Lielā izmeklēšana: vai mums vajadzētu teikt, ka jāpārtrauc diētas?

Lielā izmeklēšana: vai mums vajadzētu teikt, ka jāpārtrauc diētas?

Lielā izmeklēšana: vai mums vajadzētu teikt, ka jāpārtrauc diētas?
Tuvojoties vasarai, liels kārdinājums ļauties notievēšanas diētu sirēnām, lai zaudētu dažas mārciņas. Ir daudzi, kas apgalvo, ka virza cilvēkus uz svara zaudēšanu ar iepriekš ieprogrammētām ēdienkartēm, bet kas tas īsti ir? Vai tie tiešām var būt bīstami? Kādas ir to sekas uz ēšanas uzvedību? Lai mēģinātu redzēt skaidrāk, mēs iztaujājām 4 veselības aprūpes speciālistus par interesi uzsākt diētu, lai zaudētu svaru.

Pētījumi liecina: gandrīz 20% cilvēku, kuri sāk ievērot diētu, izdodas saglabāt svara zudumu ilgtermiņā. Citiem uzņemtais svars var pat pārsniegt sākotnējo svaru. Vai ir kādas diētas, kas izvairās no šī noteikuma? Vai mēs tiešām varam samazināt liekā svara problēmas līdz pārtikas problēmai? Vai diētas nepārstāv pārāk vienkāršota pieeja tievums? Vai gluži pretēji, vai tie var izraisīt psiholoģiskais klikšķis varētu izraisīt izmaiņas reālajā dzīvē? Atsauksmes par pieredzējušiem ārstiem, kuri specializējas svara zaudēšanā.

Viņi netic diētām

Lielā izmeklēšana: vai mums vajadzētu teikt, ka jāpārtrauc diētas? Žans Mišels Lecerfs

Lille institūta uztura nodaļas vadītājs, grāmatas “Katram savs patiesais svars” autors.

“Ne katra svara problēma ir pārtikas problēma”

Lasiet interviju

Lielā izmeklēšana: vai mums vajadzētu teikt, ka jāpārtrauc diētas?Helēna Baribē

Dietologs-uztura speciālists, 2014. gadā publicētās grāmatas “Ēd labāk, lai būtu topā” autore.

"Jums jābūt saskaņotam ar jūsu patiesajām vajadzībām"

Lasiet interviju

 

Viņi tic savai metodei

Lielā izmeklēšana: vai mums vajadzētu teikt, ka jāpārtrauc diētas?Žans Mišels Koens

Uztura speciāliste, 2015. gadā publicētās grāmatas “Es nolēmu zaudēt svaru” autore.

“Regulāra uztura secību ievērošana var būt interesanta”

Lasiet interviju

Lielā izmeklēšana: vai mums vajadzētu teikt, ka jāpārtrauc diētas? Alēns Delaboss

Ārsts, hroniskās uztura jēdziena tēvs un daudzu grāmatu autors.

"Diēta, kas ļauj organismam patstāvīgi pārvaldīt savu kaloriju potenciālu"

Lasiet interviju

 

Proti

  • Izturībai vai kultūrisms, sporta veidam svara zaudēšanas mērķa kontekstā nebūtu gandrīz nekādas nozīmes.
  • Saskaņā ar nesenā pētījuma rezultātiem aptaukošanās jomā ir 6 galvenās apakškategorijas. Tas ir iemesls, kāpēc nekas nebūtu a vērts personalizēta ārstēšana.
  • Pētnieku grupa to ir pierādījusi zaudēt svaru vieniem būtu vieglāk nekā citiem uzvedības faktoru, bet arī individuālās fizioloģijas (īpaši vielmaiņas) dēļ.
  • Pētījums ir parādījis, ka pārāk privātas diētas (ļoti bieži tās, kas izraisa strauju svara zudumu) vai pārāk atdalītas no pārtikas izvēlēm, ir gandrīz lemtas neveiksmei.

 

Atstāj atbildi