Esiet piesardzīgs, tīrīšanas līdzeklis nav diēta. Tas nav paredzēts svara zaudēšanai. Lūk, ko ieteicams piemērot: 

Dodiet priekšroku vieglām maltītēm, no kuriem lielākā daļa nonāk augļos un dārzeņos. Izvēlieties īpaši tos, kas satur C vitamīnu, piemēram, citrusaugļus vai acerolas, bet gatavojiet ar tvaiku, kas ļauj saglabāt dārzeņos esošos vitamīnus un barības vielas, nepievienojot taukus (brokoļi, zaļās pupiņas utt.). izvēlnē noteikti drenāžas un antioksidantu pārtikas produkti, piemēram, melnie redīsi, artišoks vai citrons.

Diversificēt viņa ēdienkartes lai izvairītos no noguruma un ēst ar prieku. Mainiet garšas un krāsas, lai jūsu šķīvji būtu skaisti un ēstgribu. Izvairieties no treknas gaļas un dodiet priekšroku liesai gaļai, piemēram, vistas vai tītara, lai uzpildītu dzīvnieku olbaltumvielas, vai pat sojas vai tofu, ņemot vērā augu olbaltumvielu saturu.  

Izvairieties no stimulantiem piemēram, kafija, alkohols un cigaretes. Izmantojiet iespēju samazināt smēķēšanu vai pat atmest to vispār! Izslēdziet vai samaziniet no uztura rafinētos cukurus un dzīvnieku taukus, kas satur pārāk daudz piesātināto taukskābju. Zaļā tēja ir laba alternatīva kafijai, jo tā ir ļoti bagāta ar antioksidantiem.