Vai jums jābrauc ar automašīnu vai vilcienu, un pa ceļam būs jāēd? Kādi ir vispiemērotākie un veselīgākie pārtikas produkti šādā situācijā?

Izvairieties no piena produktiem

Piena pudele, dzeramais jogurts un citi piena produkti nav ieteicami brauciena laikā, jo īpaši, ja tas tiek veikts ar automašīnu. Šie ēdieni patiešām ir grūtāk sagremojama un var izraisīt arī sliktu dūšu.

Attiecībā uz sieru labāk izvairīties no tiem, kas ir ļoti smaržīgi, riskējot izplatīt sliktu smaku visā automašīnā un kaitināt kaimiņus, ja ceļojat ar vilcienu vai automašīnu.

Izvēlieties, piemēram, Emmental vai Gouda. Jūs varat sagriež mazos kubiņos un glabā pārtikas kastītē : praktisks, higiēnisks un gandrīz bez smaržas.

Ēd gaismu

Pat ja jums nav nosliece uz kustību slimībām, vislabāk ir ēst gaismu. Tādējādi jūs izvairīsities no pārāk ilga gremošanas, kas var aizmigt.. Šis piesardzības pasākums ir īpaši ieteicams, ja jums jāsēžas pie stūres.

Pretējā gadījumā ēdot gaismu, jūs ietaupīsit no diskomforta, piemēram, sliktas dūšas un vemšanas. Izejiet no milzīgā burgera ar mērci un majonēzi. Smagi sagremojama, to ir arī sarežģīti ēst.

Uzkodām sagatavojiet mini sviestmaizes, kuras ir vieglāk ēst nekā lielas, ar tītara šķiņķi vai cūkgaļu. Jūs varat arī sagriezt sālītas kūkas vai quiche gabaliņus, kurus iepriekš esat pagatavojis mājās. Jebkurā gadījumā, neaizmirstiet papīra dvieli, audumu vai papīra salveti ļoti praktiski piknika laikā.

Neaizmirstiet par augļiem un dārzeņiem

Pecking ceļojuma laikā palīdz aizņemt laiku, it īpaši, ja ceļojums ir garš. Tā vietā, lai ēst kraukšķus vai uzkodu kūkas, kurās ir daudz tauku un sāls, plānojiet ēst dārzeņus. Nav runa par rīvētu burkānu vai selerijas remulādes ēšanu, tas drīzāk ir “pirkstu ēdiens”, citiem vārdiem sakot, dārzeņus ēst ar pirkstiem.

Ķiršu tomāti, gurķu un burkānu nūjiņas, melones kubi ... Šie neapstrādātie dārzeņi ir lielisks stimuls, kad sākat aizmigt. Viņiem ir arī a interesanta ūdens apgāde.

Attiecībā uz augļiem varat izvēlēties ābolu vai banānu. Pēdējais ir labi zināms jūrniekiem, kuri to ēd, ja viņiem draud jūras slimība. Padomā tikai ņem līdzi atkritumu maisu kodoliem un mizām.

Dzeramais kompots ir arī ļoti ērts ceļojuma laikā un ir populāra gan bērnu, gan vecāku vidū.

Padomājiet par dzeršanu

Ceļojot, obligāti jāņem līdzi kaut kas, lai remdētu slāpes. Dehidratācijas risks patiešām ir iespējams, it īpaši, ja laiks ir karsts..

Vienīgais ieteicamais dzēriens ir ūdens (pirkts pudelē vai no krāna, turēts ķirbī). Atcerieties, ka alkohola lietošana braukšanas laikā ir aizliegta, un, braucot pasažieros, tā ir stingri aizliegta. 

Attiecībā uz sodas, bagātas ar cukuru un piedevām, tie nerada nekādu labumu jūsu veselībai un var pat padarīt jūs slimu.

Perīna Deuro-Biena

Lasīt arī: Dabiski līdzekļi kustību slimībām