12 labākie pretsēnīšu līdzekļi (dabīgi, efektīvi un jūsu virtuvē)

Pirms dažām nedēļām es sāku meklēt a spēcīgs un dabisks pretsēnīšu līdzeklis. Cīņā pret Candida un rauga sēnīšu infekcijām (jebkura veida rauga sēnīšu infekcijai vai kandidozei ir nepieciešams labs pretsēnīšu līdzeklis). Un es atklāju, ka gandrīz katram savā virtuvē ir vismaz viens dabīgs pretsēnīšu līdzeklis.

Acīmredzot šeit es nerunāju par pretsēnīšu krēmiem vai ziedēm, kuras var būt noderīgas lokālai lietošanai, bet kuras nevar izmantot ilgstošai fona ārstēšanai.

Tik labas ziņas, ka nav jālauž banka. Tur ir ārkārtīgi spēcīgas un efektīvas dabiskas alternatīvas (uzmanieties, lai ievērotu ieteikumus: tas, kurš saka, ka dabisks, ne vienmēr nozīmē drošu).

Kaprilskābe

Kaprilskābe, dabisks pretsēnīšu līdzeklis.

Kaprilskābe, ko medicīnā sauc par akānskābi, ir piesātināta taukskābe, ko izmanto sēnīšu un rauga infekciju, piemēram, Candida albican, ārstēšanai.

To parasti satur daži pārtikas produkti, piemēram, kokosrieksti, mātes piens, govs piens, palmu eļļa. Kokosrieksts joprojām ir ļoti bagāts kaprilskābes avots.

Atšķirībā no antibiotikām vai ķīmiskām procedūrām, kas nogalinās gan labās, gan sliktās baktērijas, kaprilskābe ir dabiska ārstēšana, kas tikai kavē sliktās baktērijas (1).

Kokosriekstu eļļā mēs atrodam kaprilskābi. Pēdējam ir svarīga loma jūsu imunitātes stiprināšanā. Ir arī pierādīts, ka cilvēki, kuri lieto kokosriekstu kā galveno pārtiku, mazāk cieš no kandidozes.

Patiešām, šī taukskābe aizsargātu pret sēnīšu fermentāciju. Tā ir atbildīga par baktēriju attīstības regulēšanu organismā, samazinot rauga pārpilnību.

Noklikšķiniet, lai iegūtu vairāk informācijas:

9 labi iemesli lietot kokosriekstu eļļu katru dienu

Tātad, kāda jēga runāt par šo skābi starp tik daudzām citām?

Cilvēka ķermenis ir pakļauts visu veidu uzbrukumiem un infekcijām vīrusu, mikrobu, baktēriju un tā tālāk.

Ja lietojat kaprilskābi, jūs pasargājat savu ķermeni no dažāda veida infekcijām, jo ​​īpaši zarnu floras Candida albicans.

Lai īpaši cīnītos pret Candida albicans, nemeklējiet tālāk, kaprilskābe ir viens no labākajiem līdzekļiem. Ja jums bieži ir aizcietējums, vēdera uzpūšanās vai kairinātu zarnu sindroms, izmēģiniet kaprilskābi (2).

Ieguvumi

Infekciju novēršana

Tātad, kāda jēga runāt par šo skābi starp tik daudzām citām?

Cilvēka ķermenis ir pakļauts visu veidu uzbrukumiem un infekcijām vīrusu, mikrobu, baktēriju un tā tālāk.

Ja lietojat kaprilskābi, jūs pasargājat savu ķermeni no dažāda veida infekcijām, jo ​​īpaši zarnu floras Candida albicans.

Lai īpaši cīnītos pret Candida albicans, nemeklējiet tālāk, kaprilskābe ir viens no labākajiem līdzekļiem. Ja jums bieži ir aizcietējums, vēdera uzpūšanās vai kairinātu zarnu sindroms, izmēģiniet kaprilskābi (2).

Candida albicans

Candida albican ir sēnīšu infekcija (ko izraisa sēne). Tie plaukst no mitruma un var ietekmēt augus, dzīvniekus un cilvēkus.

Cilvēka organismā tie parasti attīstās kuņģa-zarnu traktā, vaginālajā, anālajā un perorālajā ceļā.

Amerikas Savienoto Valstu Konektikutas universitātes veiktie pētījumi liecina, ka kaprilskābe ir ļoti efektīva pret šo sēņu sugu. Faktiski piecas dažādas sēnītes ir saistītas ar kaprilskābi.

Tika konstatēts, ka kaprilskābe neiedarbojas uz sēnītēm ar aploksni.

Sēnītēm, kurām nav apvalka, kaprilskābei ir mazāka ietekme. Tomēr kaprilskābe efektīvi iedarbojas pret Candida albicans, aploksnes sēnīti.

Tāpēc, ja Jums ir šī infekcija, ir svarīgi patērēt kokosriekstu eļļu vai kaprilskābi kapsulās, tabletēs.

Imūnsistēmas aizsardzība

Kaprilskābe aizsargā imūnsistēmu, jo jūsu imūnsistēma ir spēcīga, ja ir mazāk slikto baktēriju un vairāk labo baktēriju.

Tomēr šī skābe, ievērojami samazinot sliktās baktērijas jūsu organismā, nekaitējot labajām baktērijām, noved pie vispārējas labsajūtas un stiprākas imūnsistēmas.

Aizsardzība pret daudzu veidu infekcijām

Pētījumi, kas publicēti Amerikas pētījumu vietnē, parāda (3) kaprilskābes iedarbību urīnceļu infekciju, elpceļu infekciju, zobu infekciju, lēni dzīstošu brūču ārstēšanā...

Pētnieki spēja izveidot saikni starp pacienta ātru atveseļošanos un lielu kaprilskābes devu lietošanu ārstēšanā. Atšķirībā no daudzām citām antibiotikām, tas ir ļoti efektīvs un tam nav blakusparādību (4).

Darbojas uz ķermeņa

Pretēji tam, ko esmu lasījis dažos emuāros, kaprilskābe nenogalina Candida albicans. Tas izšķīst membrānas, kas pārklāj rauga šūnas, izraisot infekcijas.

Tas neļauj raugiem augt vai vairoties. Tāpēc šī darbība uzskata, ka kaprilskābe ir rauga proliferācijas regulators.

Lietošana un ieteikums

Divu nedēļu laikā ieteicams patērēt 1000 mg kaprilskābes dienā. Tas ir pieejams dažādās formās, ieskaitot kapsulas. Tā vietā iesaku to lietot tablešu veidā.

Patiešām, ārsti ir atklājuši, ka tievā zarnā kaprilskābes kapsulas tiek sagremotas vieglāk un ātrāk.

Tomēr, piemēram, Candida albican attīstās resnajā zarnā un resnajā zarnā. Kaprilskābes kapsulas nevar sasniegt resno zarnu, lai kavētu šo raugu darbību.

Atšķirībā no kapsulām, kaprilskābes tabletes tievajās zarnās nesagremo. Viņi nolaižas līdz resnās zarnas līmenim, lai novērstu rauga un sēnīšu iedarbību.

Izmantot gadījumu

• Dabisko kapsulu uzņemšana no 1000 līdz 2000 mg ir šāda:
• 3 reizes dienā (pirms ēšanas) / 3 līdz sešus mēnešus
• Kokosriekstu eļļa jālieto regulāri
• No rīta tukšā dūšā, pirms ēšanas, vakarā, ejot gulēt (2 līdz 4 ēdamkarotes

Ieteikumi

Jūs varat izmantot kaprilskābi, kas atrodama kokosriekstos, zarnās šķīstošās kapsulas veidā vai šķidrā veidā (kokosriekstu eļļa). Šo dabisko pretsēnīšu līdzekli uzsūks tā daļa, kuru visvairāk skārusi aizaugšana – apakšējās zarnas

PĒRC KOKOSRIEKU EĻĻU

Greipfrūtu sēklu ekstrakts

Ieguvumi

Stāsts vēsta, ka greipfrūtu ekstraktu priekšrocību izpēte sākās no jaunā pētnieka Džeikoba Hariša zinātkāres. Pēdējais netīšām iekoda greipfrūta sēklā.

Vairākus gadus vēlāk pievienojās citiem pētniekiem, kas nodarbojas ar baktēriju, vīrusu un infekciju izpēti. No turienes ir veikti vairāki pētījumi.

Pretsēnīšu, antibakteriāls un pretmikrobu līdzeklis, pretvīrusu līdzeklis

Greipfrūtu sēklu ekstrakts ir spēcīgs antibakteriāls un pretmikrobu līdzeklis. Patiešām, ir konstatēts, ka tas ir efektīvāks par balinātāju cīņā pret mikrobiem (1).

Jūsu organismā šis ekstrakts cīnās ar vīrusiem, mikrobiem, baktērijām un visu veidu rauga sēnītēm. To lieto arī ārēji, lai cīnītos pret mikrobiem.

Lietojiet matu un galvas ādas ārstēšanai, rinīta-sinusīta gadījumā, pret sasprēgājušām lūpām, aukstumpumpām. Vai pat pret nagu infekcijām…

Greipfrūtu sēklas ir spēcīgs baktericīds pret daudziem vīrusiem, baktērijām un sēnītēm. Visbiežāk tiek izmantoti tā ekstrakti, jo tie iedarbojas tikai uz kaitīgajām baktērijām mūsu organismā. Tādējādi tie palīdz saglabāt normālu ātrumu candida albicans zarnu florā.

Tie nav toksiski, pietiks tikai ievērot noteiktās devas. Tie ietekmē imunitāti, pateicoties savienojumiem, kas bagāti ar biflavonoīdiem un narginīnu

Ekstrakti greipfrūtu sēklas (EPP) faktiski ir uzturvielu ekstrakti no greipfrūtu sēklām, mīkstuma un mīkstuma.

Pret sportista kājām

Greipfrūtu sēklu ekstraktus izmanto pēdas sēnīšu ārstēšanā. Patiešām, vairāki krēmi, losjoni un produkti, ko izmanto sportistu pēdu ārstēšanai, satur šo vērtīgo ekstraktu.

Un ko jūs gaidāt, lai dabiski ārstētu savas sportista pēdas?

Pret gripu, stenokardiju

Patērējiet 1 līdz 2 kapsulas greipfrūtu sēklu ekstrakta, ja Jums ir iekaisis kakls, klepus, gripa vai saaukstēšanās.

Ja kapsulas neizdzer, atšķaida sulā 15-20 pilienus sēklu ekstrakta

augļu salds. Tas ir diezgan rūgts greipfrūtu sēklu ekstraktam.

Pūtīšu ārstēšana

Izmēģiniet pēc sejas tīrīšanas. Izmantojiet sēklu ekstrakta pilienus (atšķaidītus), ko apļveida veidā iemasējiet uz sejas. Pievērsiet īpašu uzmanību pūtītes skartajām vietām.

Notīriet savu ēdienu

Lai rūpīgi notīrītu salātu lapas, kāpostus vai augļus un dārzeņus kopumā, pievienojiet 10 līdz 15 pilienus sēklu ekstrakta traukā ar ūdeni. Sajauciet un pievienojiet dezinficējamo pārtiku dažas minūtes pirms to izņemšanas.

Pret caureju

Greipfrūtu ekstrakts, kas ir pretsēnīšu līdzeklis, efektīvi cīnās pret Candida albicans, kā arī ar visām infekcijām, kas saistītas ar gremošanas sistēmu. Lietojiet apmēram 50 pilienus dienā, sadalot vairākās devās.

Tas ļaus jums efektīvi cīnīties ar caureju. 10 līdz 15 pilienus ielej glāzē ūdens vai dabīgas sulas. Lietojiet vēlreiz pēc 4 stundu intervāla.

Lai novērstu rauga pāraugšanu, ik pa laikam iedzeriet dažus pilienus greipfrūtu sēklu ekstrakta.

Pret sinusītu

Ēdamkarotē ielejiet divus pilienus sēklu ekstraktu. Pievienojiet šķipsniņu sāls. Izmantojiet pilienu, lai to ievietotu nāsīs

Vispusīgs dezinfekcijas līdzeklis

Jūs varat izmantot greipfrūtu sēklu ekstraktu, lai notīrītu grīdas, paklājus, mājdzīvnieku matus, veļu.

Lauksaimnieki izmanto greipfrūtu sēklu ekstraktus lopu barībā. Tas ir paredzēts, lai novērstu infekcijas, vīrusus kopumā un atbalstītu dzīvnieku imūnsistēmu (2).

Darbība

Greipfrūtu sēklu ekstrakti satur antioksidantus un askorbīnskābi. Tas satur arī naringenīnu, flavonoīdu, kas organismā darbojas kā antioksidants.

Pateicoties tajā esošajai askorbīnskābei, sēklu ekstrakts jūsu organismā darbojas kā baktericīds. Tas ir spēcīgs pretsēnīšu līdzeklis, pretvīrusu līdzeklis bez blakusparādībām. Tas darbojas, dezorganizējot mikroorganismu membrānu.

To lieto slimnīcās un inhalatoros, lai kontrolētu, cīnītos pret mikrobu, baktēriju izplatību.

Izmantot gadījumu

• Kosmētikas līdzekļu saglabāšanai: 1 piliens uz 250 ml
• Pēdu infekcijām (visa veida): ielej 10 pilienus olu glāzē eļļas
• Akne, sejas kopšana: iemasējiet seju ar dažiem pilieniem. Jūs varat atšķaidīt pēc saviem ieskatiem
• Psoriāze: pēdu masāžai atšķaida 10 pilienus argana eļļā
• Iekšēji: iedarbojas pret Candida albicans, zarnu disfunkcijām, alerģijām, gripai līdzīgiem stāvokļiem...

Ieteikums

Greipfrūtu sēklu ekstrakti vai greipfrūtu sula mijiedarbojas ar statīnu zālēm, palielinot to devu.

Mialģija, hroniskas muskuļu sāpes rodas, ja jūsu organismā ir liela statīna deva. Zelta greipfrūtu sēklu ekstrakti pastiprina statīnu iedarbību organismā.

Tāpēc interese ievērot noteiktās devas. Ja lietojat kādas zāles, pirms vairāk nekā pusi glāzes greipfrūtu sulas vai greipfrūtu sēklu ekstrakta lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

Ārējai lietošanai atšķaida 3 pilienus greipfrūtu sēklu ekstrakta 1 ēd.k.

Lai dezinficētu traukus, virsmas, veļu, pārtiku vai citus, ielej apmēram 20 pilienus 100 cl ūdens.

To var lietot arī bērniem, lai cīnītos pret caureju, brūcēm, infekcijām…

Izmantot gadījumu

• Koncentrētu greipfrūtu sēklu ekstraktu lieto katru dienu, divus līdz trīs pilienus dienā
• Ja vēlaties izmantot atšķaidītu šķīdumu, izdzeriet 5 līdz 10 pilienus, kas atšķaidīti ar glāzi ūdens. Tas attīrīs gremošanas traktu no liekās candida.

Oleīnskābe

Oleīnskābe ir mononepiesātinātā taukskābe (AGM), ko sauc arī par omega-9. Tas ir dažos pārtikas produktos. Piemēram, olīveļļu galvenokārt satur oleīnskābe.

Papildus pretsēnīšu īpašībām oleīnskābei ir vairākas citas priekšrocības jūsu ķermenim.

Olīveļļā atrodamās oleīnskābes īpašības

Oleīnskābe aptur Candida patoloģisku attīstību zarnās. Un tādējādi regulē Candida albicans ātrumu, kas nepieciešams mūsu ķermenim.

Oleīnskābe palīdz arī stiprināt mūsu imūnsistēmu, jo nodrošina balto asins šūnu atjaunošanos, vienlaikus nodrošinot šūnu attīstību. Olīveļļai piemīt labklājības īpašības zarnu un ķermeņa kopumā.

Ieguvumi

Papildus pretsēnīšu īpašībām oleīnskābei ir vairākas citas priekšrocības jūsu ķermenim.

Uzturēt normālu holesterīna līmeni asinīs

Eiropas veselības aizsardzības iestādes 2012. gadā pauda viedokli par uztura bagātinātāju efektivitāti noteiktu slimību ārstēšanā.

Viņi uzskatīja, ka, ja oleīnskābes bāzes pārtikas produkti var apgalvot, ka tie stabilizē holesterīna līmeni asinīs. Tas atšķiras ar olīveļļu saturošiem pārtikas produktiem.

Patiešām, patērētā olīveļļa noteikti ir bagāta ar oleīnskābi, un tajā nav pietiekami daudz oleīnskābes, lai būtiski ietekmētu holesterīna līmeni asinīs.

Turklāt oleīnskābe, kaut arī tai ir pozitīva ietekme uz holesterīna līmeni asinīs, neietekmē triglicerīdu līmeni asinīs.

Pret čūlaino kolītu

Čūlainais kolīts ir iekaisuma slimība, kas ietekmē resnās zarnas gļotādu. Cilvēkiem, kuri regulāri lieto oleīnskābi, ir 89% iespēja nesaslimt ar čūlaino kolītu.

Arahidonskābe (AA), polinepiesātinātā taukskābe-6 ir čūlainā kolīta prekursors. Arahidonskābe (AA) ir atrodama tādos pārtikas produktos kā gaļa, sviests utt.

Tomēr oleīnskābe kavē arahidonskābes (AA) aktivitāti. Šis pētījums tika veikts Apvienotajā Karalistē, iesaistot vairāk nekā 25 vīriešus un sievietes vecumā no 000 līdz 40 gadiem (79).

Pret 2. tipa cukura diabētu

Pētījumā, kas tika veikts 2009. gadā Neapolē, Itālijā, iesaistot 215 cilvēkus, tika apgalvots, ka oleīnskābe ļauj labāk sintezēt glikozi asinīs.

Cilvēki, kuri lietoja oleīnskābi, varēja labāk kontrolēt cukura līmeni asinīs, salīdzinot ar tiem, kuri to nedarīja.

Pret sirds problēmām

Oleīnskābe palīdz uzturēt lipīdu metabolisma līdzsvaru un samazina sliktos taukus.

Diētai, kas satur 30–40% tauku, ir svarīgi patērēt 15–20% oleīnskābes jeb AGM (mononepiesātinātās taukskābes), lai ierobežotu piesātināto taukskābju (SFA) ietekmi. Tāpēc oleīnskābe labvēlīgi ietekmē lipīdu profilu, lai saglabātu līdzsvaru asinīs.

Darbojas uz ķermeņa

Jūsu organismā esošā oleīnskābe palīdz mīkstināt artēriju sienas, kas veicina zemu asinsspiedienu.

Oleīnskābes darbība ir paredzēta arī jūsu ķermeņa enerģijas nodrošināšanai. Tas arī pozitīvi ietekmē holesterīnu un iekaisumu (2).

Izmantot gadījumu

Sievietēm ieteicams katru dienu uzņemt 25 g Omega 9 taukskābes. Vīriešiem dienas patēriņš ir 35 g.

Ja tā vietā lietojat olīveļļu, patērējiet 6 ēdamkarotes olīveļļas, sadalot to 3 reizes dienā.

Iesaku mutes kandidozes gadījumā piesūcināt vates tamponu ar olīveļļu. Tad ielieciet šo kokvilnu mutē. Uzstājiet uz smaganām un sienām.

Maksts infekciju gadījumā izmantojiet olīveļļā samērcētu vati. Nododiet to cirkšņa, lūpu līmenī.

Oleīnskābei būs lielāka iedarbība, jo tā iedarbojas tieši uz skarto zonu.

Atcerieties, ka oleīnskābe pilnībā neizpilda savu lomu, ja vien tā nav apvienota ar citām omega 3 un 6 taukskābēm (3).

Zināt

Cilvēkiem, kuri lieto asins šķidrinātājus, vislabāk ir izvairīties no oleīnskābes. Faktiski tam ir retināšanas efekts, un tāpēc tas var kavēt antikoagulantu darbību.

Ja jums ir jāveic arī operācija, izvairieties no oleīnskābes lietošanas dienās pirms vai pēc operācijas.

Izmantot gadījumu

• Olīveļļas dienas deva 2 ēdamkarotes olīveļļas, 3 reizes dienā, un katru dienu 4-6 mēnešus, dos pozitīvus rezultātus

Ieteikumi

Lietojiet olīveļļu ārpus ēdienreizēm un atdzesējiet. Sildot, tas zaudē oleīnskābes efektivitāti.

Regulāri tiek veikta ārstēšana uz olīveļļas bāzes. Diēta, kas ilgst aptuveni gadu, turklāt katru dienu (daļēji) pārvarēs kandidozi un atjaunos Candida albicans normas līdzsvaru organismā.

Lasīt: Candida Albicans: Lūk, kā no tā atbrīvoties!

Bultas uzgalis

Le Pau d'arco nāk no koka mizas ar nosaukumu Tabebuïa Avellanedae. Tas ir arī viens no nedaudzajiem kokiem, kas ir pilnīgi imūns pret jebkādām sēnīšu izraisītām infekcijām. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc to lieto kā pretsēnīšu līdzekli pret kandidozi.

Tas ir spēcīgs pretvīrusu līdzeklis un antibiotika, kas apvieno ksiloidīnu un lapaholu. Šo tradicionālo ārstniecības augu lieto arī pret daudzām citām kancerogēnām un bakteriālām slimībām, kā arī vairāku audzēju ārstēšanā.

Ieguvumi

Pret elpošanas problēmām

Sākotnēji amerikāņi izmantoja Pau d'Arco, lai cīnītos pret elpošanas problēmām, astmu…. Pau d'Arco izmanto arī tradicionālajos Āfrikas medicīnā, lai cīnītos pret elpošanas problēmām.

Šie cilvēki vairākas minūtes vārīja savākto mizu. Kad ūdens ir savākts, no tā, izmantojot trauku, izveido tvaika pirti. Tas ir ļoti efektīvs.

Verdošo ūdeni traukā novieto tieši pacienta priekšā, kurš parasti ir bez krekla un sēdus stāvoklī. Mēs to pārklājam ar ļoti biezu segu. Pau d'Arco un tvaika ietekmē pacients stipri svīst.

Asins attīrīšana

Pau d'Arco ir tīrīšanas līdzeklis. Tā daudzās aktīvās sastāvdaļas attīra un attīra asinis no uzkrātajiem toksīniem. Tāpēc tas ļauj asinīm vieglāk cirkulēt organismā.

Tas nodrošina labāku asins aerāciju. Kopumā tas ir sabiedrotais asins sistēmai (1).

Savā grāmatā ar nosaukumu "Honnete herbal foster", kas izdota ASV, terapeits Tailers Varons E. paskaidro, kā Pau d'Arco var ārstēt dažādas slimības.

Pret drudzi

Tas ir tas pats tvaika pirts process, ko izmanto drebuļu, drudža, malārijas un vairāku citu žanra slimību gadījumā. Parasti pacients to dara divas līdz trīs reizes dienā.

Tas tiek nodrošināts ikreiz, kad stipri svīst, kas liecina, ka līdzekļa īpašības ir iekļuvušas organismā karstuma ietekmē.

Ziemā karsta tēja no Pau d'Arco dos jums daudz laba. Ne tikai vispārējai pašsajūtai, bet gan tonsilīta, gripas, angīnas un citu profilaksei.

Pret sēnīšu

Pau d'Arco ir pretsēnīšu līdzeklis, tāpēc tas palīdz efektīvi cīnīties pret mutes, ādas vai dzimumorgānu infekcijām. Turklāt jūs varat ārstēt galvas ādu infekcijas gadījumā ar Pau d'Arco (2).

Tas tiek veikts ar nomas lietojumprogrammu inficētajās daļās.

Tradicionālajā Āfrikas medicīnā Pau d'Arco tvaikus izmanto sieviešu ārstēšanai pēc dzemdībām. Šī vaginālā tvaika vanna (sēdvanna) ļoti ātri dziedē dzemdības un novērš visa veida infekcijas.

No Pau d'Arco savāktais ūdens tiek izmantots arī sieviešu privātajām tualetēm. Remdenā stāvoklī izmantojiet šo ūdeni, ja tajā pusē ir nieze vai infekcijas.

Varat to izmantot arī ekzēmas, herpes, pinnes un visu veidu ādas infekciju gadījumā.

Kā tas darbojas jūsu ķermenī

Arco parku veido vairāki:

• Antioksidanti, ieskaitot Lapachon, ksilidīnu
• flavonoīdi,
• alkaloīdi,
• minerāli
• Mikroelementi,
• hinoni

Pau d'Arco ir parādā Lapachon.

Hinoni ir ļoti reaģējoši organismi (15), kas atrodas šajā mizā un iedarbojas uz imūnsistēmu.

Ksilidīns ir arī vēl viens hinons, kas atrodas Pau d'Arco. Tās īpatnība ir baktēriju un pretsēnīšu infekciju iznīcināšana.

No dažādiem pētījumiem mēs saprotam, ka katrs hinons noteiktā veidā iedarbojas uz kādu ķermeņa daļu (3).

Lietošana un ieteikums

Jums ir Pau d'Arco dažādās formās:

• Novārījums
• kapsulas
• ekstrakti
• tēja

Tā kā Pau d'Arco ir plānāks, tas nav ieteicams hemofilijas slimniekiem. Hemofilija ir iedzimta slimība, kurai raksturīga tendence uz asiņošanu; tādēļ pacientam ir grūti sarecēt asinis.

Ja jūs ciešat no šīs slimības vai esat nosliece, pirms pau d'arco lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

Turklāt izvairieties no tā lietošanas pirms un pēc operācijas, lai izvairītos no jebkādas zāļu mijiedarbības ar koagulējošām zālēm.

Ievērojiet patēriņa devas. Jums var būt pārmērīga caureja vai vemšana.

Netika atrasts neviens produkts.

Izmantot gadījumu

• Pau d'arco var lietot kā tēju vairākas reizes dienā
• Šim nolūkam pietiks ar koka mizas novārījumu, izsijāt un lietot vairākas reizes dienā.
• Lai panāktu lielāku efektivitāti, puslitrā ūdens vajadzēs vārīt apmēram 15 līdz 50 gramus pulverveida iekšējās mizas apmēram 10 minūtes.

Ieteikumi

Pret maksts kandidozi mēs vienkārši mērcēsim tamponus ar novārījumu, kas tiks mainīts pēc 24 stundām

Oregano ēteriskā eļļa

Starp ārstniecības līdzekļiem, kuru pamatā ir dabiski augi, ir redzama oregano eļļa.

Oregano ēteriskās eļļas loma

Oregano eļļa ir ļoti efektīvs pretsēnīšu līdzeklis pret pārpalikuma ietekmi Candida albicans ķermenī. Tas iznīcina baktērijas, kas kaitē zarnu floras līdzsvaram.

Šim nolūkam ir svarīgi kontrolēt lomus. Tā kā tiem var būt blakusparādības, piemēram, alerģiskas reakcijas trauslākajiem pacientiem.

Oregano ēteriskā eļļa ir pretsēnīšu līdzeklis. Tas ir nedaudz viskozs, pikants, ass un gandrīz bezkrāsains.

Ieguvumi

Matiem

Tā kā oregano ēteriskā eļļa ir pretsēnīšu līdzeklis, tā ir būtiska galvas ādas ārstēšanai.

Vai cīnīties pret visu veidu sēnītēm un infekcijām. Vai, lai atslābinātu galvas ādu un nodrošinātu labu asinsriti galvaskausā.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir paredzēts jūsu matu augšanai. Neatkarīgi no tā, vai jums ir skaisti mati, rūpīgi un nevainojami veseli, jūsu matu skaistumam iesaku oregano ēterisko eļļu.

Jūsu ādai

Oregano ēteriskā eļļa (1) satur karvakrolu, organisku savienojumu, kas iedarbojas uz epidermas šūnām. Ādas infekciju, herpes, sēnīšu infekciju, aknes, kukaiņu kodumu un citu gadījumā veiciet šīs eļļas lokālu aplikāciju ar maigu eļļu.

Jūs varat tieši masēt skarto daļu ar dažiem pilieniem atšķaidītas eļļas vai iemērc kokvilnas bumbiņu. Sākumā jūs jutīsit tirpšanu, tas nav nekas liels, tas tikai pierāda, ka šīs ēteriskās eļļas antiseptiskā iedarbība darbojas.

Pret sportista kājām

Ja jums ir atlēta pēdas, masējiet kājas ar oregano ēterisko eļļu. Labāk iemērciet kājas šķīdumā: remdens ūdens-ēteriskās eļļas.

Eubiotika

Sakot, ka oregano ēteriskā eļļa ir eubiotika, tas nozīmē, ka tā iznīcina tikai kaitīgos mikrobus, saudzējot labās baktērijas.

Kā dabisks pretsēnīšu līdzeklis, šī ēteriskā eļļa sēnīšu infekciju ārstēšanā darbojas labāk nekā antibiotika.

Relaksējoša

Oregano ēteriskā eļļa tiek izmantota SPA relaksācijai. Vai nu to atšķaida masāžas ūdenī, vai arī atšķaida ar maigu eļļu ķermeņa masāžai.

Tās īpašības ļauj mazināt spiedienu un sajust vispārēju labsajūtu.

Depresijas, koncentrēšanās traucējumu, vispārēja noguruma vai nervu traucējumu gadījumā izmantojiet šo ēterisko eļļu, lai pārvarētu savas problēmas.

Kā tas darbojas jūsu ķermenī

Tas sastāv no spēcīgām organiskām vielām, piemēram, fenoliem, terpēnu spirtu, monoterpēniem, seskviterpēniem.

Karvakrols un timols arī padara tā popularitāti. Tie noteikti ir toksiski (lielās devās), bet ir spēcīgi pretsēnīšu un pretmikrobu līdzekļi.

Karcavols un timols nogalina Candida albicans, tos dehidrējot.

Oregano ēteriskā eļļa parasti satur 70% karvakrola. Tas arvien vairāk pastāv ilgstošās darbības tablešu veidā, kas pamazām atbrīvos šīs eļļas īpašības organismā.

Izmantot gadījumu

• Ieelpošana: kabatlakatiņā varat ieliet dažus pilienus oregano ēteriskās eļļas un ieelpot

Neiesaku taisīt tvaika pirti tikai ar šo eļļu un karstu ūdeni. Tā vietā sajauciet to ar citām maigākām eļļām, lai iegūtu labāku efektu.

Patiešām, oregano ēteriskā eļļa satur fenolu un citus agresīvākus savienojumus. Tāpēc maigāku ēterisko eļļu un ūdens maisījums palīdzēs.

• Uzklāšana uz ādas: Tā kā tas ir agresīvs, neuzklājiet to tieši uz ādas, lai izvairītos no kairinājuma. Dažus pilienus eļļas atšķaida maigās ēteriskajās eļļās.

Iemērciet tajā kokvilnu, lai uzklātu ādu. Jūs varat to sajaukt, piemēram, ar olīveļļu.

• Iekšķīgi: atšķaidiet 1 pilienu oregano ēteriskās eļļas tējkarotē medus vai olīveļļas un lietojiet tieši. Jūs varat to lietot 3 reizes dienā.

• Kulinārija: varat aromatizēt savas kūkas, ēdienus, smūtijus ar oregano ēterisko eļļu. Atkarībā no daudzuma pievienojiet 1 vai vairākus pilienus ēteriskās eļļas.

• Jūsu matiem: varat pievienot to saviem šampūniem, krēmiem un citiem matu produktiem, lai gūtu labumu no tā priekšrocībām. Varat arī izmantot eļļas vannā.

Ieteikums

• Izvairieties no grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti
• Izvairieties no oregano ēteriskās eļļas tiešas lietošanas bērnam, kas jaunāks par 15 gadiem. No otras puses, ēdieniem, kas aromatizēti ar šo eļļu, nav problēmu, viņš to var baudīt.

Vēl viena lieta, pirms pameta mūs, Health Canada vēlējās aizliegt oregano ēteriskās eļļas pārdošanu ar toksīnu radīto risku. 70 kg smags indivīds nedrīkst pārsniegt 15,4 mg (mikrogramus) dienā. Tāpēc esiet uzmanīgi.

Netika atrasts neviens produkts.

Izmantot gadījumu

• Attiecībā uz oregano eļļu ieteicamā deva ir 0,2–0,4 ml vienā devā
• Atkārtojiet uzņemšanu divas reizes dienā, rūpējoties, lai to darītu starp ēdienreizēm. To var lietot arī zarnās šķīstošo kapsulu veidā.

Ieteikumi

Ja Jums rodas jebkādas blakusparādības, ārstēšana jāpārtrauc un jāapmeklē ārsts. Oregano eļļa pret candida ir alternatīva, piemēram, kaprilskābei.

Berberīna

Berberīna-želejas

Tas ir augu alkaloīds, kas aptver vairākas priekšrocības (skatiet mūsu rakstu par berberīna priekšrocībām).

Ieguvumi

Pret 2. tipa vēzi

Berberīns stimulē APKM (adenozīna monofosfāta aktivētu proteīna kināzi), lai nodrošinātu labāku glikozes pārveidi. Berberīna patēriņš arī liek aknām ražot mazāk glikozes.

Insulīna rezistence cita starpā raksturo 2. tipa cukura diabētu. Tomēr berberīna aktīvās sastāvdaļas spēcīgi samazina šo rezistenci pret insulīnu.

Tāpēc vairāki pētnieki ir spējuši redzēt berberīnā dabīgu ekstraktu, augu un bez blakusparādībām, lai efektīvi cīnītos pret diabētu (1).

Pret sirds un asinsvadu slimībām

Pārmērīgs holesterīna līmenis asinīs izraisīs tauku plāksnīšu nogulsnēšanos uz artēriju sieniņām, kas kļūst stingrākas un šaurākas, novēršot labu asinsriti.

Šis stāvoklis parasti izraisa sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus. Tomēr berberīns samazina lipīdu līmeni asinīs tāpat kā glikozes līmeni asinīs. Berberīna darbība ievērojami samazina sliktā holesterīna līmeni un veicina labā holesterīna līmeņa paaugstināšanos.

Pētījums (2), kas veikts Ķīnā ar 84 pacientiem, to skaidri apliecina.

Spēcīgs pretsēnīšu līdzeklis

Bifidobaktērijas ir labās baktērijas, kas atrodas mūsu zarnu florā. Viņiem ir svarīga loma imūnsistēmas līdzsvarā.

Cita starpā tie ļauj asimilēt noteiktus vitamīnus. Tie aktivizē noteiktas barības vielas, kuras pašas par sevi nav aktīvas.

Šīs labās baktērijas pastāv līdzās sliktajām baktērijām, kas uzkrājas toksīnu, noteiktu zāļu, piemēram, antibiotiku, vai noteiktu pārtikas produktu lietošanas rezultātā.

Neuztraucieties, ja jūsu labās baktērijas ņem virsroku. Bet dažreiz ienaidnieku kļūst pārāk daudz un tie acīmredzami apdraud jūsu imūno līdzsvaru.

Tāpēc patērētā berberīna līdzekļi darbojas kā pastiprinājums slikto baktēriju iznīcināšanai. Tāpēc notiek liela zarnu floras iznīcināšana un attīrīšana. Tādā veidā vienmēr tiek saglabāts līdzsvars un esat pasargāts no dažādām slimībām (3).

Pret vēdera taukiem

Berberīns stimulē APKM enzīma (adenozīna monofosfāta aktivētās proteīna kināzes) darbību lipīdu un glikozes pārvēršanā.

Netiešā veidā berberīns palīdz uzsūkt vēdera taukus. Tas ir tāds pats efekts ar tauku iznīcināšanu artēriju sieniņās.

Pretnovecošanas

Amerikāņu ārsts Vitakers, berberīna ieviešanas priekštecis medicīnas pasaulē ASV, apgalvo, ka berberīns papildus cukura līmeņa kontrolei asinīs aizsargā šūnas no priekšlaicīgas novecošanās.

Vai jums bieži ir kāre pēc saldumiem un maizes, sāpes vēderā dažkārt pavada nieze? Vai jums ir diagnosticēta kandidoze? Tāpēc ziniet, ka dabiska ārstēšana ir risinājums, lai viegli pārvarētu šo patoloģiju.

Berberīns, dabīgs pretsēnīšu līdzeklis, kas iegūts no augiem

Berberīns tiek iegūts no Ķīnas un Amerikas auga. Tās efektivitāte neapšaubāmi ir saistīta ar tā alkaloidālajām īpašībām, kas veicina Candida albicans izplatības līdzsvara normalizēšanos zarnu florā.

Tas ļauj cīnīties pret daudzām rauga un sēnīšu šķirnēm, tostarp ar pārslodzi Candida albicans. Tā ietekme uz šo mikrobu ir efektīvāka nekā citiem dabīgiem pretsēnīšu līdzekļiem.

Tam ir daudz īpašību, tostarp:

• Imunitātes stiprināšana;
• Rauga sēnīšu iznīcināšana kandidozes un daudzu citu vīrusu un baktēriju dēļ;
• Zarnu florai noderīgu baktēriju atjaunošanās;
• Pretcaurejas tikumi, pat vishroniskākajiem.

Darbojas ķermenī

APKM enzīms (adenozīna monofosfāta aktivētā proteīna kināze) ir jūsu pamata metabolisma regulators. Tam ir vairākas būtiskas lomas jūsu organismā, tostarp pārtikas (lipīdu un glikozes) pārvēršana šūnu enerģijā organismā (4).

To veido ķermenis. Berberīns ir interesants, jo tas stimulē APKM enzīmu.

Tādējādi stimulējot šo fermentu, berberīns piedalās arī pārtikas pārveidošanā šūnu enerģijā. Turklāt tā aktīvās sastāvdaļas iedarbojas uz ķermeni dažādos līmeņos, kā īsi minēts berberīna priekšrocībās.

Netika atrasts neviens produkts.

Izmantot gadījumu

• Šeit jāatceras, ka šis pretsēnīšu līdzeklis ir jālieto kā uztura bagātinātājs, lai iegūtu vēl efektīvākus rezultātus.
• Berberīna deva ir trīs 500 mg devas dienā, vismaz 3 mēnešus.
• Pat ja rezultāti sāk pamanīt pēc divu nedēļu regulāras lietošanas, ir svarīgi pagarināt ārstēšanu, lai iegūtu vēl efektīvākus rezultātus.

Patērējiet 500-2000 mg berberīna dienā. To 2-3 devās dienas laikā, lai izvairītos no bezmiega riska.

Turklāt lietojiet to pirms ēšanas, lai labāk iedarbotos uz glikozi un lipīdiem organismā.

Lietojiet berberīna kapsulas vismaz 3 mēnešus, lai sajustu efektu.

Kopumā no divām nedēļām sāk parādīties ieguvumi.

Jebkurā gadījumā skatiet ieteikumus lietošanas instrukcijā.

Ieteikumi

Medikamentu kontrindikācija :

Berberīns nav ieteicams grūtniecēm, jo ​​tā lietošana šādā stāvoklī izraisītu dzemdes kontrakciju. Tas nav ieteicams arī sievietēm, kas baro bērnu ar krūti

• Izvairieties no lielu devu lietošanas, lai izvairītos no caurejas, kuņģa krampju riska

Augi, kuru pamatā ir berberīns, tika izmantoti tradicionālajā medicīnā, lai mazinātu pacientu menstruācijas. Tāpēc grūtniecēm nav ieteicams lietot berberīna ekstraktus, labāk konsultēties ar savu ārstu.

• Ja esat pakļauts tādām zālēm kā paracetamols, izvairieties no berberīna lietošanas. Paracetamols mūsu organismā kļūst aktīvs tikai CYP3A4 enzīma ietekmē.

Berberīns inhibē šo fermentu, padarot to nederīgu mūsu ārstēšanai. Tāpēc pirms berberīna lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

• Berberīns ir hipoglikēmisks. Esiet piesardzīgs, lietojot to, jo lielas devas var izraisīt pēkšņu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs.

ingvers

Ieguvumi

Matiem

Lai cīnītos pret blaugznām un matu izkrišanu, varat izmantot ingvera bāzes šķīdumu. Ingvera losjonus pārdod arī matu kopšanai, īpaši sirmiem matiem (1).

Mājās sajauciet sezama eļļu ar ingveru (sulu, pulveri). Masējiet matus un galvas ādu. Ingvera lietošana ne tikai aizkavē sirmo matu parādīšanos, bet arī padara matus spīdīgus.

Pret sliktu dūšu un vemšanu

Ingvers ļauj efektīvi cīnīties ar sliktu dūšu un vemšanu. Tas arī stimulē jūsu apetīti ar siekalošanos, ko izraisa tā patēriņš. Jūs varat to lietot pulverī, sakneņos vai zāļu tējā.

Lasīt: Ingvera sulas priekšrocības

Lielisks afrodiziaks

Ingvers ir afrodiziaks. Pētījums, kas tika veikts ar žurku tēviņiem, ļāva šīm žurkām injicēt ingvera ekstraktus. Šīm žurkām bija paaugstināts testosterona līmenis serumā.

Tāpēc mēs varam secināt, ka ingveram ir pozitīva ietekme uz libido.

Pretiekaisuma līdzeklis

Ieteicams cīņā pret migrēnu, podagru, artrītu, prostatu un citiem iekaisuma avotiem, ingveram ir pretiekaisuma iedarbība, lai mazinātu sāpes (2).

Sāpju gadījumā labākai pašsajūtai lietojiet ingveru (īpaši zāļu tējā). Jūs varat to patērēt pat ārpus krīzēm, lai tās novērstu.

Saskaņā ar atsauksmēm forumos, viņa osteoartrīta ārstēšana ar ingveru izraisa ievērojamu sāpju samazināšanos un lēkmju attālumu.

Lasīt: 6 iemesli, kāpēc lietot ingveru

Jūsu plaušu veselībai

Ja lietojat tabaku, regulāri košļājiet ingveru. Vai arī ieņemiet to zāļu tējā. Ingvera aktīvās sastāvdaļas efektīvi attīra nikotīnu, kas aizsprosto plaušas.

Ingvers ir detoksikācijas līdzeklis un ļaus jums attīrīt plaušas. Jūsu elpošanas sistēmas veselība ir nodrošināta.

Jums būs nepieciešams:

• 500 grami ingvera
• 1 vidējs sīpols,
• 2 timiāna zari,
• 1/4 tējkarotes piparu,
• 1 tējkarote ķiploka vai 1 ķiploka daiviņa

Sastāvdaļas labi samaisa. Pievienojiet to dažādiem ēdieniem. Tas atvieglos nikotīna attīrīšanu no plaušām.

Citronu-ingvera-medus šķīdumu ieteicams lietot arī plaušu atjaunošanai (skatiet mūsu rakstu par ingvera priekšrocībām).

Tauku sadedzinātājs

Ingvers ir atzīts par savu darbību svara zaudēšanā. Labākam efektam iesaku kombinēt ar citronu. Ingvers nesatur nekādas holesterīna pēdas. Tas satur tikai 80 kalorijas uz 100 g, tāpēc tajā ir ļoti maz kaloriju.

Pret hipertensiju

Apvienojumā ar ķiplokiem ingveram ir pozitīva ietekme cīņā pret hipertensiju.

Pret kakla sāpēm

Ingveru izmanto tradicionālajā medicīnā (Āzijā un Āfrikā), lai ārstētu ar rīkli saistītas infekcijas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir klepus, tonsilīts un citi, ņemiet ingveru zāļu tējā.

Īpaši ziemā to vēlams lietot regulāri, lai pasargātu sevi no gripas un nelielām saslimšanām.

Kairinātu zarnu sindroms

Lai mazinātu sāpes, regulāri lietojiet ingveru. Tas ne tikai uzreiz mazinās sāpes. Bet nepārtraukts patēriņš mazinās, pagarinās jūsu krīzes.

Gremošanas trakta aizsardzībai

Pateicoties aktīvajām sastāvdaļām, ingvers iznīcina sliktās baktērijas. Tas ir galvenais pretsēnīšu līdzeklis.

Turklāt jūs varat lietot ingveru iekšķīgai lietošanai, lai novērstu vai cīnītos pret:

• Kuņģa iekaisums
• Grēmas, kuņģa darbības traucējumi
• Uzpūšanās un gāze
• Patērētie toksīni
• Čūlas

Kandidoze izpaužas ar vairāku veidu simptomiem: nogurumu, kuņģa, zarnu, ginekoloģiskas un pat dermatoloģiskas problēmas, dažreiz elpošanas, ko pavada galvassāpes.

Ķīmiskā apstrāde nav galīga, pēc tās pabeigšanas pacientam visbiežāk ir nosliece uz atkārtošanos. Sakne ingvers ir spēcīgs pretsēnīšu līdzeklis, kas palīdz izbeigt kandidozi.

Lasīt: ingvera citrona kombinācijas priekšrocības

Ingvera īpašības

Šai lielajai saknei ir daudz priekšrocību veselībai. Nostiprina imunitāti, apturot rauga sēnīšu aizaugšanu. Gingerrols, kas atrodas ingverā, ārstē zarnu floru un līdzsvaro to. Tās pretiekaisuma spējas arī palīdz atvieglot daudzas hroniskas slimības

Darbojas ķermenī

Ingvers sastāv no:

• ingvers
• Minerāli,
• ogļhidrāti
• Lipīdi
• Vitamīni: vitamīni C, B1, B2 un B3. C vitamīns, ko satur ingvers, pazūd, kad tas tiek žāvēts.
• ciete
• proteīns

Gingerol un shagoal, divi antioksidanti, kas ietverti (3) ingverā, piešķir tam antibakteriālas, pretiekaisuma, pretsāpju (novērš vai samazina sāpju sajūtu) un pretdrudža (cīņa pret drudzi) īpašības.

Netika atrasts neviens produkts.

Izmantot gadījumu

• Ir nepieciešams patērēt neapstrādātu ingveru, vēlams starp ēdienreizēm
• Jūs varat to notīrīt un sagriezt kubiņos, un katru dienu paņemiet vidēji 15 gramus dienā un trīs šķēles
• Vārītu ingveru nedrīkst kombinēt ar cukuru, kas samazinātu tā efektivitāti
• Ingvera tējas dzēriens ir ideāls mazām apetītēm

Ēdienu gatavošanā izmantoto svaigo ingveru var uzņemt jebkurā laikā. Tomēr nepārsniedziet 4 gramus dienā.

Lai iegūtu lielāku drošību, par pārdotajiem ingvera ekstraktiem skatiet ieteikumus lietošanas instrukcijā. Parasti ieteicamā dienas deva ir no 500 līdz 2000 mg.

Ieteikumi

Ja ingveru lieto ļoti lielos daudzumos, nav blakusparādību. Tāpēc jūs varat to iekļaut savā ikdienas uzturā, vienlaikus izvairoties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas veicina vairošanos candida albicans

Biotīns

Biotīns kavē Candida attīstību

Biotīns ir efektīvs pret mūsu organismā esošās Candida Albicans pārveidošanu raugā, kas ir bīstams mūsu veselībai. Jo vairāk Candida Albicans attīstās, jo vairāk mūsu zarnas ir pakļautas porainībai.

Tāpēc biotīns ļauj padarīt imūnsistēmu neaizsargātāku, ierobežojot dīgļa attīstību micēlijā. Tad tiek saglabāta zarnu gļotāda, kas nepieciešama, lai nodrošinātu nevainojamu līdzsvaru. Tas nodrošina šūnu augšanu un ražo taukskābes

Biotīns (B7 vitamīns) ir vitamīns no B vitamīnu kompleksās grupas. To dažreiz sauc par vitamīnu “H” no vācu valodas “haar and haut” (mati un āda).

Vienkāršiem vārdiem atcerieties, ka tieši šie vitamīni pārvērš pārtiku, ko mēs ēdam, izmantojamā enerģijā visām ķermeņa daļām.

Turklāt biotīns piedalās ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu sadalīšanā. Kā sīki, jūs jau uztverat Biotīna priekšrocības.

Ieguvumi

Enerģijas pārpilnība

Sportistiem un tiem, kas nodarbojas ar aktivitātēm, kurās nepieciešams fizisks spēks, biotīns jums ir “obligāts”. Tas stiprina jūsu muskuļus, palīdz atbalstīt muskuļu un sporta aktivitātes (1).

Biotīns, kas pārsniedz enerģiju, ko tas sniedz jūsu muskuļiem, palīdz atjaunot muskuļu audus, kad tie ir bojāti. Ja jums ir plīsums vai kāda cita muskuļu problēma, apsveriet biotīnu.

Jūsu matu biezums

Ja jums ir plāni mati, bieži lietojiet biotīnu. Tas faktiski nostiprina matu šķipsnu biezumu. Tas piešķirs tai jauku izskatu. Jūsu mati būs stiprāki, mazāk trausli un veselīgi.

Tas pats attiecas uz nagiem. Biotīna trūkums cita starpā izraisa trauslus nagus. Tāpēc izmantojiet biotīnu, lai apstrādātu nagus. Lai padarītu tos cietākus.

Vienmēr jaunāks

Izmantojot biotīnu, jums ir mazāk gadu. Tu izskaties jaunāks, spēcīgāks, labāk izskaties, labi izskaties. Tas ir tāpēc, ka biotīns iedarbojas uz ādas šūnām, lai tās izskatītos mirdzošas.

Vairāki kosmētikas vai farmaceitiskie produkti cīņā pret šūnu novecošanos izmanto biotīnu savos ķīmiskajos procesos.

Samazināts cukura līmenis asinīs

Kombinācijā ar hromu biotīns B7 efektīvi līdzsvaro cukura līmeni asinīs. Tas arī veicina insulīna toleranci.

Kognitīvās funkcijas

Tā kā biotīns pārvērš pārtiku enerģijā, tas savukārt ļauj organismam iegūt enerģiju, kas cita starpā nepieciešama smadzeņu funkciju nodrošināšanai.

Tādējādi tas ļauj samazināt deģeneratīvu slimību, jo īpaši Alcheimera slimības, parādīšanās risku. Tas arī veicina atmiņas aktivitātes.

Kā tas darbojas jūsu ķermenī

B kompleksa vitamīni, kuru sastāvā ir biotīns, atbalsta vielmaiņas aktivitāti, smadzeņu darbību, nervu signālu pārraidi un daudzas citas svarīgas ikdienas funkcijas.

Tie arī nodrošina ķermenim enerģiju un atbalsta imūnsistēmu kopumā (2). Biotīns ir būtisks arī taukskābju veidošanā un glikozes pārstrādē.

Attīstītajās valstīs, kur cilvēki katru dienu patērē kalorijas, biotīna deficīts ir gandrīz neiedomājams. Tomēr ilgstoša pretkrampju zāļu vai antibiotiku lietošana var izraisīt biotīna deficītu.

Organisma ikdienas nepieciešamība pēc biotīna ir diezgan zema (skatīt zemāk). Biotīni nokļūst asinīs, bet biotīna pārpalikums izdalās urīna veidā. Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis neuzglabā biotīnu. Lai saglabātu imūnsistēmu, tas ir jūsu ziņā jālieto katru dienu.

Izmantot gadījumu

Ja vēlaties iegādāties biotīna kapsulas, lai mazinātu biotīna deficītu, iegādājieties augstākas kvalitātes kapsulas. Tie vien var sniegt jums priekšrocības, ko sniedz biotīns, ko patērē dabiski, bez ķīmiskām un citām piedevām.

Biotīns pastāv vairākos veidos (3), tostarp:

• Kapsulas
• Šķidro ekstraktu

Amerikas Savienoto Valstu Nacionālā Zinātņu akadēmijas institūts nosaka biotīna patēriņa robežu.

• 30 Mcg (mikrogrami) sievietēm un vīriešiem, kas vecāki par 19 gadiem
• 35 Mcg sievietēm, kas baro bērnu ar krūti
• 25Mcg pusaudžiem
• 5 Mcg mūsu mīļajiem zīdaiņiem
• 6-8 Mcg bērniem no 7 mēnešiem līdz 3 gadiem
• 12-20 Mcg tiem 4-13 gadiem

Ieteikums

Vairāki simptomi ir saistīti ar biotīna deficītu. Tie ir, piemēram:

• Matu izkrišana,
• Trausli nagi
• Vispārējs nogurums
• Garastāvokļa maiņas
• Muskuļu krampji un sāpes

Jūs varat pievienot biotīnu tieši savam matu krēmam vai iemasēt to nagos pirms gulētiešanas. Turklāt, uzklājot uz ādas, biotīns gandrīz neiekļūst porās.

Tāpēc ārsti iesaka to lietot iekšķīgi, lai izmantotu tā ietekmi uz ādu.

Daži cilvēki ir ziņojuši par blakusparādībām, piemēram, pinnēm.

Tāpat izvairieties no biotīna piedevām nieru mazspējas gadījumā.

Netika atrasts neviens produkts.

Izmantot gadījumu

• Ar biotīnu bagātu pārtikas produktu patēriņam jābūt regulāram un pietiekamā daudzumā
• Parasti tie ir pārtikas produkti, kas bagāti ar H vitamīnu
• Vārītu ingveru nedrīkst kombinēt ar cukuru, kas samazinātu tā efektivitāti

Ieteikumi

Lūk, ko patērēt:

• pākšaugi
• sojas pupas
• lēcas
• kviešu dīgļi
• treknas zivis
• kukurūza
• advokāts
• olas dzeltenumu
• burkāni
• salāti

Kumelītes

Pirmkārt, jums ir jānošķir romiešu kumelīte no vācu kumelītes. Tie abi ir labvēlīgi gremošanas traktam ar dažām atšķirībām.

Romas kumelīte maksā vairāk, jo tās ieguve ir grūtāka. Tas, ko veikalos atrodam vieglāk, ir vācu kumelīte.

Ieguvumi

Kumelītei ir pozitīva ietekme uz imūnsistēmu

Pateicoties kumelīšu priekšrocībām, imūnsistēma vienmēr gūst labumu no enerģijas un atjaunošanas. Tam piemīt nomierinošas un pretsēnīšu īpašības, kas spēj mums palīdzēt pārvarēt zarnu infekcijas un citas kaites, ko izraisa Candida Albicans.

Tas stimulē balto asins šūnu veidošanos un iznīcina noteiktas baktērijas, kas izraisa maksts infekcijas.

La kumelīte var lietot gan ārēji, gan iekšēji. Tas viss ir atkarīgs no formas candida mēs ciešam no. Tomēr tā nomierinošās īpašības palīdzēs regulēt Candida albicans izplatību mūsu organismā.

Palīdz mūsu gremošanas traktam

Jau vairākus gadsimtus kumelītes lieto gremošanas traucējumu gadījumos (1). Neatkarīgi no tā, vai tas ir pret vēdera uzpūšanos, aizcietējumiem, caureju, kuņģa čūlu un vairākām problēmām, kas saistītas ar zarnu sistēmu, kumelīte jums palīdzēs.

Šis pretsēnīšu līdzeklis ir ieteicams arī bērniem, lai ārstētu kolikas un citas gremošanas problēmas.

Regulāriem, šķidriem periodiem

Kumelītei ir retināšanas efekts, tāpēc kumelīšu uzlējumus vēlams dzert dažas dienas pirms mēnešreizēm un mēnešreižu laikā. Tas palīdzēs attīrīt un retināt mēnešreizes.

Pret gripas stāvokļiem

Arī kumelīšu tēja ir laba iespēja pavadīt ziemu lieliskā formā. Pret drudzi, tonsilītu, migrēnu, gripu un jebkuru vieglu saslimšanu ziemā iesaku karstu krūzi ar kumelītēm.

Ja esat pietiekami jutīgs, labāk lietot kumelīšu tēju saaukstēšanās profilaksei un tamlīdzīgi.

Pretiekaisuma līdzeklis

Iekšēji kumelīte ārstē kuņģa iekaisumu. Tas ir arī efektīvs pret citiem iekaisuma veidiem ārēji. Varat to izmantot kā sautējošu kompresi vai izmantot kumelīšu šķidros ekstraktus masāžām skartajā zonā.

Pret hemoroīdiem

Kumelīte atvieglos ar hemoroīdiem saistītas sāpes. Jo tas ir pretiekaisuma līdzeklis, jo tam ir nomierinošas īpašības. Tas ir augs, ko ieteicams ārstēt hemoroīdus.

Lai iegūtu labāko efektu, izmantojiet kumelīšu sēžamās vannas un pēc tam uzklājiet kumelīšu krēmus.

Pret stresu un vispārēju nogurumu

Izmantojiet kumelīšu tvaika vannas, lai atbrīvotos no trauksmes, stresa un vispārēja noguruma. Vai arī ielejiet vannā šķidros ekstraktus un iemērciet. Šis pētījums parāda kumelīšu vannu ietekmi uz ķermeni (2).

Darbojas ķermenī

Kumelīte satur vairāk nekā 36 flavonoīdus un 28 terpenoīdus, bioloģiski aktīvās sastāvdaļas, kas darbojas visā organismā. Kumelīšu elementus vislabāk saglabā alkohols.

Kumelīte ir efektīva arī pret sāpēm vēderā.

Ir bijis iespējams konstatēt, ka kumelīšu sastāvdaļu aktivitāte inhibē prostaglandīnus un ciklooksigenāzi (COX-2), neietekmējot to konstitutīvo formu. Līdz ar to sāpju samazināšanās.

Flavonoīdi, matricīns, apigenīns un citas sastāvdaļas darbojas kā pretiekaisuma un antibakteriāli līdzekļi (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Izmantot gadījumu

Kopumā kumelītes neatkarīgi no sugas tiek novāktas zaļas un svaigas; kad augs ir ziedēšanas sākumā. Novāktā daļa ir zieda galva (pamatne, uz kuras zieds balstās).

Kumelīte pastāv dažādās formās, proti:

• kapsulas

• Kumelīšu pulveris
• Ēteriskā eļļa
• Tinktūrā: tas ir kumelīšu ekstrakts, kas sajaukts ar spirtu
• Losjons
• Šķidrā ekstraktā
• Žāvētā zieda galvā

• Lietošana infūzijā: infekcijām smaganās un mutes dobumā kopumā, lēna dzīšana…

Uzliet kaltētas ziedu galviņas (3 gramus žāvētu kumelīšu 100-200 ml verdoša ūdens).

Kad ūdens ir atdzisis, iemērciet tajā kompresi un uzklājiet to uz skartās vietas.

• Vannā: vējbakas, ekzēmas un visa veida ādas infekcijas, Vējbakas gadījumos iegremdēties kumelīšu vannā.

Ieteikums

Zāļu tirdzniecība tiek regulēta atšķirīgi no uztura bagātinātāju tirdzniecības. Pirmie ir daudz stingrāki.

Piemēram, kumelīšu gadījumā tās ziedputekšņi var būt toksiski. Turklāt kumelīte var mijiedarboties ar antikoagulantiem.

Kumelīti var lietot ikviens, un tai reti ir blakusparādības. Tomēr vispirms jautājiet padomu savam ārstam, ja jums ir citas veselības problēmas.

Izmantot gadījumu

• En iekšējai lietošanai, varam regulāri dzert kumelīšu uzlējumus. Jūs pagatavosiet trīs lapas uz vienu tasi
• En ārējai lietošanai, ieteicamas arī kumelīšu kompreses, inhalācijas. Lieliski noderēs pasta no trim lapiņām, kas tiks uzklāta kā ziede uz ādas

Rutabaga

Le rāga ir dārzenis, kam piemīt daudzas ārstnieciskas īpašības, tostarp zarnu floras līdzsvara atjaunošana.

Rutabaga diēta

Šī dārzeņa patēriņš ir piemērots Candida albicans diētai. Tas ir bagāts ar šķiedrvielām, kāliju, vitamīniem un vairākiem citiem elementiem.

Tas ir bumbulis, kam piemīt caureju veicinošas un gremošanu veicinošas īpašības. Tas ir zarnu dezinfekcijas līdzeklis, kas ļaus zarnu florai atgūt līdzsvaru. Tas ir diurētiķis, tajā pašā laikā remineralizē organismu. Tam ir konkrēta iedarbība uz orgāniem, kuros Candida albicans, piemēram, zarnās, kuņģī, barības vadā.

Rutabaga ir rāceņu kāposti, ko mēs visi zinām. Tāpat kā jebkurš krustziežu dzimtas dārzenis, tas cita starpā ir spēcīgs pretsēnīšu līdzeklis. Tas nāk no kāpostu un rāceņu krustojuma.

Ieguvumi

Lai zaudētu vēderu

Pilna ar antioksidantiem, rutabaga absorbēs jūsu vēderā uzkrātos toksīnus.

Šī dārzeņa, tāpat kā visu krustziežu dzimtas, priekšrocība ir organisma attīrīšana no smagajiem metāliem, toksīniem, taukiem. Tas ir dārzenis, ko ieteicams lietot diētās vēdera zaudēšanai (skatiet mūsu rakstu).

Gremošanas sistēmas detoksikācija

Papildus Candida albican, ko tā notver un kuras attīstību tas izvairās, tā ir efektīva arī dažādās jaunās. Tas kavē dažādu parazītu darbību kuņģī. Tas iesūc taukus un uzlabo mūsu tranzītu.

Tā kā tajā ir daudz šķiedrvielu, tad iesaku aizcietējuma gadījumā. Tas detoksificē jūsu gremošanas sistēmu.

Pret novecošanos un pret vēzi

Rutabagu var lietot, lai novērstu vēzi, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem un C vitamīnu. Patiešām, tā cīnās pret brīvajiem radikāļiem jūsu organismā.

Tomēr brīvo radikāļu uzkrāšanās paātrina jūsu ķermeņa šūnu novecošanos un veicina vēža šūnu attīstību. Krustziežu dārzeņi kopumā ir pretnovecošanās, pretvēža dārzeņi, un zviedri (1) nav izņēmums no šī noteikuma.

Pret asinsspiedienu un ar to saistītām problēmām

Tā kā rutabaga ir bagāta ar kāliju, aptuveni 325 mg/100g, un bagāta ar ūdeni (aptuveni 90%), rutabaga ir dārzenis cīņā pret hipertensiju.

Bet ne tikai kālijs, bet arī pats tīrīšanas līdzeklis, tā antioksidanti izvadīs no ķermeņa lieko nātriju.

Diurētiskie līdzekļi

Pret urīnceļu problēmām rutabaga var sniegt atvieglojumus. Tas attīra urīnceļus un aizsargā tos no toksīniem. Īpaši ieteicama urīna aiztures gadījumos.

Imūnsistēmas aizsardzība

Bagāts ar antioksidantiem un C vitamīnu, tas dod jums enerģiju jūsu aktivitāšu atbalstam. Ir patiešām interesanti to lietot novājēšanas diētā, jo jūs ne tikai nejutīsities izsalcis, bet arī saglabāsit imūnsistēmas līdzsvaru.

Svara zaudēšanas diētās imūnsistēma var viegli tikt galā ar atņemšanu (2).

Kā tas darbojas jūsu ķermenī

Tas ir bagāts ar (3):

• Karotinoīdi
• C, K, E vitamīns un daži B vitamīni
• Fitouzturvielas
• minerāli
• šķiedras
• antioksidanti, tostarp glikozinolāts

Glikozinolāts satur sulfīdu, kas kavē vēža šūnu darbību. Kas novērsīs šo šūnu attīstību. Tāda pati darbība vērojama arī brīvajiem radikāļiem, kuru darbību notver daudzie antioksidanti un šajā dārzeņā esošais sulfīds.

Svarīgs ir arī C vitamīns (vairāk nekā puse no ikdienas nepieciešamības). Tomēr šis vitamīns veicina balto asins šūnu veidošanos organismā. Tas arī palīdz ražot kolagēnu, kas atbalsta epidermas veidošanos, tās atjaunošanos…

Par kauliem

Minerālvielas ir (vissvarīgākais) barības vielu avots mūsu kaulu veidošanai, attīstībai un atjaunošanai. Rutabagā ir daudz minerālvielu un ievērojamā daudzumā. Tie ir, piemēram, cinks, kalcijs, hroms, mangāns…

Izmantot gadījumu

Rutabaga ir vārīta kā kartupeļi. To var ēst neapstrādātu, vārītu, au gratin, tvaicētu, ceptu… Šeit ir dažas garšīgas rutabaga idejas.

Recepte

• Nomazgājiet, nomizojiet un sagrieziet gabaliņos 3 rutabaga.
• Cepšanas pannā olīveļļā apbrūnina tējkaroti kurkuma un ceturtdaļu sasmalcināta sīpola. Pēc garšas pievienojiet nedaudz piparu un sāli.
• Pievienojiet pannā rutabaga gabalus un apcepiet dažas minūtes.

Jūs varat ēst viegli vai labi pagatavotu. Lai rutabaga gabaliņi būtu maigāki, aizveriet kastroli un samaziniet siltumu.

Jūs varat pievienot dažus rutabaga gabaliņus zupām vai salātiem, īpaši tievēšanas diētu gadījumā.

Rutabagu var samīcīt tāpat kā kartupeļus. Neatturieties, pievienojiet dažus smalkus garšaugus vai garšvielas, lai iegūtu izcilu garšu. Ļaujiet vaļu savai iztēlei.

Tiesa, to ēd arī neapstrādātu, taču, ja esat jutīgs, izvairieties ēst termiski neapstrādātus krustziežu dzimtas augus, jo tie drīzāk uzpūšas. Es ēdu to viegli pagatavotu ar garšvielām, un tas ir YUMMY.

Izmantot gadījumu

• To var ēst neapstrādātu vai vārītu
• Jūsu rutabagu var pagatavot kā biezeni, gratīnu, kartupeļus, zupā vai kā sautējumu
• Vienkārši nomazgājiet bumbuļus, nomizojiet un sagrieziet. Varat arī ēst neapstrādātu

Ķiploki

Ķiploki ir lielisks pretsēnīšu līdzeklis, kam piemīt īpašības, kas ļauj efektīvi un noturīgi cīnīties pret kandidozi.

Satur 400 bioloģiski aktīvus komponentus, ķiploki ir ēdiens (pārtika-zāles), kas vienmēr ir mājās.

Ārpus kandidoze, ko viņš ārstē; uzziniet vairāk par ķiploku priekšrocībām un to, kā tā uzturvielas darbojas jūsu organismā.

Ieguvumi

Ķiploki un sirds un asinsvadu slimības

Ķiploki satur adenozīnu, kas palīdz paplašināt asinsvadus. Tiek uzskatīts, ka katru dienu patērētie ķiploki var samazināt asinsspiedienu par 10%. Kas ir pietiekami, lai samazinātu kardiovaskulāros notikumus. Es domāju, ka ķiploku lietošana ikdienā dod labākus rezultātus (1).

Ķiploki satur arī prostaglandīnus, kas atšķaida asinis. Šī šķidrinošā darbība tādējādi ļauj atvieglot asinsriti.

Saskaņā ar PVO (Pasaules Veselības organizācijas) datiem ķiploku sastāvdaļu darbība palīdz cīnīties pret aterosklerozi. Ateroskleroze ir tauku nogulsnēšanās uz artēriju sieniņām, padarot tās cietas un plānas.

Tauku uzkrāšanās uz artēriju sieniņām ilgtermiņā noved pie sirds un asinsvadu negadījumiem. Asinis vairs brīvi necirkulē sirdī.

Patiešām, sadalītās ķiploku aktīvās sastāvdaļas attīrīs un atšķaidīs šos taukus ap sienām. Ir konstatēts, ka cilvēkiem, kuri regulāri patērē ķiplokus, rodas 3 reizes mazāks sirds un asinsvadu slimību risks.

Cīņa pret vēzi

Šajā pētījumā, kas veikts Amerikas Savienotajās Valstīs un publicēts Amerikas medicīnas pētījumu vietnē (2), pētnieki demonstrē alicīna iedarbību uz vēža šūnām.

Audzēju klātbūtnē alicīns uzbrūk vēža šūnām, ierobežojot to dzīves ilgumu un vairošanos organismā. Pētījums tika veikts ar vairākiem vēža veidiem, tostarp krūts vēzi, resnās zarnas vēzi.

Priekšmeti bija gan vīrieši, gan sievietes. Šajā pašā pētījumā piedalījās arī žurkas ar vēzi. Alicīna darbība vēža šūnu iznīcināšanā ir palikusi nemainīga.

Darbojas mūsu organismā

Ķiplokus, cita starpā, veido:

• Alicīna galvenā aktīvā sastāvdaļa
• Adenozīns
• minerāli
• Mikroelementi
• Vitamīni

Allicīns ir aizsardzības viela pret kukaiņiem un citiem. Alicīns ir arī sīpolos. Šis komponents piešķir ķiplokiem spēcīgu smaržu. Alicīnam piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības.

Kad mēs patērējam ķiplokus, tajā esošais alicīns sadalās sulfonskābē. Šīs sulfonskābes spēcīgi reaģē, saskaroties ar brīvajiem radikāļiem, iznīcinot tos.

2008. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs veiktā pētījumā pētnieki Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt spēja pierādīt, ka daudzas ķiploku ārstnieciskās īpašības nāk no sulfonskābēm.

Sulfonskābes brīvā stāvoklī ķiplokos nepastāv. Bet mūsu ķermeņa pārtikas pārstrādes procesā alicīns pārvēršas par sulfonskābi (3).

Zarnu floras aizsardzība

Papildus kandidozei ķiploki ir ļoti efektīvi arī pret visa veida mikrobiem, parazītiem, baktērijām. Tas ir efektīvs zarnu floras aizsardzībai.

Izmantot gadījumu

Ķiplokus dabiski pārdod krustnagliņās, pulverī (žāvēts un samalts) un arvien vairāk kā piedevas. Kā piedevas tie ir ķiploku ekstrakti pret novecošanos.

Atšķirībā no lielākās daļas cilvēku, kuri nevar ciest ķiplokus tā smaržas dēļ, man vienkārši patīk tā smarža un garša. Un tā kā man ir nosliece uz hipertensiju, es to ievietoju gandrīz visās ēdienreizēs.

Neatkarīgi no tā, vai manās mērcēs, manās omletēs, garšvielās vai dažādos ēdienos, ķiploki un pipari ir manas gatavošanas labās garšas noslēpums. Salīdzinot ar ēdienu, pievienoju citus smalkus garšaugus un garšvielas. Bet pamatā ir ķiploki un pipari.

Iesaku ēst vārītu, ja neiztur smaržu, garšu. Cepiet to, tas arī smaržo gatavošanu.

Ieteikums

Ķiploku lietošana uz šķīvja neizraisa blakusparādības. Ja vien neesat ļoti jutīgs un nelietojat daudz, pārmērīgi lietojot, var rasties vēdera uzpūšanās.

Tomēr ķiploku ekstrakti kā papildinājums var mijiedarboties ar citām zālēm, ko lietojat.

• Ķiploku piedevas var mijiedarboties ar dažām HIV zālēm.
• Tas var mijiedarboties arī ar zālēm (ciklosporīnu), ko ievada pēc orgānu transplantācijas.
• Ķiploku piedeva samazina kontracepcijas tablešu iedarbību.
• Ja lietojat antikoagulantus vai aspirīnu, izvairieties no ķiploku lietošanas laika intervālā pirms un pēc.
• Ķiplokiem ir retināšanas efekts, izvairieties to lietot starp operācijām. Pretējā gadījumā jautājiet savam ārstam padomu (4).
• Ja Jums ir čūla vai vairogdziedzeris, jautājiet padomu savam ārstam.

Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, no ķiplokiem vajadzētu izvairīties, jo tie maina mātes piena garšu. Pārliecinieties, ka jūsu mazulis atteiksies no mātes piena. Tas pats attiecas uz sīpoliem.

Izmantot gadījumu

• Neapstrādāts: dienā pietiks ar trīs ķiploka daiviņām. Vienkāršākā metode būs ēst tos sagrieztus vai sarīvētus traukos tieši pirms patērēšanas.
• Vārīti: 3 reizes dienā paņemsiet trīs augļus

Ieteikumi

Ārstēšana ar ķiplokiem ir efektīva, ja to regulāri lietojat. Veicot ārstēšanu trīs reizes dienā, jūs ļaujat tās savienojumiem izplatīties visā ķermenī.

Tanīnskābe

Kandidoze ir slimība, kas izpaužas kā dažādi simptomi. Pēkšņa rīta slimība, rīta nogurums, tieksme pēc cukura un maizes, kolikas, nieze un daudz kas cits.

Tanīnskābe tiek iegūts no daudziem augiem, ieskaitot ozola mizu.

Miecskābes īpašības

Miecskābei ir caurejas īpašības, kas palīdz pārvarēt kandidozi. Patiešām, šis aktīvs ļauj tai regulēt Candida albicans ātrumu zarnu florā. Tas, novēršot dīgļu pārpalikumu.

Tas ir tāpēc, ka caureja bieži ir simptoms candida. Tā rezultātā miecskābe izbeidz caureju. To lieto arī daudzu citu sēnīšu un citu baktēriju izraisītu slimību ārstēšanai. Tas saglabā pH līmeni, samazinot iekaisumu, vienlaikus nodrošinot vispārēju komfortu.

Izmantot gadījumu

• En ārējai lietošanai : Uzvāriet tējas maisiņu tasē ūdens. Ļaujiet atdzist un uzklājiet uz skartajiem orgāniem
• Iekšpusē jūs dzersiet vienu un to pašu šķīdumu vairākas reizes dienā

Jūsu ziņā ir spēlēt un atrast labāko pretsēnīšu līdzekli, kas jums ir ideāls! Papildus dabiskumam tie nav dārgi un viegli atrodami.

Avoti

Kaprilskābe:

1-https: //draxe.com/caprylic-acid/

2 http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Greipfrūtu sēklu ekstrakts

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grepefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Ķiploki

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

ingvers

Biotīns

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondiaries

Kumelītes

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Daži papildu avoti

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/