas liks jums pilnībā pārdomāt savu pieeju dzīvnieku olbaltumvielām. Ja jau esi izlasījis Ķīnas pētījumu, tad laiks papētīt Kempbela bestsellera turpinājumu – Healthy Food. Atspēkojot mītus par veselīgu uzturu.
Nodarbojas ar jogu
Pasaules veģetāriešu diena noteikti ir saistīta ar kaut ko darīt. Dziediet mantru, meditējiet un veiciet dažas asanas. Jums nav jābūt Kundalini ekspertam. Vissvarīgākais ir noskaņoties uz pozitīvām emocijām. Tie pozitīvi ietekmēs vispārējo pašsajūtu un palīdzēs tikt galā ar nervu spriedzi.
Gatavojiet vakariņas bez gaļas
Maisot apcep, baba ghanoush un Alu Baingan. Izklausās pēc burvestības? Bet nē, tie ir tikai pāris ēdienu nosaukumi no veģetāro ēdienkartes. Ja jūs nekad neesat tos izmēģinājis, tagad ir laiks labot šo pārpratumu. Vairāk kulinārijas ideju var atrast mūsu vietnē.
Pusdienojiet restorānā Jagannath
Pirms vakariņām nav drīz, un dabiskās vajadzības liek sevi manīt? Tad jums jāiepazīstas ar Jagannath (kas ir jaunāks). Tur jūs nevarat izlasīt kompozīciju. Visas ēdienreizes tiek pasniegtas 100% ar marķējumu "veģetārs" vai "vegāns". Izbaudi!
Interviju lasiet mūsu laikrakstā
Tā kā jūs jau esat bijis Jagannath, jums nebija iespējas aizbraukt bez jauna numura. Atveriet jebkuru lapu un iedvesmojieties no stāstiem par cilvēkiem, kuri praktizē prano ēšanu, māca cilvēkiem atbrīvoties no sāpīgiem murgiem un veidot savu diētu, nekaitējot veselībai.
Attīstiet labu ieradumu
Vai ilgstoši tīrot zobus izslēdzat ūdeni un atvienojat kontaktdakšu, kad redzat, ka tālrunis ir uzlādēts? Tad ir laiks doties tālāk. Atrodiet tuvāko atkritumu savākšanas punktu un visbeidzot izmetiet plastmasu, stiklu un papīru atsevišķi. Pa ceļam uz veikalu izmetiet somu un mājās tējkannā uzsildiet tik daudz ūdens, cik plānojat izlietot. Papildu somas ir papildu slodze uz planētas, papildu ūdens tējkannā ir tonnas CO2 izmešu katru dienu!