Marshmallow sakne, ko angļu valodā sauc par marshmallow, nāk no zefīra (acīmredzot), kura dažādas daļas var ēst. Šī auga saknes izraisa lielāku interesi par to ārstnieciskajām īpašībām.
Grieķu un Āzijas kultūrās zefīra sakne ir ļoti populāra bronhīta un citu saistīto sāpju ārstēšanā.
Atklājiet šajā emuāra ierakstā 7 zefīra saknes priekšrocības.
Sastāvs
Zefīrs tiek kultivēts kā dekoratīvs ārstniecības augs tā mīkstinošo īpašību dēļ. To audzē vai nu kā dārzeņu augu, vai tā saknēm.
Daudzgadīgs lakstaugs, tas ir no Malvaceae dzimtas. Ļoti plaši izplatīta Eiropā, tai ir citi nosaukumi: savvaļas zefīrs vai baltā malva (1).
Šis lielais vilnas augs var izaugt līdz 1.5 m augstumā. Tās kātu veido matiņi, bet lapas – no daivām (parasti 3) ar zobainu apmali. Zefīra ziedēšana ir jūlijā.
Marshmallow sakne ir īpaši interesanta ar savām īpašībām. Lūk, no kā sastāv jūsu zefīra sakne:
- Flavonoīdi, tostarp izoskutellareīns: (2) Flavonoīdus atklāja Alberts Szent-Gyorgyi, Nobela prēmijas laureāts medicīnā 1937. gadā.
Flavonoīdi ir spēcīgi antioksidanti, kuriem ir reāla ietekme uz sirds sistēmu un ķermeni kopumā.
Pateicoties flavonoīdos esošajiem antioksidantiem, jūsu ķermenis var cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas apdraud ķermeni. Tas var arī cīnīties pret visu veidu infekcijām, stiprināt imūnsistēmu.
Antioksidanti ir iesaistīti noteiktu uzturvielu asimilācijā organismā. Tie arī ļauj sintezēt noteiktus elementus.
Kopumā flavonoīdu antioksidantiem ir dažādas svarīgas lomas visos jūsu ķermeņa līmeņos.
- Ciete, ko sauc arī par cieti, ja tā nāk no bumbuļiem vai saknēm. Marshmallow saknē esošā ciete ir enerģijas avots.
- Fenolskābes: Fenolskābes tiek ievestas jūsu ķermenī ar pārtiku. Tie atrodas zefīra saknē. Viņiem organismā ir antioksidanta iedarbība.
Bet papildus šai antioksidanta aktivitātei ir atklāts, ka tie cita starpā nodrošina asinsvadu audu, kas ir asinsvadi, kapilāri un artērijas, integritātes saglabāšanu.
Fenoli veicina vazodilatāciju (svarīgi, lai novērstu sirdslēkmes), tie arī bloķē trombocītu salipšanu, lai novērstu asins recekļu veidošanos.
Šie asins recekļi parasti bloķē asinsvadu audus. Tie izraisa sirdslēkmi vai izraisa sirds un asinsvadu sistēmas disfunkciju.
Pateicoties fenolskābju pretiekaisuma iedarbībai, tās cīnās pret muskuļu šūnu savairošanos ap artērijām. Tas tiek darīts ar mērķi ierobežot aterosklerozes parādīšanos un progresēšanu.
Fenola savienojumi arī novērš mitohondriju darbības traucējumus. Mitohondriju darbības traucējumi izraisa iekaisuma vēzi, Parkinsona slimību, Alcheimera slimību (2).
- Aminoskābes ir olbaltumvielu grupa. Aminoskābēm ir nozīme noteiktu slimību profilaksē un aizsardzībā pret tām.
Tie pasargā jūs no erektilās disfunkcijas, liekiem taukiem, diabēta, sirdslēkmes, osteoporozes, priekšlaicīgas novecošanas, holesterīna, matu izkrišanas.
Tie nodrošina arī jaunu, veselīgu ādu un kvalitatīvu miegu. Kopumā aminoskābēm ir nozīme visos jūsu ķermeņa līmeņos. Tāpēc to patēriņš ir ļoti svarīgs jūsu ķermenim.
- Polisaharīdi, tostarp glikāni: Polisaharīdi ir iesaistīti deģeneratīva tipa slimību, piemēram, 2. tipa cukura diabēta un sirds un asinsvadu slimību, profilaksē. Tie darbojas ar polifenolskābēm organismā.
Tie ir arī asins šķidrinātāji organismā. Samazinot trombocītu viskozitāti, tiek apgrūtināta vai pat neiespējama šo trombocītu uzkrāšanās artēriju sieniņās. Tie ir iesaistīti arī imūno funkciju regulēšanā.
- Kumarīni: tie ir aromāti, ko satur noteikti augi. Aknās tie tiek pārveidoti par laktonu, lai iedarbotos uz asins un limfas atteci.
Tie atbalsta pareizu jūsu gremošanas sistēmas darbību. Viņiem ir diurētiska un detoksikācijas iedarbība uz jūsu ķermeni.
Marshmallow saknes priekšrocības
dārzeņu grabulis mazuļa zobu nākšanai
Zefīra sakne ir lielisks palīgs, kad mazulim sāk nākt pirmie zobiņi. Pagariniet to līdz bébé kurš nograuzīs zefīra saknes kociņu.
Viņa nieze ne tikai nomierināsed, bet tas stimulēs pirmo zobu izrāvienu.
Marshmallow saknes stick patiešām satur mīkstinošas gļotas. Tas satur kumarīni, kuru uzdevums ir cīnīties pret vēdera uzpūšanos un aizsargāt gremošanas traktu.
grācija à Šie aromāti, jūsu mazulim būs līdzsvarotāka gremošanas sistēma. Neuztraucieties, tas ir elastīgs, tāpēc nomierinošs; mazulis nevar to salauzt, košļājot.
Izklaidējoties, košļājot šo sakni, mazuļa smaganas gūst labumu no auga aktīvām sastāvdaļām, kas izdalās košļājamās iedarbības rezultātā.
Lielisks spēles brīdis, atklājums priekš mazulis, bet jums tas ir veids, kā nomierināt un mīkstināt pirmo uzliesmojumu radīto diskomfortu. Arī mazāk raudāšanas un mazāk stresa.
To plastmasas želeju un grabulīšu vietā, kas tiek ražoti un kuru patiesais sastāvs un izgatavošanas metode nav zināmi, zobu nākšanai vislabāk piemērots ir zefīra grabulis.
Dodot mazulim zefīra sakni, jāievēro daži piesardzības pasākumi. Dodiet viņam zefīra grabulīti tikai tad, ja esat kopā ar viņu, un uzmanīgi vērojiet, kad viņš to košļā. Tas ir nepieciešams, lai novērstu saknes iegremdēšanu kaklā.
Pret kairinātu zarnu sindromu
Kairinātu zarnu sindromu raksturo vēdera krampji, sāpes, kas samazinās ar gāzēm. Tam seko arī vēdera uzpūšanās, gāzes, gļotas izkārnījumos.
Dažiem cilvēkiem šis sindroms izpaužas kā caureja, vēl citiem kā aizcietējums. Darbības gremošanas traktā ir arī trokšņainas.
Cilvēki ar kairinātu zarnu bieži vēlas doties uz vannas istabu.
Papildus vēdera zonai, kas rada sāpes, dažiem cilvēkiem ir slikta dūša un galvassāpes. Simptomi parasti parādās pēc ēšanas.
Līdz mūsdienām ir maz zināms par kairinātu zarnu izcelsmi. Tomēr stress, slikta miega kvalitāte un nesabalansēts uzturs, iespējams, ir sindroma avoti.
Marshmallow saknes, pateicoties tajās esošajām gļotām, ir efektīvs līdzeklis pret kairinātu zarnu sindromu.
Pret Krona slimību
Krona slimība ir kairinājums, gremošanas trakta daļas iekaisums. Tas izpaužas ar caureju, sāpēm vēderā. Slimība skar jebkuru gremošanas trakta daļu, bet kopumā tievo zarnu.
Krona slimības cēloņi nav labi saprotami. Tomēr dažos gadījumos šī slimība ir iedzimta. Cilvēki, kuri lieto tabaku, ir pakļauti lielākam riskam nekā nesmēķētāji.
Krona slimība var izraisīt citas komplikācijas, tostarp zarnu aizsprostojumu. Šiem pacientiem anēmija tiek novērota daudzas reizes.
Zefīra sakne, pateicoties tās pretiekaisuma, nomierinošajām īpašībām, var mazināt sāpes. Jūsu krampji kļūs retāk, un kopumā jūs jutīsities labāk.
Pret klepu un kakla sāpēm
Šajā pētījuma atklājumā pētnieki norāda, ka ir pētīti zefīra ziedi un saknes, lai pierādītu to iedarbību pret klepu (4).
Patiešām, polisaharīdi, kā arī citas augu sastāvā esošās uzturvielas palīdz izārstēt klepu.
Novārījumā uzņemtās zefīra saknes ātri atvieglos klepu, kakla sāpes, bronhītu un rūsas čūlas.
Samezglotiem matiem
Gļotas ir augu vielas, kas sastāv no polisaharīdiem. Saskaroties ar ūdeni, tie uzbriest un iegūst želatīnam līdzīgu izskatu (5). Zefīra saknē esošās gļotas palīdz atšķetināt sapinušos matus.
Tie arī palīdz mitrināt jūsu matu šķiedras. Tā viskozs, slidens izskats palīdzēs jums maigi atšķetināt matus.
Šī matu uzmava palīdzēs jūsu matiem slīdēt viens pret otru. Tie ne tikai tiks atšķetināti, bet jo labāk tie kļūs apjomīgāki.
Papildus tam, ka tie atšķetina matus, tie aizsargā galvas ādu no blaugznām. Ja jums bieži ir niezoša galvas āda, regulāri izmantojiet šampūnam zefīra saknes.
Šis nieze samazināsies un pēc tam pilnībā izzudīs laika gaitā. Šīs saknes ļoti baro jūsu matus un novērš kairinājumu un citu ar galvas ādu saistītu problēmu parādīšanos. Izmantojiet tos kā kondicionieri.
Matu maskām varat izmantot zefīra sakņu pulveri. Bļodā ielej 2–4 ēdamkarotes pulverveida zefīra saknes atkarībā no tā, cik biezu masku vēlaties iegūt.
Izveidojiet 6 daļas ar matiem. Ļaujiet maisījumam nostāvēties dažas minūtes. Uzklājiet želatīna maisījumu galvas ādā un matos no saknēm līdz galiem.
Nosedziet matus ar plastmasas apvalku vai šim nolūkam paredzētu dvieli. Pirms mazgāšanas ļaujiet nostāvēties 1-2 stundas. Jūsu mati kļūs gludi un apjomīgi. nulle jāuztraucas par suku.
Pret intersticiālu cistītu
Intersticiāls cistīts (IC), ko sauc arī par sāpīga urīnpūšļa sindromu, ir urīnpūšļa slimība. Sievietēm tas izpaužas kā sāpes urīnpūslī, vēdera lejasdaļā, urīnizvadkanālā un dažreiz arī makstī (6).
Urīnpūslis kļūst sāpīgs, un cilvēkiem ir vēlme visu laiku urinēt. Marshmallow saknes ir ļoti efektīvas pret šo mazpazīstamo slimību, kas tomēr padara normālu dzīvi neiespējamu.
Cilvēki ar šo stāvokli vēlas urinēt 3-4 reizes stundā visu laiku. Slimības izraisītās sāpes liek viņiem biežāk urinēt (pollakiūrija), lai atvieglotu. Bet šis atvieglojums ir tikai īslaicīgs.
Pagatavojiet zāļu tējas no savām zefīra saknēm. Personai regulāri jādzer šī zāļu tēja. Zefīra saknē esošajām gļotām ir pretiekaisuma, nomierinoša un mīkstinoša iedarbība uz sāpīgajām vietām.
Marshmallow sakne arī palīdz mazināt apsārtumu un pietūkumu, bet arī pārklāj bojātā urīnpūšļa sienas. Intersticiāla cistīta izmeklēšana ir hidrodistencija no urīnpūšļa.
Pret ādas kairinājumiem
Marshmallow saknes var izmantot, lai pārvarētu jūsu ādas problēmas. Pinnes, niezes vai citu pūtīšu, apsārtumu gadījumā izmantojiet vates tamponu, kas samērcēts zefīra sakņu ūdenī, lai atvieglotu sevi.
Jūs varat regulāri veikt nelielu sejas masku. Ar 1 reizi vien nepietiek, lai sasniegtu gaidītos rezultātus.
Viegla apdeguma gadījumā apsveriet zefīra saknes, lai jūs atvieglotu
Psoriāzes vai ekzēmas gadījumā padomājiet par malvas sakni.
Lai cīnītos pret sausu ādu, šīs saknes ir noderīgas arī tāpēc, ka ļauj dziļi mitrināt epidermu.
Ja pēdas, rokas vai kāda cita daļa ilgstoši ir bijusi aukstuma ietekmē un jūtat sāpes, iemasējiet ar malvas sakņu ūdeni.
Tas noņems ne tikai apsārtumu, bet arī izraisītās sāpes. Pateicoties ādu mīkstinošajām, mitrinošajām un pretiekaisuma īpašībām.
Vāra saknes, sasmalcina tās un uzklāj uz skartajām vietām (7).
Receptes
Matiem
Jums būs nepieciešams:
- 2 ēdamkarotes zefīra saknes
- 2 ēdamkarotes alvejas želejas
- 2 tases ūdens
- 1 ēdamkarote rozmarīna ēteriskās eļļas
- 1 ēdamkarote lavandas ēteriskās eļļas
Sagatavošana
Ēdienu gatavošanas traukā ielejiet pulverveida zefīra sakni, kā arī ūdeni. Vāra uz vidējas uguns vismaz 30 minūtes. Ļaujiet atdzist un filtrējiet.
Izmantojiet iegūto šķidrumu un pievienojiet tam pārējās sastāvdaļas.
Šis maisījums piešķirs jūsu matiem lielāku apjomu.
Receptes sausām lūpām
Jums būs nepieciešams:
- 3 ēdamkarotes zefīra saknes
- 1,5 ēdamkarote olīveļļas
- 1,5 ēdamkarotes pastilu
- 1,5 ēdamkarotes kokosriekstu ēteriskās eļļas
Sagatavošana
Vāra zefīra saknes apmēram 30 minūtes. Filtrējiet iegūto maisījumu un novietojiet to malā.
Ugunsdrošā traukā sajauciet zefīra ūdeni ar pastilām, kokosriekstu eļļu un olīveļļu.
Vāra uz vidējas uguns, līdz visas sastāvdaļas labi izšķīst. Gatavošanas laikā samaisiet. Kad sastāvdaļas ir izšķīdušas, samaziniet uguni un ielejiet maisījumu glāzē.
Receptes nozīme
Mūsu lūpas tiek pakļautas vairākiem ārējiem uzbrukumiem, jo īpaši vēja, aukstuma, saules, hidratācijas trūkuma, tabakas, alkohola dēļ. Šie uzbrukumi izraisa gerçures.
Lai pasargātu mūsu lūpas no plaisāšanas, lai nesaplēstu lūpu mazo ādu vai nesamitrinātu tās ar siekalām, šis balzams ir ideāls.
Pateicoties tā mitrinošajai un antioksidanta iedarbībai, jūsu lūpas tiks labāk barotas, aizsargātas un izdaiļotas.
Zvaigznes bieži izmanto kokosriekstu eļļu, lai barotu savas lūpas. Sastāv no taukskābēm, tas dziļi baro jūsu lūpas.
Uzklājiet šo balzamu no rīta, lai stātos pretī vējam, aukstumam, kas izraisa jūsu lūpu novecošanos. Varat to uzklāt arī pirms gulētiešanas, lai dziļi pabarotu lūpas.
Olīveļļa satur arī taukskābes, un tai ir būtiska loma epidermas aizsardzībā kopumā, ieskaitot lūpas.
Pastilas sniegs svaiguma sajūtu. Turklāt tiem piemīt pretiekaisuma iedarbība, pateicoties to īpašībām un tajos esošajam hlorofilam.
Marshmallow saknes ūdens, pateicoties tā nomierinošajai, aizsargājošajai, antioksidanta iedarbībai, atbalsta jūsu lūpu aizsardzību.
Receptes mīkstinošām sejas maskām
Jums būs nepieciešams:
- 3 ēdamkarotes zefīra saknes
- 2 ēdamkarotes zaļā māla
- 1 ēdamkarote žāvētu rožu ziedlapu pulvera
- 2 ēdamkarotes medus vai alvejas želejas
- 2 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas
Sagatavošana
Pulverējiet rožu ziedlapiņas
Visas sastāvdaļas kārtīgi samaisa bļodā, līdz tās ir lieliski apvienotas.
Noskalojiet seju ar remdenu ūdeni, lai poras atvērtos. Pirms maskas uzklāšanas noteikti noņemiet kosmētiku. Uzklājiet masku un ļaujiet nostāvēties 15 līdz 30 minūtes.
Ieguvumi
Rožu ziedlapiņām piemīt savelkošas, mīkstinošas īpašības. Tie ir svarīgi ādas ārstēšanā, jo īpaši, lai mazinātu iekaisumu.
Piparmētru ēteriskā eļļa, pateicoties tās antibakteriālajām īpašībām, ir efektīva cīņā pret pinnēm. Tam ir arī pretiekaisuma iedarbība. Tas ir atsvaidzinošs un tādējādi piešķirs jūsu sejai svaigumu.
Zaļie māli ir arī atsvaidzinoši un ļoti svarīgi sejas kopšanai, pateicoties tā daudzajām īpašībām.
Medum piemīt mīkstinošas īpašības un daudzas citas īpašības jūsu sejai.
Runājot par zefīra saknēm, tikumi ir minēti iepriekš.
Secinājumi
Marshmallow saknēm ir vairākas īpašības. Lai cīnītos pret kairinātu zarnu sindromu, intersticiālu cistītu vai palīdzētu mazulim maigi nākt pirmie zobi, jums palīdzēs zefīra sakne.
Ja mūsu raksts jums bija noderīgs, neaizmirstiet nospiest Like un Share citu lasītāju labā.