Novecojot, mēs saprotam, ka lielākā daļa mūsu pagātnes uzskatu nav patiesi. Sliktais puisis, kuru gribējām labot, nekad nemainīsies. Kādreiz labākais draugs, ar kuru viņi zvērēja mūžīgu draudzību, kļuvis par svešinieku. Dzīve nepavisam nav tāda, kādu mēs to iedomājāmies. Kā tikt galā ar pēkšņām dzīves orientācijas izmaiņām?
Tuvojoties trīsdesmitgadei, mēs ieejam jaunā dzīves periodā: sākas vērtību pārvērtēšana, patiesā vecuma apzināšanās. Dažiem cilvēkiem ir sajūta, ka viņi visu laiku ir dzīvojuši nepareizi. Šādas domas ir norma un nav iemesls izmisumam.
Septiņu gadu ciklu teorija
Pagājušajā gadsimtā psihologi veica pētījumu, analizēja paaudžu problēmas, salīdzinot viena vecuma cilvēku pieredzi. Rezultāts bija septiņu gadu ciklu teorija.
Dzīves laikā katrs no mums iziet cauri daudziem šādiem cikliem: no dzimšanas līdz 7 gadiem, no 7 līdz 14, no 14 līdz 21 utt. Cilvēks atskatās uz aizvadītajiem gadiem un novērtē tos. Pirmais apzinātākais cikls - no 21 līdz 28 gadiem - vienmērīgi ieplūst nākamajā - no 28 līdz 35 gadiem.
Šajos periodos cilvēkam jau ir priekšstats par uXNUMXbuXNUMXb ģimeni un vēlme to veidot, vēlme realizēt sevi profesijā un pasludināt sevi par veiksmīgu cilvēku.
Viņš ir nostiprinājies sabiedrībā, pieņem tās ietvarus un piekrīt uzskatiem, ko tā nosaka.
Ja cikli ritēs gludi, krīze pāries un cilvēkam nav par ko uztraukties. Bet, ja ir sāpīgi, pieaug neapmierinātība ar sevi, vidi un dzīvi kopumā. Jūs varat pārveidot savu pasaules uztveri. Un periods starp diviem apzinātiem cikliem tam ir lieliska iespēja.
Kā pārdzīvot krīzi?
Var, protams, tiekties pēc pilnības, bet bieži vien tas ir iluzori un neskaidri. Labāk ir pievērsties sev, savām sajūtām un uzdot sev jautājumus līmenī “ir, dari un esi”:
Kādi ir mani dzīves mērķi?
Ko es īsti gribu?
Kas es gribu būt pēc gada? Un pēc 10 gadiem?
Kur es gribu atrasties?
Ja cilvēks nevar atbildēt uz šiem jautājumiem, tad ir nepieciešams iepazīt un pieņemt sevi, pievērsties savām vēlmēm un attālināties no citu cilvēku uzskatiem. Tam palīdzēs īpašs vingrinājums.
Vingrinājums
Ieņemiet ērtu stāvokli un mēģiniet atpūsties. Jums rakstiski jāatbild uz šādiem jautājumiem:
Kam tu tagad tici?
Kam ticēja jūsu vecāki un citi svarīgi cilvēki no jūsu bērnības?
Vai esat mēģinājuši mainīt savu dzīvi?
Vai jūtat, ka principā ir iespējams piepildīt savas vēlmes pieaugušo dzīvē?
Cik tu esi pelnījis to, ko vēlies?
Atbildot, ieklausieties savā ķermenī - tas ir galvenais pavediens: ja mērķis vai vēlme jums ir sveša, ķermenis izdalīs skavas un sajutīs diskomfortu.
Rezultāts
Pēc vingrinājuma izpildes saņemsi no mīļajiem mantoto uzskatu kopumu un varēsi tos nošķirt no savējiem. Tajā pašā laikā nosakiet iekšējos ierobežojumus savā dzīvē.
Ar viņiem ir jāstrādā un jāaizstāj ar pozitīvu attieksmi: “Es to varu. Galvenais ir nevilcināties un virzīties norādītajā virzienā. Ko tieši es darīšu rīt? Un pēc nedēļas?
Izveidojiet plānu uz papīra un izpildiet to. Atzīmējiet katru pabeigto darbību ar treknu pluszīmi. Tas palīdzēs jums virzīties uz priekšu. Konfidenciāls dialogs ar savu «Es» ļaus jums doties iekšā visdziļāko vēlmju ceļojumā. Dažiem tas ir jauns un neparasts, savukārt citi baidās atzīt savas patiesās tieksmes. Bet tas darbojas.
Katrs var atklāt sevī jaunas šķautnes caur iekšējām attieksmēm, vēlmju analīzi un iedalījumu savās un citos. Tad nāk izpratne, ka katrs veido savu dzīvi.