Bērna piedzimšana ir satricinājums. Tā ir arī jauna vienādojuma parādīšanās starp jaunajiem vecākiem. Kā parūpēties par savu pāri pēc mazuļa piedzimšanas? Šeit ir daži noderīgi padomi vienmērīgai pārejai.

Bērna piedzimšana, īpaši, ja tas ir pirmais, var likt pāri pārbaudīt. Vecākus dažreiz mulsina šis jaunais dzīvesveids. Patiešām, mazulim ir nepieciešams daudz laika un uzmanības. Jaunā māmiņa pamazām atgūstas no dzemdībām, kamēr tētis cenšas atrast savu vietu. Šajā stāvoklī, kas dalīts starp nogurumu un emocijām, ir svarīgi atzīt, ka pāris var būt novājināts: nav jāprasa pilnīga laime.

Optimizējiet savu organizāciju, lai justos mazāk nomākta ar daudziem veicamajiem uzdevumiem. Pirmkārt un galvenokārt, ņemiet vērā mazuļa vajadzības, lai izvairītos no “krīzes” situācijām. Piemēram, jūs varat samazināt stresa faktoru, izvairoties no autiņbiksīšu vai piena pulvera trūkuma.

Ja jums izdosies sakārtot sevi kā pāri, palīdzēt viens otram, tad visi jutīsies brīvāk un tādējādi izvairīsieties no spriedzes. Vilšanās sajūta ir diezgan izplatīta jauno vecāku vidū, kuri redz, ka viņu brīvais laiks ir krasi samazināts. Palīdzēt viens otram nozīmē arī ļaut sev atpūsties bez vainas apziņas.

Bērns, īpaši pirmajos dzīves mēnešos, laulības dzīvē aizņem gandrīz visu vietu. Ļaut sevi pārņemt ikdienas dzīves spirālei ātri kļūst ļoti viegli: jums tas ir jāpadara par savu, kopā, lai turpinātu padarīt pāri dārgu. Tāpēc ir svarīgi atlicināt dažus individuālus brīžus, lai turpinātu apmainīties, dalīties un uzticēties viens otram. Tā vietā, lai domātu par šo vēl tālo brīvdienu nedēļu, mēģiniet pēc iespējas vairāk nekavējoties atvēlēt laiku abiem (piemēram, kad bērns ir gultā). Bēdziet no ekrāniem un vairāk koncentrējieties uz maigumu un mīlestības žestiem.

Līdz ar mazuli dzīves pārmaiņas ir krasas, bieži vien daudz lielākas nekā to, ko topošie vecāki iedomājās grūtniecības laikā. Tas var izraisīt nogurumu, kas var padarīt laulātos aizkaitināmus. Darba dalīšana ir delikāts temats un, kad kāds no partneriem izsaka savu vajadzību pēc atpūtas un brīvības, to var uztvert kā savtīgumu. Turklāt pamazām var parādīties aizvainojums. Visas šīs emocijas dažkārt izpaužas kā slepkavnieciski vārdi, ikdienas nesaskaņas vai situācijas, kas pārvēršas katastrofā. Veselīgas komunikācijas uzturēšana ir būtiska, kļūstot par vecāku, tas palīdz izvairīties no iestrēgšanas sliktās attiecībās. Jūs pazīstat savu partneri: tiklīdz pamanāt ļaunticību vai nogurumu, speriet soli atpakaļ un nomieriniet situāciju ar humoru, distanci, dialogu, glāstiem...

Pēc dzemdībām nav nekas neparasts, ka jaunās māmiņas neatpazīst savu ķermeni. Vēders vairākus mēnešus paliek izspiests, orgāniem ir nepieciešams laiks, lai tie atgrieztos savās vietās, epiziotomija vai ķeizargrieziens var atstāt jutīgus audus. Nemaz nerunājot par to, ka visa partnera un tuvinieku uzmanība no skaistās grūtnieces ir novirzījusies uz jaundzimušo. Šajā kontekstā nav jēgas piespiest priekšlaicīgi atgriezties seksualitātei, kas ir līdzīga iepriekšējai. Sievietei nepieciešams nedaudz laika, lai atgūtu savu ķermeni, pieņemtu pārmaiņas un pārvērtības; šajā nav nekā satraucoša. Savukārt vīrietis var justies atstāts novārtā, izsmelts un pilnībā koncentrējies uz mazuļa vajadzībām. Arī tur neuztraucieties: jūs pakāpeniski atradīsit laiku mīlestības saiknei.

Pirmajos mēnešos tas šķiet neiespējami, jo mazuļa ienākšana ir tik intensīva. Bet, tiklīdz bērns kļūst patstāvīgāks, ka viņš, piemēram, guļ, neaizmirstiet veltīt laiku sev. Skaistumkopšanas un labsajūtas procedūras, tikšanās ar draugiem, lasīšana kafejnīcā, garas pastaigas vai sporta aktivitātes: katram partnerim ir jākopj sava personīgā dzīve, lai pārim sniegtu lielu enerģiju. Jūs ne tikai jutīsities labāk par sevi, bet arī jums būs jaunas lietas, ko pastāstīt un smiekli, ar kurām dalīties, kas nāk no visuma ārpus jūsu mājām.

Bērna ienākšana pārī maina veselu dzīvesveidu, un to ir viegli iesūkt mazulim veltītā ikdiena. Ievērojot dažus vienkāršus principus, jūs varat saglabāt sava pāra liesmu viņu jaunajā konfigurācijā. Saites starp jums būs vēl stiprākas: solidaritāte, cieņa pret citiem, empātija un skaista komplementaritāte.