Noni ogu priekšrocības un kaitējums: sastāvs, uzturvērtība, kaloriju saturs

Eksotisks noni augļi, kas pazīstams arī kā “Indijas zīdkoks”, “cūkgaļas ābols” un “siera augļi”, dzimtene ir Dienvidaustrumāzija, Malaizija, Austrālija un Polinēzija. Noni ir tumši zaļā krāsā, un tā augļi ir tāda paša izmēra kā mazs kartupelis. Nogatavojušies augļi atšķiras ar bagātīgu nepatīkamu smaku.

Jau vairāk nekā vienu gadsimtu vietējie iedzīvotāji noni augļus izmantoja dažādu slimību ārstēšanai un profilaksei, un šajā laikā viņi uzzināja daudz no noni ogu priekšrocībām un kaitējuma, tomēr līdz šai dienai visas tās īpašības šis patiesi noslēpumainais auglis nav pilnībā izprasts.

Noni ogu priekšrocības

• Noni ogas satur daudzas taukskābes, kas darbojas kā ķermeņa labvēlīgo eļļu un tauku celtniecības bloki. Pateicoties polinepiesātinātajiem taukiem, ādas stāvokli var ievērojami uzlabot. Tie arī aizsargā asinsvadus, sirds audus un apgādā ķermeni ar enerģiju;
• Noni ogas ir bagātas ar šķīstošām šķiedrvielām, kas pazemina holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs, un nešķīstošām šķiedrvielām, kas spēj saglabāt resnās zarnas veselību.
• Noni ogas īpaši ieteicams lietot tiem, kam ir salds zobs, smēķētājiem un kafijas cienītājiem. Sakarā ar enzīma prokseronināzes un alkaloīda prokseronīna saturu tā sastāvā, noni augļi samazina tieksmi pēc kafijas, apetīti pēc cukura un atkarību no nikotīna;
• Cita starpā noni ogas normalizē apetīti, ķermeņa temperatūru un miegu. Viņiem ir šī spēja, pateicoties skopoletīnam, kas integrējas ar serotonīnu un palīdz tam tikt galā ar savām funkcijām.

Medicīnā noni ogu derīgās īpašības ir izmantotas cīņai:

• Aizcietējums;
• Krampji;
• Drudzis
• Slikta dūša;
• Uroģenitālās sistēmas slimības;
• Klepus;
• Malārijas drudzis;
• Katarakta;
• Dažādas kaulu un locītavu slimības;
• Migrēna;
• Depresija;
• Maksts izdalījumi grūtniecēm.

Kaitīga ogu maize

Pateicoties augstajam cukura saturam to sastāvā, noni ogas nav ieteicamas diabēta slimniekiem. Noni ogas satur arī daudz kālija, kas ir kontrindikācija cilvēkiem ar nieru slimību, kā arī tiem, kuri lieto dažādas zāles, kas uztur kāliju organismā vajadzīgajā līmenī, tostarp diurētiskos līdzekļus. Pretējā gadījumā organismā sāksies kālija pārpalikums, un tas ir ļoti bīstami.

Ne tik globālas blakusparādības, kas var rasties pēc noni ogu lietošanas, ir šādas:

• Izsitumi uz ādas;
• Caureja;
• Alerģiskas reakcijas;
• Galvassāpes
• Atraugas.

Neskatoties uz noni ogu lietošanas kontrindikācijām un blakusparādībām, aiz tām nav oficiāla fona, tāpēc tie ir tikai zinātnieku un ārstu pieņēmumi. Šie augļi ir ļoti noderīgi cilvēku veselībai, un noni ogu kaitējums nav novērots līdz šai dienai.

Tomēr, tāpat kā daudziem augļiem, lietojot noni ogas, jāievēro stingras devas. Tātad, mazi bērni, lai paaugstinātu imunitāti, var lietot ne vairāk kā 15 gramus noni dienā, bet pusaudžiem-līdz 30–50 gramiem dienā.

Noni ogu uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs

Video par noni derīgajām īpašībām