Mantojums, ģenētiskie apstākļi, fiziskās īpašības tiek nodotas caur ģimenēm. Dažos gadījumos psiholoģiska trauma ir viena no tām. Tas ir iemesls, kāpēc ciltskoks dažreiz ir jāatšifrē.

Paaudžu trauma (pazīstama arī kā starppaaudžu trauma vai transpaaudžu trauma) joprojām ir salīdzinoši jauna pētījumu joma, kas nozīmē, ka pētniekiem ir daudz ko atklāt par tās ietekmi un to, kā tā izpaužas cilvēkiem, kuri no tās cieš. Psihoģenealoģijas jēdzienu ieviesa franču psiholoģe, psihoterapeite un akadēmiķe Anne Anselīna Šicenbergere. “Ja viņam saka patiesību, bērnam vienmēr ir sava stāsta intuīcija. Šī patiesība to veido. Taču ģimenēs ne visas patiesības ir labi izrunāt. Daži notikumi tiek nodoti garām klusumā, bet tiem izdodas ieslīdēt ģimenes kolektīvajā bezsamaņā. Un mēs esam cietuši no pagātnes ciešanām, kas neārstētas paaudzēm. Čemodāni, kurus vedam. Lai mēģinātu izprast ģimenes vēsturi, Anne Ancelin Schützenberger radās ideja izveidot zinātni, psihoģenealoģiju.

Mācīšanās par starppaaudžu traumām var palīdzēt mums redzēt, kā notikumi no mūsu kopīgās pagātnes turpina ietekmēt mūsu dzīvi. Pamatojoties uz genosociogrammas izpēti, sava veida ģenealoģisku koku, kas paplašināts līdz nozīmīgiem notikumiem (pozitīviem vai negatīviem) ģimenei un kas ļauj shematizēt vēsturi un ģimenes saites, transpaaudžu analīzes vēlmes, kuras piedzīvo indivīda senči, ietekmē pēdējie līdz pat neapzināti psiholoģiska vai fiziska rakstura traucējumu izraisīšanai.

Vienu no pirmajiem šīs parādības atzītajiem dokumentiem 1966. gadā publicēja kanādiešu psihiatrs Vivians M. Rakofs, MD, kad viņš un viņa komanda atzīmēja augstus psiholoģiskās ciešanas bērniem, kas izdzīvojuši holokaustā. Šo izdzīvojušo bērniem, kuri bija pilnīgi veselā psiholoģiskā stāvoklī, bija šķietami neizskaidrojama paaugstināta neaizsargātība pret emocionālu stresu, mainītu pašnovērtējumu, uzvedības kontroles problēmām un agresijas problēmām, kā rezultātā to novēroja arī holokaustu pārdzīvojušo mazbērniem.

Pat trešajā paaudzē šie cilvēki ziņoja par bailēm no vajāšanas, nošķiršanas no citiem, no izvairīšanās problēmām un murgiem, piemēram, viņu vecāki un vecvecāki, lai gan viņi to nedarīja. nekad nekas nav jāpārdzīvo. Kopš šīs dokumentācijas psiholoģijas traumu jomā iesaistītie ir virzījuši savus pētījumus uz iespējamo šīs parādības skaidrojumu.

Transpaaudžu traumas var skart ikvienu, un ir svarīgi to ņemt vērā un pozitīvi pārveidot, lai nākamajā paaudzē no tās izvairītos. Bet kā atklāt transpaaudžu traumas pēdas? Nav nepieciešams izveidot savu ciltskoku. Tas ir mantojums, un tāpēc tam ir jāizpaužas jūsu dzīvē. Tāpēc pajautājiet sev, kādas ir jūsu ģimenes īpašās neaizsargātības, atkārtoti konflikti, īpaši biežas slimības. Vai tavā dzīvē ir eksistenciālas grūtības, kas tev ir smagas, grūtāk pārvaramas nekā citiem un kuras ir neizskaidrojamas ar tavu pieredzi? Bioloģiski pajautājiet sev, kā jūs tiekat galā ar stresu, vai jūs esat cilvēks, kura stresa līmenis ir harmonijā ar notiekošo? Vai arī jums ir hiperaktivitāte, tieksme uz satraukumu, paaugstināta modrība vai pat depresija? Skatiet, kā jūsu darbības veids var jums pastāstīt par iespējamo paaugstinātas stresa esamību.

Psihologi un citi arī pēta, kā traumatiskas sekas var nodot no paaudzes paaudzē. Psiholoģe Rachel Yehuda, PhD, Traumatiskā stresa pētījumu nodaļas direktore Ikānas Medicīnas skolā Sinaja kalnā Ņujorkā, tiešāk pārbauda iespējamo epiģenētisko pārnešanu, jo epigenētika ir ķermeņa modifikāciju kopums. gēna ekspresija bez šī gēna DNS secības modifikācijas. Pavisam nesen komanda tieši aplūkoja epiģenētiskās izmaiņas paaudzēs. Pētījumā, kurā salīdzināja metilēšanas rādītājus 32 holokaustā izdzīvojušajiem un 22 viņu bērniem ar atbilstošām kontroles grupām, viņi atklāja, ka holokaustā izdzīvojušajiem un viņu bērniem ir izmaiņas vienā un tajā pašā gēna atrašanās vietā - FKBP5, proteīns, kas ir saistīts ar PTSD. un depresija, atšķirībā no kontroles subjektiem.

Tāpat kā visi citi, jūs esat mantojis dažas labas lietas, bet dažas mazāk. Pieņemiet tos tādus, kādi tie ir. No turienes skatiet, ko varat ar to darīt. Šai traumas pārnešanai ir pozitīva funkcija. Jūs varat uztvert šo mantojumu kā vēstījumu no saviem senčiem. Tas ir atkarīgs no jums, lai redzētu, kā jūs domājat, ka noteiktas ģimenes transmisijas liek jums atkārtot vai nu eksistenciālu konfliktu modeļus, vai vielmaiņas un somatiskas grūtības.

Sāciet, piešķiriet prioritāti nervu sistēmas nomierināšanas darbam, jo ​​no vielmaiņas viedokļa mēs zinām, ka epigenētika ir pierādījums tam, ka mēs varam pārveidot sava organisma reaktivitāti pret stresu, lai to pielāgotu videi. Bet palīdzību ir iespējams saņemt.

Naratīvā terapija

Tas sastāv no tā, lai cilvēks atklāti runātu par savu dzīvi. Terapeits visu pieraksta, jautā sīkāk. Visbeidzot, tiek konstruēta grāmata no pacienta dzimšanas līdz pašreizējai dzīvei. Tas liek viņam identificēt svarīgus savas dzīves elementus, kurus viņš, iespējams, ir atstājis novārtā.

Viena no daudzajām šīs terapijas priekšrocībām ir tā, ka tā neizdzēš visu problēmu, bet liek cilvēkam to pārrakstīt, lai varētu to pārvarēt. Atmiņa par traumatiskiem notikumiem tiek pārrakstīta un pārveidota par saskaņotu, nesaspringtu atmiņu.