Daudziem šķiet, ka tad, ja laulātie nolemj «atpūsties viens no otra», tādā veidā viņi vienkārši aizkavē neizbēgamo un jau iepriekš noteikto attiecību izbeigšanos. Bet ko tad, ja dažreiz mums patiešām ir jādod sev "psiholoģisks atvaļinājums", lai glābtu laulību?
"Šodien šķiršanās gadījumu skaits ir ārkārtīgi augsts, tāpēc jebkurš veids, kā cīnīties ar šo parādību, ir pelnījis uzmanību," saka ģimenes terapeite Elisone Koena. "Lai gan nav universālu recepšu, pagaidu šķirtība var dot laulātajiem nepieciešamo laiku un attālumu, lai pārskatītu savus uzskatus par vissvarīgākajiem jautājumiem." Varbūt, pateicoties tam, vētra norims un ģimenes savienībā atgriezīsies miers un harmonija.
Ņemiet piemēru no Marka un Annas. Pēc 35 laulības gadiem viņi sāka attālināties viens no otra, uzkrājot daudz savstarpēju sūdzību. Pāris negāja vieglo ceļu un nolēma pirms šķiršanās vispirms mēģināt dzīvot atsevišķi.
Markam un Annai nebija daudz cerību uz atkalredzēšanos. Turklāt viņi jau sākuši apspriest iespējamo šķiršanās procesu, taču notika brīnums – pēc trīs mēnešu šķiršanās pāris nolēma atkal satikties. Šajā laikā viņi atpūtās viens no otra, visu pārdomāja un atkal izjuta savstarpēju interesi.
Ar ko var izskaidrot notikušo? Partneri deva sev laiku, lai no jauna iemācītos sazināties, atcerējās, kā vienam bez otra pietrūka, un atkal sāka dzīvot kopā. Viņi nesen nosvinēja savu 42. kāzu gadadienu. Un tas nav tik rets gadījums.
Tātad, kad jums vajadzētu domāt par pagaidu šķiršanos? Pirmkārt, ir svarīgi novērtēt jūsu un partnera emocionālā izsīkuma līmeni. Ja kāds no jums (vai abi) ir tik novājināts, ka otram vairs neko nevar dot, ir pienācis laiks runāt par to, ko pauze var dot abiem.
Cerība un realitāte
“Vai ir kaut mazākā cerība uz labvēlīgu iznākumu? Varbūt jūs biedē šķiršanās un nākotnes vientulības izredzes? Tas ir pietiekami, lai vispirms mēģinātu dzīvot atsevišķi un redzētu, ko varat sasniegt šajos jaunajos apstākļos, ”saka Elisone Koena.
Pirms galīgā lēmuma pieņemšanas jums jāizlemj par praktiskiem jautājumiem:
- Cik ilgi ilgs jūsu šķiršanās?
- Kam pastāstīsi par savu lēmumu?
- Kā jūs uzturēsiet kontaktus šķiršanās laikā (pa tālruni, e-pastu utt.)?
- Kurš dosies ciemos, ballītēs, pasākumos, ja jūs abi būsiet aicināti?
- Kurš maksās rēķinus?
- Vai jūs dalīsit finanses?
- Kā jūs pastāstīsiet saviem bērniem par savu lēmumu?
- Kurš paņems bērnus no skolas?
- Kurš paliks mājās un kurš izbrauks?
- Vai ļausiet viens otram satikties ar kādu citu?
Tie ir grūti jautājumi, kas izraisa daudz emociju. "Ir svarīgi redzēt terapeitu pirms šķiršanās un turpināt terapiju šajā periodā," saka Elisone Koena. "Tas palīdzēs nepārkāpt vienošanās un savlaicīgi tikt galā ar uzliesmojošām jūtām."
Lai atgūtu emocionālo tuvību, ir svarīgi dažreiz pavadīt laiku vienatnē ar partneri.
Pieņemsim, ka jūs nolemjat, ka īslaicīga šķiršanās var jums nākt par labu. Uz ko vislabāk koncentrēties, lai gūtu maksimālu labumu no šī perioda? Pajautājiet sev:
- Ko jūs agrāk varējāt darīt savādāk, lai stiprinātu attiecības?
- Ko jūs esat gatavs tagad mainīt, lai glābtu savu arodbiedrību?
- Kas tiek prasīts no partnera, lai attiecības varētu turpināties?
- Kas tev patīk partnerī, kas pietrūks viņa prombūtnes laikā? Vai esat gatavs viņam par to pastāstīt?
- Vai esat gatavs uzturēt apziņas stāvokli, sazinoties ar partneri, vai vismaz mēģināt to darīt?
- Vai esat gatavs piedot pagātnes kļūdas un mēģināt sākt no jauna?
- Vai esat gatavs katru nedēļu pavadīt romantisku vakaru? Lai atgūtu emocionālo tuvību, ir svarīgi dažreiz pavadīt laiku vienatnē ar savu partneri.
- Vai esat gatavs apgūt jaunus saziņas veidus, lai neatkārtotu vecās kļūdas?
"Nav universālu noteikumu," skaidro Elisone Koena. — Svarīga ir individuāla pieeja, jo katrs pāris ir unikāls. Cik ilgam jābūt šķirti dzīvošanas izmēģinājuma periodam? Daži terapeiti runā par sešiem mēnešiem, citi saka mazāk. Vieni iesaka šajā periodā nesākt jaunas attiecības, citi uzskata, ka nevajag pretoties sirds aicinājumam.
Atrodiet terapeitu, kuram ir pieredze darbā ar šīm situācijām. Tas ir labākais veids, kā pārvarēt visas grūtības, kas var rasties pagaidu atdalīšanas procesā.
Ja esi izmisusi un esi zaudējis visas cerības, atceries, ka tavs partneris patiesībā nav tavs ienaidnieks (pat ja tev tā šobrīd šķiet). Jums joprojām ir iespēja atgriezt kādreizējo tuvības prieku.
Jā, tam ir grūti noticēt, bet, iespējams, cilvēks, kas sēž jums pretī pie vakariņu galda, joprojām ir jūsu labākais draugs un dvēseles palīgs.