Saturs
Vispārējs slimības apraksts
Tendinīts (tendinoze, tendinopātija) ir iekaisuma process, kas notiek cīpslā. Visbiežāk tas notiek cīpslas savienojumā ar kaulu. Dažreiz iekaisums var izplatīties visā cīpslā un tieši līdz muskuļu audiem.
Tendinīta veidi un cēloņi
Visus šīs slimības cēloņus var iedalīt četrās lielās grupās.
- 1 grupa
Tendinīts rodas nepareizas un pārmērīgas fiziskās slodzes dēļ. Apsveriet konkrētu slimību veidu cēloņus:
- ceļa un gūžas locītavas tendinīts - var parādīties, ja lēcieni tiek veikti nepareizi, dažādi sporta pagriezieni, paātrinājumi un palēninājumi (īpaši skrienot pa asfaltu);
- plecu tendinīts - rodas, ja pārmērīga pleca locītavas slodze, paceļot svaru bez iesildīšanās vai nepietiekamas iesildīšanās dēļ;
- elkoņa cīpslas iekaisums - attīstās ar nemainīgām asām viena veida roku kustībām, neievērojot tenisa vai beisbola spēles tehniku (spēlējot beisbolu, var pieturēties pie tehnikas, pats sports šo slimību provocē nebeidzamu bumbas atkārtojumu dēļ. metieni).
- 2 grupa
Tendinīts sāk attīstīties iedzimtu vai iegūtu cilvēka skeleta konstrukcijas pazīmju dēļ.
Iedzimtas skeleta strukturālās iezīmes ietver kāju izliekumu pozīcijās “X” un “O” vai plakanās pēdas. Šīs anomālijas dēļ bieži attīstās ceļa locītavas tendinīts. Tas ir saistīts ar nepareizu ceļa stāvokli un pastāvīgām dislokācijām.
Iegūtās pazīmes ietver dažādus apakšējo ekstremitāšu garumus, kurus nevar izlīdzināt, valkājot īpašas ortopēdiskas kurpes. Šajā gadījumā rodas gūžas locītavas tendinīts.
- 3 grupa
Trešā tendinozes cēloņu grupa apvieno visas cīpslu izmaiņas, kas rodas ar vecumu. Tas ietver elastīna šķiedru skaita samazināšanos un kolagēna šķiedru palielināšanos. Tāpēc cīpslas ar vecumu zaudē savu parasto elastību un kļūst izturīgākas un nekustīgākas. Šīs ar vecumu saistītās izmaiņas slodzes un pēkšņu kustību laikā neļauj cīpslām normāli izstiepties, tāpēc sastiepumi parādās dažādos laikos un dažādās šķiedrās.
- 4 grupa
Šajā grupā ietilpst citi cēloņi, kas var izraisīt tendinopātiju. Tas ietver infekcijas slimības (īpaši seksuāli transmisīvās infekcijas), autoimūnas slimības (sarkanā vilkēde vai reimatoīdais artrīts), vielmaiņas problēmas (piemēram, podagras klātbūtne), jatrogenismu, neiropātijas un deģeneratīvus procesus locītavās.
Tendinīta simptomi
Galvenais tendinīta simptoms ir sāpes. Sāpīgas sajūtas slimības sākuma stadijā parādās tikai pēc fiziskas slodzes vai fiziskas slodzes laikā. Tikai asas, aktīvas kustības ir sāpīgas, tās pašas kustības (tikai pasīvās) neizraisa sāpes. Būtībā sāpes ir blāvas, jūtamas sānos vai gar saiti. Arī skartās vietas palpēšana rada diskomfortu.
Ja neveicat nekādus medicīniskus pasākumus, sāpes var kļūt nemainīgas, smagas un smagas. Savienojums kļūs neaktīvs, āda iekaisuma vietā kļūst sarkana un palielināsies ķermeņa temperatūra. Mezgli var parādīties arī iekaisušās cīpslas vietā. Tie parādās sakarā ar šķiedru audu izplatīšanos ar ilgstošu iekaisumu. Ar pleca locītavas tendinītu bieži parādās kalcifikācijas (augsta blīvuma mezgliņi, kas veidojas kalcija sāļu nogulsnēšanās rezultātā).
Ja cīpslu neārstē, tā var pilnībā plīst.
Noderīgi ēdieni pret tendinītu
Lai uzturētu cīpslas labā formā, jālieto uzturā liellopu gaļa, želeja, želeja, aknas, vistu olas, piena produkti, zivis (īpaši treknas un labāk aspic), rieksti, garšvielas (labvēlīgi ietekmē kurkuma cīpslas), citrusaugļi. augļi, aprikozes un žāvētas aprikozes, saldie pipari… Tendinīta gadījumā labāk dzert zaļo tēju un tēju ar ingvera saknēm.
Lietojot šos produktus, organismā nonāk A, E, C, D vitamīns, fosfors, kalcijs, kolagēns, dzelzs, jods. Šie enzīmi un vitamīni palīdz stiprināt, palielina cīpslu noturību pret plīsumiem un elastību, veicina saišu audu atjaunošanos.
Tradicionālās zāles pret tendinītu
Ārstēšana sākas ar fizisko aktivitāšu samazināšanu zonā, kur cīpslas ir iekaisušas. Slimā vieta ir jāimobilizē. Lai to izdarītu, izmantojiet īpašus pārsējus, pārsējus, elastīgus pārsējus. Tie tiek uzklāti uz locītavām, kas atrodas blakus bojātajai cīpslai. Ārstēšanas laikā tiek izmantoti īpaši terapeitiskie vingrinājumi, kuru vingrinājumi ir vērsti uz muskuļu izstiepšanu un nostiprināšanu.
Lai atbrīvotos no iekaisuma, jums jāizdzer viņu valriekstu starpsienu tinktūra. Ēdienu gatavošanai jums vajag glāzi šādu starpsienu un puslitru medicīniskā spirta (jūs varat izmantot arī degvīnu). Starpsienas ar riekstiem nepieciešams sasmalcināt, mazgāt, žāvēt un piepildīt ar spirtu. Novietojiet tumšā stūrī un atstājiet 21 dienu. Pēc tinktūras pagatavošanas paņemiet ēdamkaroti 3 reizes dienā.
Lai noņemtu siltumu un pietūkumu no ādas, var uzklāt ģipša pārsēju. Lai pats sagatavotu “ģipsi”, jāapputo 1 vistas olu baltums, jāpievieno ēdamkarote degvīna vai spirta, jāsajauc un jāpievieno ēdamkarote miltu. Ielieciet iegūto maisījumu uz elastīgas saites un aptiniet vietu, kur atrodas slimā cīpsla. Vējt nevajag ļoti cieši. Mainiet šo pārsēju katru dienu līdz pilnīgai atveseļošanai.
Lai atbrīvotos no sāpēm, jūs varat uzlikt kompreses ar kliņģerīšu un ķiršu tinktūru (kompresei jābūt aukstai, nevis karstai).
Sīpoli tiek uzskatīti par labu palīgu tendīta ārstēšanā. Ir vairākas receptes ar tās izmantošanu. Pirmkārt: sasmalciniet 2 vidējos sīpolus un pievienojiet ēdamkaroti jūras sāls, labi samaisiet, ielieciet šo maisījumu uz marli un piestipriniet pie sāpošās vietas. Ir nepieciešams turēt šādu kompresi 5 stundas un atkārtot procedūru vismaz 3 dienas. Otrā recepte gatavošanā ir līdzīga pirmajai, tikai jūras sāls vietā ņem 100 gramus cukura (5 vidēja izmēra sīpoliem). Marles vietā jums jāņem kokvilnas audums, kas salocīts vairākos slāņos. Sīpolu vietā varat izmantot svaigas sasmalcinātas vērmeles lapas.
Elkoņa locītavas tendinīta gadījumā tiek izmantotas plūškoka tinktūras vannas. Vāra zaļo plūškoku, pievieno ēdamkaroti cepamā soda, ļauj tai atdzist līdz rokai ērtai temperatūrai. Novietojiet roku ar sāpošu locītavu. Uzglabāt, līdz ūdens ir atdzisis. Jums nav nepieciešams filtrēt tinktūru. Plūškoka vietā varat izmantot arī siena putekļus. Siena paplātes palīdz mazināt pietūkumu un iekaisumu. Arī priežu zaru uzlējumi ir ideāli piemēroti vannām (zaru skaitam jābūt proporcijā ar pannas tilpumu 2 līdz 3 vai 1 līdz 2).
Ziedes no kliņģerītēm palīdzēs mazināt iekaisumu (ņem bērnu krēmu un žāvētus, sasmalcinātus kliņģerīšu ziedus vienādās proporcijās) vai no cūkgaļas taukiem un vērmeles (ņem 150 gramus iekšējo cūkgaļas tauku un 50 gramus žāvētu vērmeles, samaisa, vāra līdz gludai) uguns, atdzesēts). Uz nakti uzklājiet kliņģerīšu ziedi uz bojātās vietas un pārtiniet ar vienkāršu drānu. Vērmeles ziede tiek uzklāta uz sāpīgās vietas ar plānu kārtu vairākas reizes dienas laikā.
Māla kompreses efektīvi ārstē tendenci. Mālus atšķaida ar ūdeni līdz mīksta plastilīna konsistencei, pievieno ābolu sidra etiķi (uz puskilogramu māla nepieciešamas 4 ēdamkarotes etiķa). Šo maisījumu uzklāj uz iekaisušās vietas, pārsien ar lakatiņu vai pārsēju. Kompresija jātur 1,5-2 stundas. Pēc noņemšanas jums ir nepieciešams cieši pārsiet iekaisušo cīpslu. Šo kompresi veic vienu reizi dienā 5-7 dienas.
Bīstami un kaitīgi ēdieni pret tendinītu
- pārmērīgi tauki, saldie ēdieni;
- alkoholiskie dzērieni;
- salda soda;
- konditorejas izstrādājumu cepšana;
- konditorejas izstrādājumi (īpaši ar krējumu);
- trans-tauki, ātrās ēdināšanas ēdieni, pārtikas produkti;
- auzu pārslu.
Šie pārtikas produkti veicina muskuļu audu aizstāšanu ar taukaudiem, kas ir slikti cīpslām (jo plānāks ir muskuļu slānis, jo mazāka cīpslu aizsardzība no sastiepumiem). Tie satur arī fitīnskābes un fosforskābes, kas bloķē kalcija plūsmu cīpslās un kaulos.
Uzmanību!
Administrācija nav atbildīga par mēģinājumiem izmantot sniegto informāciju un negarantē, ka tas nekaitēs jums personīgi. Materiālus nevar izmantot, lai izrakstītu ārstēšanu un noteiktu diagnozi. Vienmēr konsultējieties ar ārstu-speciālistu!