Daudzos no mums dažkārt izskan šādas frāzes: “Kāpēc citiem ir kas tāds, kā man nav?”, “Ar ko es esmu sliktāks?”, “Jā, viņos nav nekā īpaša!”. Mēs dusmojamies, bet reti domājam par skaudības psiholoģisko nozīmi. Sociālais psihologs Aleksandrs Šahovs ir pārliecināts, ka no šīs sajūtas nav iespējams atbrīvoties, taču tā var mums noderēt.
Ja mēs meklējam internetā skaudības definīciju, mēs uzreiz atradīsim citātus no lielajiem domātājiem. Tas ir arī «kaitinājums par kāda cita labu vai labu,» uzskata slavenākās krievu valodas vārdnīcas autors Vladimirs Dāls. Tā ir “neapmierinātība, redzot kāda cita laimi un prieks par viņa paša nelaimi”, pēc filozofa Spinozas vārdiem. Tas ir arī tas, kas "liek sākumu nesaskaņām starp cilvēkiem", uzskata Demokrits, vēl senāks filozofs.
Divas pieejas kāda cita panākumiem
Katram cilvēkam ir dabiska vēlme salīdzināt sevi ar citiem. Lai cik daudz mums teiktu, ka tas ir slikti, neefektīvi un tamlīdzīgi, no šīs vēlmes nav iespējams atbrīvoties. Bet vissvarīgākais šeit ir tas, kā jūs tiekat galā ar šāda salīdzinājuma rezultātu.
Piemēram, kāds ir bijis veiksmīgāks par jums darbā, skolā, personīgajā dzīvē vai skaistas figūras veidošanā, un jūs varat viņu apbrīnot. Padomājiet: “Tas ir lieliski! Ja šis cilvēks to izdarīja, tad es varu sasniegt to pašu. Un iegūstiet spēcīgu motivācijas lādiņu ceļā uz to, ko vēlaties.
Skaudība izraisa bezpalīdzības sajūtu un to pavada negatīvi iekrāsotu pārdzīvojumu komplekss.
Vēl viena iespēja ir ienirt skaudības bezdibenī, iegrimt tajā arvien dziļāk, līdz tas sāk graut tavu psihi un dzīvi.
Ikviens, kurš salīdzina sevi ar citiem, vienmēr uzdod jautājumu: "Kāpēc viņiem tas ir un man nav?" Un skaudības gadījumā viņš sev atbild: "Jo es esmu sliktāks." Un, ja cilvēks uzskata, ka viņš ir sliktāks, viņš sāk ticēt, ka viņš nekad nesasniegs to, ko vēlas. Tāpēc galvenais skaudības moto ir: “Citiem ir, bet man nekad nebūs. Kaut arī viņiem tā nebūtu!»
Sajūti atšķirību ar agrāko pozitīvā salīdzinājuma piemēru, kura devīze ir: «Citiem ir, un man būs.»
Naids un pašiznīcināšanās
Skaudība izraisa bezpalīdzības sajūtu, un to pavada spēcīgu negatīvi iekrāsotu pārdzīvojumu komplekss. Cilvēks cieš, jo citiem ir kaut kas tāds, kas viņam vajadzīgs, bet nav viņam pieejams (kā viņš pats domā).
Šo emocionālo enerģiju vajag kaut kā izmest, uz kaut ko vērst. Tāpēc bieži skaudīgs cilvēks sāk ienīst skaudības objektu, nevis kaut ko darīt, lai mainītu savu dzīvi.
Taču atklāti pausts naids padarītu pārāk acīmredzamu, ka cilvēks ir skaudīgs. Apkārtējie viņu uzskatītu par niecīgu, nepārliecinātu par sevi, viņi saprastu, ka viņam ir slikts raksturs, viņi smietos par viņu. Tāpēc lielākā daļa skaudīgo mēģina aizsegt, noslēpt savas patiesās emocijas.
Kāda ir skaudības ietekmes uz mūsu psihi vispārējā shēma?
- Tas provocē obsesīvu domu attīstību.
- Uzmācīgas domas izraisa negatīvas emocijas.
- Skaudīgs, obsesīvu domu un negatīvu emociju plosīts cilvēks kļūst žults (tautā pat izskan izteiciens “no skaudības kļuva zaļš”). Viņš konfliktē ar citiem, paliek viens un sociāli izolēts.
- Ilgstoša uzturēšanās šādā stāvoklī noved pie neirozēm un psihosomatiskām slimībām, kuras visbiežāk ir saistītas ar žultspūsli, aknām, zarnām un aizkuņģa dziedzeri.
Tas ir par pašcieņu
Vissvarīgākais šeit ir skaudības cēlonis. Tas izriet no zemas pašcieņas. Skaudīgs cilvēks neko nedara, lai sasniegtu to pašu, ko viņa skaudības objekts: viņš baidās rīkoties. Viņš baidās, ka viņam neizdosies, citi to pamanīs un sāks pret viņu slikti izturēties.
Tas ir galvenais veids, kā pārvarēt skaudību. Jācīnās nevis ar to kā tādu — daudz efektīvāk būs pašcieņas paaugstināšana. Un tad arvien retāk jūs apmeklēs skaudība.
Jūs varat patiesi apbrīnot citus, tikai apzinoties savu vērtību, unikalitāti un oriģinalitāti.
Galu galā, ja jūs ticat sev, savai nozīmei, tad, skatoties uz citu cilvēku sasniegumiem, jūs varat redzēt savas izaugsmes iespējas. Un vislabākais līdzeklis pret skaudības indīgajām sekām ir patiesa apbrīna par citiem cilvēkiem.
Tomēr arī šeit jautājums balstās uz pašcieņu: jūs varat patiesi apbrīnot citus, tikai apzinoties savu vērtību, unikalitāti un unikalitāti.
Tādējādi skaudību var uzskatīt par skaidru indikatoru, ka jums ir jāstrādā pie sava pašcieņas. Un tad tie “es gribu, bet noteikti nesaņemšu”, kas sagādāja tev ciešanas, pārvērtīsies par “es gribu un noteikti to sasniegšu”.