Trigeri ir lietas, kas var izraisīt šizofrēnijas attīstības risku cilvēkiem. Tie tradicionāli ietver tādus provokatīvus faktorus kā, piemēram, stress.
Galvenie šizofrēnijas psiholoģiskie izraisītāji ir stresa pilni dzīves notikumi, piemēram:
- sēras;
- darba vai mājas zaudēšana;
- šķiršanās;
- attiecību beigas;
- fiziska, seksuāla vai emocionāla vardarbība.
Šāda stresa pieredze, lai gan nav tiešie šizofrēnijas attīstības cēloņi, ļoti iespējams, provocē tās izpausmi kādam, kurš jau ir pakļauts riskam.
Narkomānija
Narkotikas tieši neizraisa šizofrēniju, taču pētījumi liecina, ka narkotiku pārmērīga lietošana palielina šizofrēnijas vai līdzīgas slimības attīstības risku. Dažas narkotikas, īpaši kaņepes, kokaīns, LSD vai amfetamīni, var izraisīt šizofrēnijas simptomus visjutīgākajiem cilvēkiem. Ne mazāk destruktīvas ir arī citas atkarības, piemēram, alkoholisms un pat smēķēšana. Sakarā ar ķermeņa intoksikācijas saistību, kas saistīta ar dažādu sintētisko un dabisko vielu lietošanu ar ķīmiskiem procesiem smadzenēs, jebkura to lietošana ir saistīta ar sarežģījumiem psihes līmenī.
Ko darīt, ja diagnoze jau ir noteikta?
Šizofrēniju parasti ārstē tikai kompleksā veidā, tas ir, ar individuālu zāļu un sarunu terapijas kombināciju.
Lielākā daļa cilvēku ar šizofrēniju saņem kvalificētu palīdzību no kopienas garīgās veselības grupām. Šo grupu sesiju mērķis ir sniegt ikdienas atbalstu un ārstēšanu, vienlaikus saglabājot pēc iespējas lielāku neatkarību. Šādā formātā palīdzību sniedz ne tikai psihiatri, bet arī īpaši apmācīti sociālie darbinieki, medicīnas māsas, mākslas un ergoterapeiti, farmaceiti, konsultanti un psihoterapeiti.
Parastās šizofrēnijas psiholoģiskās ārstēšanas metodes ir:
- kognitīvā uzvedības terapija;
- ģimenes terapija;
- mākslas terapija.
CBT
Kognitīvās uzvedības terapijas mērķis ir palīdzēt jums noteikt domāšanas modeļus, kas izraisa nevēlamas sajūtas un uzvedību, un uzzināt, kā mainīt šo domāšanas veidu ar reālākām un noderīgākām domām.
Ģimenes terapija
Daudzi cilvēki ar šizofrēniju paļaujas uz ģimenes locekļu aprūpi un atbalstu. Lai gan lielākā daļa ģimenes locekļu labprāt palīdz, šāda aprūpe var radīt taustāmu slogu tuviniekiem.
Mākslas terapija
Mākslas terapija palīdz sasniegt iespējamo radošo pašizpausmi. Daži cilvēki norāda, ka emociju un pārdzīvojumu izpausme neverbālā veidā caur mākslu var dot jaunu pieredzi un palīdzēt saskaņas sasniegšanā ar sabiedrību. Ir pierādīts, ka mākslas terapija vairumam pacientu mazina šizofrēnijas negatīvos simptomus.
Lielākā daļa cilvēku ar šizofrēniju atveseļojas, lai gan daudziem laiku pa laikam rodas simptomi (recidīvi). Atbalsts un ārstēšana var palīdzēt jums tikt galā ar jūsu stāvokli un tā ietekmi uz jūsu dzīvi.
Rūpes par savu veselību var arī atvieglot jūsu stāvokļa vadību un palīdzēt mazināt trauksmi, depresiju un nogurumu. Tas var palīdzēt uzlabot dzīves kvalitāti un būt aktīvākam un neatkarīgākam. Pašaprūpe ietver:
- uzturēt labu fizisko un garīgo veselību;
- slimību vai nelaimes gadījumu novēršana;
- efektīva vieglu slimību un ilgstošu stāvokļu ārstēšana.
Un droši pārrunājiet savas bažas ar savu ārstu! Jo vairāk viņš zina, jo vairāk viņš var jums palīdzēt.