Karstuma draudi ir izplatīti un var būt bīstami. Tie rodas, kad organisms reaģē uz pārmērīgu karstumu vai dehidratāciju. Ir svarīgi vienmēr pasargāt sevi no pārāk karstas vides, izvairoties no pārāk ilgas saules iedarbības un dzerot daudz šķidruma.

Krampji

Šķidruma trūkums (dehidratācija) un pārmērīga karstuma iedarbība var izraisīt pēkšņu un sāpīgu muskuļu stīvumu (krampjus), jo sāls un ūdens zudums no ķermeņa ir lielāks nekā ieguvums, ko iegūst, dzerot vai dzerot.

Krampju pazīmes

- Transpirācija;

- stīvums, sāpes un spazmas muskuļos (īpaši kāju un vēdera muskuļos);

- nogurums un reibonis;

- galvassāpes;

Sākot no Šoka stāvoklis.

Žesti, kas palīdz

- Izvediet cietušo no pārāk karstās vides (nogādājiet viņu ēnā vai vēsumā);

- Dodiet viņam dzert;

- Izstiepiet muskuļus;

- Masējiet muskuļus no apakšas uz augšu.

Saules dūriens

Saskaroties ar pārmērīgu karstumu vai spēcīgi svīstot, cilvēks var viegli nogurst, un šis izsīkums var pārvērsties karstuma dūrienā. Pēc tam tā dzesēšanas sistēma pārstāj darboties, izraisot bīstamu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.

Karstuma dūriena pazīmes

- slāpējoša karstuma sajūta;

- slikta dūša un reibonis;

- galvassāpes;

- apjukums vai mainīts apziņas līmenis;

- vājš un ātrs pulss;

- ātra un neefektīva elpošana;

- augsta ķermeņa temperatūra;

- sarkana, karsta un sausa āda;

- vemšana;

- Krampji;

- Mokas.

Žesti, kas palīdz

- izsaukt palīdzību;

- nogādājiet cietušo vēsā vietā vai ēnā;

- Pakāpeniski atdzesējiet cietušo: vispirms noņemiet nevajadzīgās drēbes, ietiniet tās mitros palagos vai dvieļos, apsmidziniet tās ar vēsu ūdeni vai nomazgājiet vēsā ūdenī, uz galvas, zem padusēm un cirkšņos uzklājiet aukstas kompreses vai salvetes. apgabalā.