Melnās jāņogas - viena no visnoderīgākajām ogām. Fakts ir tāds, ka tas satur rekordlielu daudzumu C vitamīna. Turklāt regulāra šīs burvju ogas lietošana novērš vēzi un diabētu.
Labvēlīga ietekme mellene vīzija ir tālu no mīta. Šī oga patiešām ir nepieciešama redzes un atmiņas problēmām.
AveneC vitamīna satura dēļ tas ir neaizstājams palīgs saaukstēšanās gadījumā. Turklāt ogai ir maz kaloriju, un tā ir lieliski piemērota uztura galdam.
dzērvenes - vēl viena oga, bagāta ar C vitamīnu, kam piemīt diurētiska iedarbība un kura ir paredzēta cilvēka imunitātes paaugstināšanai.
Sieviešu, kas plāno grūtniecību, uzturā jāiekļauj kazene… Šī oga satur folijskābi, kas ir būtiska augļa pareizai attīstībai. Turklāt kazenes ir bagātas ar C un E vitamīniem.
ērkšķogas satur mums nepieciešamo askorbīnskābi, kā arī fosforu, varu un vitamīnu B. Starp citu, šī oga ir noderīga kuņģa -zarnu trakta slimībām.
Ķirsis - ideāli piemērots apetītes palielināšanai, neietekmējot cilvēka svaru.
Brūkleņu bagāts ar daudziem svarīgiem elementiem: C vitamīnu, kāliju, kalciju, dzelzi un fosforu. Šī oga, tāpat kā dzērvenes, ir lielisks diurētisks līdzeklis. Cita starpā brūklenes spēj ārstēt pat gastrītu.