Ceļojumi, eksāmeni un brīnišķīgas pasaules — šie «sapņu sižeti» ir pazīstami daudziem un var dot atslēgu sevis un neapzinātās pieredzes izpratnei. Psihoterapeits Deivids Bedriks skaidro to nozīmi ar gadījumu izpēti.
Katru dienu mēs mijiedarbojamies ar sevi, citiem cilvēkiem un apkārtējo pasauli. Mēs cenšamies izdarīt pareizo izvēli: kurā no mūsu pieredzēm un domām dalīties, un kuras slēpt. Ar dažiem cilvēkiem mums vajadzētu būt uzmanīgiem: vārdi un darbības var atklāt mūsu sāpes vai neaizsargātību. Jums nevajadzētu runāt ar citiem par savām atkarībām, aizkaitināmību vai dusmām. Ar trešo mums vajadzētu būt uzmanīgiem un slēpt informāciju par slimībām vai par to, kas notiek mūsu garīgajā dzīvē.
Mēs to darām laba mērķa dēļ vai atbilstoši apstākļiem. Tomēr liela daļa no šiem lēmumiem tiek pieņemti neapzināti – mēs ne vienmēr apzināmies, kādas dziļas jūtas, fantāzijas, vajadzības un pagātnes mācības mūs vada.
Jūs varat strādāt ar jūtām, domām un pieredzi, kas "paliek aiz ainas", ja ejat sapņu izpētes ceļu
Bet kas notiek ar visu, kas nav izteikts, izteikts, izjusts un vispār saprasts? Reizēm – pilnīgi neko, bet dažas no slēptajām emocijām un domām paliek apspiestas un pēc tam kļūst par cēloni mūsu neadekvātai uzvedībai ar apkārtējiem, konfliktiem, depresijām, fiziskām kaitēm, sašutumam un citām šķietami neizskaidrojamām jūtām un darbībām.
Deivids Bedriks uzsver, ka tas ir pilnīgi normāli — tāda ir mūsu cilvēciskā daba. Taču ar šīm «aizkulisēs atstātajām» sajūtām, domām, pārdzīvojumiem var strādāt, ja ejat pa ceļu, ko zina gan sākotnējā aborigēnu kultūra, gan mūsdienu psiholoģijas zinātne. Šis ceļš ir mūsu sapņu izpēte. Šeit ir trīs sapņu sižeti, ar kuriem lielākā daļa no mums laiku pa laikam saskaras.
1. Nespēja ceļot
“Es nopirku lidmašīnas biļeti, bet nokavēju lidojumu”, “Es sapņoju, ka dodos ceļojumā, bet vienkārši nevarēju izlemt, ko ņemt ceļā”, “Sapņā mēs ar partneri bijām dodos atvaļinājumā, bet nevarējām izlemt virzienu.»
Visos šajos sapņos cilvēki devās ceļojumos, bet viņi saskārās ar šķēršļiem: viņi nevarēja ierasties laikā, viņi aizmirsa, viņi pārgulēja, viņi nokavēja izbraukšanas laiku. Šādi sapņi parasti atspoguļo šaubas, pieķeršanos vai pārliecību, kas mūs tā vai citādi ierobežo, neļauj virzīties uz priekšu, iet tālāk par ierasto dzīvi pretī jaunajam.
Šķērslis var būt mūsu vajadzība pilnībā sagatavoties pārmaiņām — kā sapnī, kad cilvēks nevarēja sagatavoties ceļam. Vai arī pašreizējo attiecību dinamika, kas traucē mūsu kustībām - piemēram, ja sapnī esam ierauti sarunā vai konfliktā, kura dēļ kavējamies.
Ir svarīgi nopietni uztvert savas cerības un vēlmes un mazāk uztraukties par to, kas ir pareizi, nemēģinot plānot visu savu dzīvi.
Vai arī mūs var traucēt loma, kuru spēlējam dzīvē un kuru tālāk vēl nevaram tikt — vecāku pienākumi, rūpes par kādu, nepieciešamība būt ideālam, tiekšanās pēc naudas. Vai varbūt runa ir par kopējo nodarbinātības līmeni mūsu dzīvē, un tad sapnī mēs varam iestrēgt satiksmes sastrēgumā.
Kad mums ir šādi sapņi, mums vajadzētu sevi atbalstīt, iedvesmot "lēkt", spert izšķirošu soli. Ir svarīgi nopietni uztvert savas cerības un vēlmes un mazāk uztraukties par to, kas ir pareizi, nemēģinot plānot visu savu dzīvi uz priekšu.
2. Nenokārtots eksāmens
“Daudzus gadus man ir bijis viens un tas pats sapnis. Tas ir tā, it kā es atgrieztos koledžā, tāpat kā pirms 20 gadiem. Es aizmirsu, ka man vajadzēja apmeklēt noteiktu priekšmetu, un tad izrādās, ka rīt ir eksāmens. Disciplīna nav īpaši svarīga — parasti fiziskā izglītība —, bet man ir jāsaņem atzīmes, tāpēc esmu izmisusi. Kad es guļu, es piedzīvoju šausmīgu trauksmi. ”
Daudzi no mums sapņo, ka esam pārgulējuši, aizmirsuši apgūt kādu priekšmetu vai nokavējuši eksāmenu. Šādi sapņi vienmēr ir satraukuma pilni un nereti signalizē, ka uzskatām, ka kādu lietu savā dzīvē mēs uzskatām par nepabeigtu. Dažreiz viņi runā par to, kam mēs neticam — par mūsu vērtību, par mūsu spēju ar kaut ko tikt galā, par mūsu stiprajām pusēm, talantiem, iespējām. Tas var būt saistīts arī ar zemu pašnovērtējumu.
Miega analīze var palīdzēt mums noteikt, kurš mūs nenovērtē par zemu, netic mūsu stiprajām pusēm un nozīmei — mēs paši vai kāds cits.
Tomēr, atzīmē Deivids Bedriks, cilvēki, kuriem ir šādi sapņi, vienkārši vēl nav sapratuši, ka visi “eksāmeni” jau ir nokārtoti ar “teicami”, un viņi paši ir vērtīgi, gatavi, spējīgi utt. Patiesībā šāds sapnis var liecināt par to, ka esam “izgāzuši” eksāmenu tikai tāpēc, ka mums tas vairs nav jākārto.
Šāda sapņa analīze var palīdzēt mums noteikt, kurš mūs nenovērtē par zemu, netic mūsu stiprajām pusēm un nozīmei - mēs paši vai kāds no mūsu vides. Bedrika klients, kuram bija iepriekš aprakstītais sapnis, pilnībā piekrita šādai interpretācijai: "Tā ir ļoti patiesa, jo es nekad nedomāju, ka esmu kaut kam pietiekami labs, un mani vienmēr moka šaubas par sevi."
3. Tālas pasaules
“Es devos uz Grieķiju un piedzīvoju iemīlēšanās sajūtu. Es nesaprotu, kāpēc es tur dotos. "Sākumā es mēģināju atrast savu velosipēdu milzīgā tirdzniecības centrā, un, kad tas beidzot izdevās, es braucu ar to līdz okeānam un devos uz liela kruīza kuģa."
Cilvēki, kuriem ir šādi sapņi, nejūt šķēršļus un nejūtas nenozīmīgi. Savā ziņā viņi jau ir spēruši soli uz priekšu dzīvē, bet viņi to vēl pilnībā neapzinās. Miega analīze palīdz izveidot savienojumu ar to prāta stāvokli vai sajūtu, ko mēs vēl neesam atpazinuši, to mūsu daļu, kas vēlas būt apzināta, atpazīta, dzīva. Šī daļa mums pagaidām var šķist “sveša” – tā radās svešas valsts Grieķijas tēls.
Strādājot ar sievieti, kura aprakstīja sapni par Grieķiju, Bedriks aicināja viņu vizualizēt, iztēloties savu ceļojumu uz turieni un iztēloties sajūtas. Pēdējais teikums bija saistīts ar to, ka sieviete sapnī piedzīvoja mīlestību. Terapeite viņai palīdzēja ar vadošajiem jautājumiem, lai viņa mazāk domātu loģiski un vairāk izmantotu maņas. Viņš jautāja viņai par mūziku, ko viņa dzirdēja miegā, par vietējā ēdiena garšu, smaržām.
Tāpat kā citi analīzes veidi, sapņu izpēte nav universāla un vienmēr ir atkarīga no konkrētās situācijas un personības.
Pēc tam Bedriks ierosināja, ka sieviete zināmā mērā dzīvoja šajā "grieķu" stilā - it kā viņa būtu iemīlējusies šajā dzīvesveidā. "Jā! Tas ir tieši tas, ko es dziļi jūtu,” piekrita kliente. Viņa joprojām var dejot, dziedāt, klausīties mūziku vai doties «īsos ceļojumos» uz savu iekšējo Grieķiju.
Protams, tāpat kā cita veida analīze, diagnostika un interpretācija, sapņu izpēte nav universāla un vienmēr ir atkarīga no konkrētās situācijas un indivīda. Varbūt kādam ir bijuši līdzīgi sapņi, taču šeit sniegtais skaidrojums viņam neder. Deivids Bedriks iesaka uzticēties savai uztverei un izvēlēties tikai to, kas patiešām rezonē.
Par autoru: Deivids Bedriks ir psihoterapeits un grāmatas Iebilst pret Dr. Filu: alternatīvas populārajai psiholoģijai autors.