Saturs
Uz skatuves vai televīzijā vienmēr vajadzētu skatīties uz 100 procentiem. Un šovbiznesa zvaigznēm ir jāsaglabā sava figūra labā formā.
Kādas diētas ir populāras slavenību vidū?
Zonas diēta
Šī diēta tika izgudrota 90. gadu vidū, amerikānis Berijs Sīrss. Tās noteikumi nav stingri, un jūs varat ēst gandrīz visu. Galvenais uzdevums ir sākt vielmaiņu šādā veidā: visa pārtika, kas jums jālieto noteiktā proporcijā. Tas ir 30% kaloriju, ko iegūst no olbaltumvielām, 30% no taukiem un atlikušie 40% no ogļhidrātiem. Šis ēdiens palīdzēs līdzsvarot glikozes līmeni asinīs un neļaus ķermenim uzkrāt tauku nogulsnes.
Zonas diēta ietver disciplīnu, jums pastāvīgi jāuzrauga un jāaprēķina diēta. Šī diēta nav piemērota cilvēkiem ar cukura diabētu un problēmām ar zarnām un nierēm.
Tās piekritēji: Sindija Krauforde, Vanesa Paradisa, Selīna Diona, Demija Mūra, Dženifera Anistona.
Citronu detoksikācija
Uzturs citronu diētā ir šāds: vairākas dienas ir atļauts dzert tikai limonādi (6-10 tases), pamatojoties uz svaigu citronu sulu, bioloģisko kļavu sīrupu un Kajēnas pipariem. Sāciet dienu ar glāzi sālīta ūdens un vakarā dzeriet tēju ar caureju veicinošu efektu. Trīs dienas pirms detoksikācijas noteikti jāaizstāj gaļa ar svaigiem dārzeņiem un augļiem, divas dienas jāievēro šķidra diēta, bet dienu pirms detoksikācijas jāturas pie svaigi spiestas apelsīnu sulas.
Galvenā citrona detox priekšrocība ir ātra svara samazināšana. Bet pēc iziešanas no uztura iespējams svara pieaugums vielmaiņas traucējumu, gremošanas problēmu un nieru dēļ.
Tās atbalstītāji: Viktorija Bekhema, Naomi Kempbela, Bejonse.
Diēta uz bērnu pārtiku
Dīvaina diēta, kas iepriecināja visu Holivudu! Tas ietver pārtiku tikai bērnu produktiem – zupām, graudaugiem un kartupeļu biezeni zīdaiņiem. Ēst 14 reizes dienā.
Nelielas maltītes un nesabalansēta diēta pieaugušajam padara šo diētu bīstamu veselībai. Zema kaloriju daudzums, protams, radīs mīnusus uz svariem.
Atbalstītājs ir Rīza Viterspūna.
Diētiskā kāpostu zupa
Šī diēta ietver tikai zupas ēšanu ar kāpostiem, papriku, sīpoliem un seleriju. Naudai bīstami ķermenim trūkst visu svarīgo vitamīnu un minerālvielu, un svara zudums tiek panākts ar zemu kaloriju diētu. Diēta kaitē veselībai.
Atbalstītājs ir Sāra Mišela Gelāra.
Makrobiotisko diētu
Makrobiotika ir balstīta uz Austrumu filozofijas mācībām, kur produkti ir sadalīti "Yin" un "Yang". Vispirms ar saldu, skābu vai pikantu garšu, bet otrā ir sāļa un rūgta. Pārtikas uzturā dominē “Iņ”, kas veicina svara pieaugumu, un Yang izraisa pārmērīgu zudumu. Jums vajadzētu līdzsvarot spēkus, lai figūra paliktu slaida.
Šai diētai trūkst kalcija, dzelzs, olbaltumvielu, magnija un cinka, kas ietekmē veselību. Turklāt šis ēdiens ir ļoti dārgs.
Sekotāji: Gvineta Paltrova, Madonna, Džo Peši.