Kādas ir Moringa priekšrocības - laime un veselība

Moringa ir pārtikas augs. Indijā vairākus gadsimtus Moringa ir medicīniski izmantota vairāk nekā 300 slimību ārstēšanā.

Ārpus Indijas tas aug tropiskās valstīs, piemēram, Āfrikas, Dienvidamerikas un Āzijas valstīs. Noskaidrosim kopā moringa priekšrocības.

Ko satur moringa

Moringa sastāv no:

• Olbaltumvielas: tās olbaltumvielas ir divreiz vairāk nekā jogurtā esošās olbaltumvielas (1)

• A vitamīns: šis augs satur A vitamīnu tāpat kā burkāns. Tomēr turieties cieši. Par tādu pašu moringa un burkānu daudzumu jums ir 4 reizes vairāk A vitamīna nekā burkānos.

• C vitamīns: C vitamīna daudzums moringā ir 7 reizes lielāks nekā apelsīnos par tādu pašu daudzumu. Papildus C vitamīnam moringa ir bagāta ar vairākiem citiem vitamīniem.

• Kalcijs: moringā esošais kalcijs ir ekvivalents kalcija daudzumam 4 glāzēs piena

• Kālijs: kālijs moringa augā ir līdzvērtīgs kālija daudzumam 3 banānos

• Šķiedra: tajā ir 4 reizes vairāk šķiedrvielu nekā auzās

• 96 Spēcīgi antioksidanti: Moringas antioksidanti padara to slavenu ar vīriešiem

• Dzelzs: tas ir 25 reizes bagātāks ar dzelzi nekā spināti

• Cinks, minerāli, aminoskābes un daudzas citas uzturvielas ir ietvertas moringā.

Moringa medicīniskie tikumi

Vīriešu seksualitāte

Kopumā vīrieši maz rūpējas par savu veselību. Dažreiz var gadīties, ka prinča apgabals norāda uz deguna problēmu, parasti uz erektilās disfunkcijas (vīriešu kaitinošākā problēma). Tātad tur viņi ir vairāk ieinteresēti ēst labi, lai uzlabotu veselību (2).

Moringa ir īpaši bagāts ēdiens, un tā patēriņš bagātina visu ķermeni ar daudzajām sastāvdaļām. Īpaši no libido viedokļa moringa sastāvā esošais cinks, kalcijs un C vitamīns atbalsta testosterona veidošanos.

Tie arī ļauj uzcelt kvalitatīvu un ilgu laiku. Tie arī veicina asinsriti dzimumorgānos, kas palīdz atbalstīt kvalitatīvu erekciju.

Tas pats attiecas uz D vitamīnu, kas atbalsta testosterona ražošanu. Tomēr testosterons nodrošina labāku ejakulāciju, labāku spermas kvalitāti un daudzumu.

Moringa pret aizcietējumiem un gremošanas sistēmu

Moringa satur vairāk šķiedrvielu nekā auzas. Tomēr pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, stabilizē un līdzsvaro mūsu gremošanas sistēmu. Tas ļauj mums ārstēt aizcietējumus.

Ir svarīgi arī cīnīties pret baktērijām mūsu kuņģī vai pret iekaisumu.

Lasīt: Kurkumīns, kādi ir šie ieguvumi veselībai?

Imūnsistēmas aizsardzība

Ņemot vērā lielo uzturvērtību, moringa baro un aizsargā cilvēka sistēmu no galvas līdz kājām (3). Tas ir augs, kas darbojas imūnsistēmā. Šī imūnsistēmas aizsardzība ir pierādīta, ārstējot pacientus ar HIV / AIDS.

Patiešām, dienvidu valstīs, ņemot vērā dažu pacientu resursu trūkumu, lai pienācīgi ēst un atbalstītu imūnsistēmu, moringa ir ieteikta.

Centru veiktie pētījumi ir parādījuši, ka moringa lietošana palīdz atbalstīt šo pacientu imūnsistēmas traucējumus. Tas nozīmē, ka moringa ir bagāta.

Dažādi pētījumi ir izrādījušies apmierinoši, jo pacienti, kuru imūnsistēma sākotnēji bija vāja, ar labāku veselību atgriezās pilnā formā.

Moringa ir īpaši ieteicama bērniem un trešā vecuma cilvēkiem, ņemot vērā viņu imūnsistēmas pasliktināšanos šajā vecumā.

Turklāt moringā esošais cinks piedalās vairāk nekā 300 enzīmu veidošanā, mūsu DNS veidošanā, fizioloģiskā izaugsmē ...

Hipertonija

Ajūrvēdas (tradicionālās indiešu medicīnas) grāmatās teikts, ka moringa var izārstēt vairāk nekā 300 slimības. Starp šīm slimībām, kuras var ārstēt ar moringa; skaitlis augsts asinsspiediens. Nav brīnums, vai ne?

Tas attīra toksīnus

Jūs patērējat toksīnus, kad elpojat, ēdat vai lietojat mazgāšanas līdzekļus. Tas pats notiek, strādājot neveselīgā vidē vai veicot visas darbības, kurās esat pakļauts toksisku produktu, bīstamu gāzu, smago metālu un tā tālāk ieelpošanai.

Jūsu ķermenis brīdina (4), ka tas ir piesātināts ar toksīniem, ja Jums rodas migrēna, miega trūkums, asinsspiediens, aptaukošanās (liekie toksīni, kas netiek izvadīti, uzkrājas kā tauki vēdera augšdaļā).

Izturīgākiem organismiem imūnsistēma neatklās šo problēmu līdz intoksikācijas beigu stadijai. Tad mēs nonākam pie slimībām, kuras ir grūti izārstēt.

Tāpēc jums ir jānovērš šī lēnā un nopietnā ķermeņa saindēšanās, lai atbalstītu imūnsistēmu. Jums ir jālieto bioloģiski audzēti augi, svaigas sulas, lai periodiski izvadītu uzglabātos toksīnus un sagatavotu imūnsistēmu labākai aizsardzībai.

Moringa ir augs, kas lieliski atbilst šīm ķermeņa vajadzībām, jo ​​tas dziļi attīra ķermeni. Patiešām, žāvētās moringa lapas satur neaizvietojamās aminoskābes, piemēram, metionīnu, kas ir reti sastopama augu vidū, bet būtiska organisma attīrīšanai.

Moringa satur arī sulfīdu, kam ir svarīga loma cilvēku uzturā (5).

Atmiņas, izziņas spējas

Atmiņu zudums ir izplatīts. Ikviens vismaz vienu reizi savā dzīvē ir to pieredzējis. Vai tas būtu mazs bērns, pieaugušais, vīrietis vai sieviete. Neatkarīgi no ieņemamā amata absolūtā vairākumā cieš visa planēta.

Sliktākais ir tas, ka šis atmiņas zudums palielinās līdz ar vecumu. Ar ko tas saistīts? Fakts, ka mūsu neirotransmiteri ar vecumu kļūst nepietiekami. Šis trūkums galvenokārt ir saistīts ar mūsu smadzeņu nepietiekamo uzturu hemoglobīnā.

Pateicoties augstajai dzelzs koncentrācijai (25 reizes vairāk nekā spināti tādā pašā daudzumā), moringa veicina hemoglobīna piegādi smadzenēm. Mēs atceramies, ka dzelzs spēlē būtisku lomu hemoglobīna ražošanā (5).

Turklāt moringa ir augsta cinka koncentrācija, kas veicina smadzeņu darbību. Cinks tiek uzskatīts par būtisku elementu ne tikai kognitīvajām spējām, bet arī visai imūnsistēmai.

Lasīt: Bioloģiskā kurkuma, spēcīgs sabiedrotais veselības jomā

Ūdens attīrīšanai

Moringa sēklas satur katjonu polielektrolītu, kas palīdz attīrīt ūdeni no duļķainības (duļķains ūdens stāvoklis). Tie padara dzeramu ūdeni patēriņam nederīgu.

Dienvidu valstīm ir ne tikai ekonomiskāk izmantot šo iespēju ūdens attīrīšanai. Bet tas ir veselīgāk, jo polielektrolīts atšķirībā no alumīnija oksīda sulfāta un citiem produktiem, ko parasti izmanto ūdens attīrīšanai, ir bioloģiski noārdāms.

Skaistums ir arī ēdienkartē

Skaistajai ādai

Moringa arvien vairāk tiek izmantota kosmētikas līdzekļu ražošanā. Patiešām, no tās sēklām var ražot eļļu, ko izmantos ziepju, mitrinošu krēmu, smaržu ražošanai kosmētikas rūpniecībā.

Ādai moringa ieguvumu ietekme ir labi pierādīta. Tie ļauj:

• Mitrina, atjauno ādu

• Skaistināt un mīkstināt ādu

• Uzlabojiet epidermas elastību

• Cīņa pret šūnu novecošanos

• Līdzsvarojiet sebuma veidošanos

Par visiem šiem moringa tikumiem uz ādas ir viegli saprast, kāpēc tās sēklas arvien vairāk tiek izmantotas kosmētikas līdzekļu ražošanā.

Novājēšanas diēta

Lai notievētu diētu, ieteicama moringa. Jūs varat ēst lapas labos salātos ar gurķiem, tomātiem un labu mērci. Tas ir ne tikai ļoti bagāts, un jūs nejūtaties izsalcis. Bet turklāt tas atbalsta jūsu sistēmu visu dienu.

Jūs atradīsit visus uztura bagātinātājus, neņemot par 1 gramu vairāk.

Lai pilnībā izbaudītu moringa priekšrocības novājēšanas diētas laikā, ēdiet to salātos. Pretējā gadījumā pēc tam, kad to lietojat atsevišķi, ēdiet augļus, piemēram, ābolu. Tas tiek darīts, lai novērstu grēmas, kas var rasties.

Palieliniet savu enerģiju

Pretēji izplatītajam uzskatam, enerģijas dzērieni, kafija un tamlīdzīgi ir ilgstoša noguruma avoti. Patiešām, ja vienā reizē T, kafija un šie ar cukuru pildītie enerģijas dzērieni var dot jums enerģiju, tie galu galā ir postoši jūsu ķermenim.

Šie enerģijas dzērieni vēlāk veicina slinkumu, bezmiegu, vispārēju nogurumu. Patērē dabisku enerģijas avotu, piemēram, moringa. Moringa ne tikai attīrīs jūsu ķermeni no uzkrātajiem toksīniem, bet turklāt uzlabos jūsu ķermeni, atjaunos to. Tas ir arī bez cukura.

Moringa koka dažādie sastāvi un to priekšrocības

Loksnes

Tos ēd svaigus, piemēram, salātos vai pat mērcēs karstās valstīs. Tos var pagatavot tāpat kā jūs gatavojat savus spinātus. Moringa labi sader ar zemesriekstiem.

pods

Moringa pākstis var vārīt, grauzdēt vai tvaicēt. Viņi ir arī ļoti barojoši. Pākstis ir vēl labākas, ja tās ir maigas. Bet, kad tie ilgst, kļūst grūti tos košļāt, un garša ir spēcīgāka.

Sēklas

Moringa sēklas var pagatavot popkorna veidā. Tos ir vieglāk ēst ar sviestu un sāli. Jogurtam var pievienot arī 1 ēdamkaroti sēklu.

Saknes

Tradicionāli tos izmanto ražotājvalstīs. Bet izvairieties to iegādāties visur. Tikai tie, kas tiek pārdoti aptiekās, jo saknes satur toksiskas vielas.

Miza

Tos karstās valstīs patērē zāļu tējas veidā. Mēs ilgi vārām, lai izkļūtu sula. Tad mēs liekam pacientam to dzert visu dienu. Moringa saknēm ir neapstrīdami medicīniski tikumi.

Kā lietot moringu?

Visas moringa daļas var ēst (6). Tie visi ir noderīgi. Sēklas izmanto ūdens attīrīšanai. Kas attiecas uz saknēm, patērējiet tās tikai tad, ja tās pārdod aptiekās.

Pērciet bioloģiskos moringa produktus. Varat būt drošs, ka šie produkti ir 100% organiski. Vidēji dienā vajag 6g moringas. Kas sastāda 2 tējkarotes moringa pulvera.

Lapas ēd salātos. Tos var viegli pagatavot kā spinātus un ēst kā tādus.

Jūs varat to patērēt pulverī (pārdošanā visur, īpaši aptiekās).

Jūs varat to lietot kā zāļu tēju. Šajā gadījumā izmantojiet svaigas moringa lapas. Uzvāra.

Ja tā vietā esat iegādājies moringa tēju, neizmetiet tējas maisiņu pēc tējas lietošanas. Atveriet maisiņu un izmantojiet atlikušo pulveri, lai apkaisītu salātus vai pievienotu to augļu sulām

Jūs joprojām varat barot savu mājdzīvnieku ar šo pulvera atlikumu, kāpēc ne? Šajā gadījumā atlikušo pulveri sajauciet ar mājdzīvnieka barību un barojiet.

Jūs nevarat izturēt moringa smaržu un garšu bez problēmām, šeit ir noslēpums. Ēdienu gatavošanā izmantojiet moringa. Gatavošanas beigās varat pievienot divas tējkarotes. Turklāt šīs divas tējkarotes kafijas varat pievienot augļu un dārzeņu sulās.

Moringa briesmas / kontrindikācijas

• Saindēšanās risks: Moringa lapas, sēklas un pākstis ēd populācijas bez būtiska riska. Tāpēc to patēriņam nav būtisku trūkumu. Tomēr moringa sakne satur toksisku produktu.Tāpēc ieteicams lietot saknes (medicīniskās formās), lai izvairītos no saindēšanās riska.

• Grūtniecība: moringa ir augs, kas bagāts ar A vitamīnu. Tomēr grūtniecības laikā A vitamīns jālieto maz. Patiešām, A vitamīns, ko patērē lielos daudzumos, izraisa augļa anomālijas. Tāpēc izvairieties vai samaziniet patēriņu grūtniecības gadījumā.

• Nieru akmeņi: turklāt patērētais A vitamīns (Retinols) 90% tiek uzglabāts aknās. Cilvēkiem ar nieru akmeņiem vai to risku ir jāierobežo moringa lietošana.

• Migrēna: cilvēkiem ar biežām galvassāpēm jāierobežo moringa lietošana. Moringa satur 4 reizes vairāk A vitamīna nekā burkānā. Tāpēc tas var pasliktināt migrēnu un bezmiegu.
  

  

• Hipoglikēmija: Moringa samazina cukura līmeni asinīs. Tas palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs. Bet cilvēkiem ar hipoglikēmiju būtu kaitīgi regulāri lietot moringu. Kāpēc šajā gadījumā nejautāt padomu savam ārstam? viņš būs labāk informēts, lai ieteiktu vai neieteiktu moringas lietošanu.

• Bezmiegs: Moringa dažiem patērētājiem var izraisīt bezmiegu, miega trūkumu. Ja jums ir diezgan jutīgs miegs, lietojiet moringa mērenībā. Tāpat izvairieties no moringa lietošanas vakarā, lai izvairītos no miega traucējumiem (7).

• Caureja: Moringa satur vairākas reizes vairāk šķiedrvielu nekā auzas. Kurš saka, ka šķiedras runā par caureju veicinošu iedarbību. Tad pārpalikums patērētājam izraisīs caureju.

Dažreiz pirmais moringa patēriņš var izraisīt caureju. Ir saprotams, ka jūsu ķermenim ir laiks pieņemt šo ēdienu, kas ir spēcīgs caurejas līdzeklis.

Secinājumi

Moringa ir augs ar vairākām priekšrocībām, kuras nevar ignorēt. Lūdzu, iekļaujiet to savā uzturā, ja šī auga kontrindikācijas neattiecas uz jums.

Vai jums ir receptes, kuru pamatā ir moringa? Vai jūs zināt citus moringa lietojumus? Bonheur et santé komanda ar prieku uzzinās par jums.