Mīlestības treniņš ar zemu ietekmi PiYo stilā? Mēs piedāvājam jums lielisku alternatīvu no Power Music Group Rx instruktoriem. Vingrinājumu sērija, kas jums palīdzēs Transform uzlabot ķermeņa formu bez smagas slodzes.
Programmas apraksts Transform
Treneru grupa Power Music Group Rx piedāvā daudzveidīgu programmu klāstu ķermeņa uzlabošanai. Mēs jau iepriekš runājām par Axis (mizošanas programma) un Boot (aerobā spēka treniņš). Šodien mēs runāsim par virkne vingrinājumu Transform. Tā ir zemas ietekmes programma fusion stilā, kas ietver elementus no vairākām fitnesa jomām.
Ik pēc 3 mēnešiem no Power Music Group Rx tiek izdoti jauni nodarbību izdevumi. Tā kā Transformācija ir viens no jaunākajiem sasniegumiem no komandas treneriem, tad izlaidumi šo programmu izlaiž ne tik daudz. Vispārīgi video Power Music Group Rx ir paredzēts grupu nodarbībām, taču tās var darīt arī mājās. Visas apmācības Transform tiek veiktas neatkarīgi viens no otra. Varat izvēlēties jebkuru problēmu vai piedāvāto video pārmaiņus starp tām.
Lai veiktu transformāciju, jums nebūs nepieciešams papildu aprīkojums. Visi vingrinājumi tiek veikti ar viņa paša ķermeņa svaru. Nodarbības ir balstītas uz jogas elementiem, pievienojot kustības no Pilates, viegliem pliometriskiem, stiepšanās, funkcionāliem vingrinājumiem visām problēmzonām un vingrinājumiem garozas uzlabošanai un līdzsvara attīstībai. Treniņš vienlaikus apvieno slodzi svara zaudēšanai, muskuļu tonusam, spēka, koncentrēšanās spējas, lokanības un stiepšanās attīstīšanai.
Treniņš Transform ilgst 55-60 minūtes un ietver 10 segmenti. Vingrinājumus izpildīsiet ar tādu populāru mākslinieku hitiem kā Rihanna Robbie Williams, Bejonsē, Auksta spēle, Ellie Gouldings, Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana nedēļas nogale, Kelly Klārksons, Demija Lovato, Bruno marts u.c. Šī mūzika ir paredzēta jaukākai prēmijai no skolas. Viena dziesma atbilst vienai vingrinājumu grupai. Katram izdevumam Transformēt ir šāds saturs:
- Dzirkstele (iesildīšanās)
- Saules sveicieni
- Kodolsintēze (Fusion)
- Kodols (KOR)
- Bilance (bilance)
- Kodolsintēze (Fusion)
- Kodols (KOR)
- Pagriešana (muguras elastība)
- Pagarināt (izstiept)
- Pārvērtība (relaksācija)
Ja tā ir analoģija, programma ir līdzīga sarežģītajai PiYo vai atlētiskākai Body Balance versijai. Lai gan vingrinājums un tiek uzskatīts par Transformāciju ir maza ietekme, trešais un sestais segments (saplūšana) ietver vieglu pliometrisko vingrinājumu kaloriju sadedzināšanai. Vingrinājums ir vienkāršs un maigs, bet vajadzības gadījumā tos var arī vienkāršot. Treniņu veic basām kājām, bet vēlams trenēties uz mīkstas virsmas vai paklājiņa.
Vai cilvēkiem patīk trenēties transformēties?
- Tiem, kam patīk nodarboties ar jogu, bet kuri meklē veidu, kā zaudēt svaru un slaidu ķermeni.
- Tiem, kas meklē zemu trieciena slodzi.
- Tie, kas vēlas strādāt pie svara zaudēšanas, muskuļu nostiprināšanas un stiepšanās.
- Tiem, kas vēlas stiprināt muskuļus un uzlabot līdzsvaru.
- Tie, kam patīk trenēties PiYo stilā.
- Tiem, kas vēlas dažādot savu biznesu, izmantojot jaunu efektīvu video.
Transformācija ir cita lieta augstas kvalitātes apmācības, kas piepildīs jūsu cūciņas bankas zemas ietekmes programmas. Video no Power Music Group Rx būs lielisks papildinājums fitnesa nodarbībām ikvienam!
Skatīt arī: Callanetics Tatiana Spear – slaids ķermenis bez triecieniem.