Saturs
Pietūkums grūtniecības laikā: kā atbrīvoties? Video
Grūtniecības laikā organisma nepieciešamība pēc ūdens ievērojami palielinās. Tas galvenokārt ir saistīts ar to, ka palielinās asins tilpums, samazinās to viskozitāte, un sievietes organismā palielinās arī augļūdeņu daudzums. Un sakarā ar to, ka grūtniece dzer daudz ūdens, rodas tūska.
Pietūkums grūtniecības laikā: kā cīnīties?
Pietūkums grūtniecības laikā var būt atklāts vai slēpts. Lai pamanītu acīmredzamo, nav nepieciešama medicīniskā izglītība: tie ir redzami ar neapbruņotu aci. Bet slēptā tūska grūtniecības laikā nav pārsteidzoša. Tos var identificēt tikai pieredzējis ārsts, pievēršot uzmanību nevienmērīgam vai pārāk lielam svara pieaugumam.
Parasti sievietēm, kuras neslimo ar nieru patoloģijām vai problēmām sirds un asinsvadu sistēmas darbā, tūska parādās tikai grūtniecības otrajā pusē.
Pietūkumu grūtniecības laikā var noteikt pēc šādām pazīmēm:
- bez iemesla sāka pļaut nolietotās kurpes
- laulības gredzens pārāk stipri saspiež pirkstu vai to ir grūti noņemt utt.
Tūskas ārstēšana grūtniecības laikā
Pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jānoskaidro, kas ir tūskas cēlonis. Ja tā ir “normāla” tūska, to ārstē ar uztura pielāgošanu, ūdens iekraušanu un dzīvesveida izmaiņām.
Ja tūska grūtniecības laikā rodas uz preeklampsijas fona, to ārstēšanu nosaka kvalificēts ārsts. Šāda ārstēšana ietver pastāvīgu svara kontroli, diurētisko līdzekļu lietošanu, svara korekciju ar diētu, šķidruma terapiju utt.
Grūtnieču diētiskajā pārtikā jāiekļauj pietiekams daudzums olbaltumvielu, tāpēc sievietēm šajā dzīves periodā ir nepieciešams bagātināt uzturu ar zivīm, gaļu, piena produktiem, aknām u.c.
Arī grūtnieces ēdienkartē ir jāiekļauj ķirbju ēdieni (tam ir diurētiska iedarbība)
Zāļu uzlējumi, jo īpaši no brūklenēm un piparmētras, arī palīdz mazināt pietūkumu. Lai pagatavotu šādu ārstniecisko dzērienu, jums jāņem 2 tējk. katru komponentu un ielej glāzi verdoša ūdens, un pēc tam atstāj šķīdumu 13-15 minūtes ūdens vannā. Sagatavotais dzēriens jāizdzer dienas laikā, sadalot 3-4 devās.
Nav pašārstēšanās: visas tikšanās jāveic pieredzējušam ārstam
Tūskas profilakse grūtniecības laikā
Tūsku var novērst, ierobežojot šķidruma uzņemšanu. Grūtniecības otrajā pusē dienas šķidruma uzņemšana ir 1000–1200 ml (tajā ietilpst šķidrums, ko satur sulīgi augļi, dārzeņi, zupas u.c.).
Turklāt, lai izvairītos no tūskas grūtniecības laikā, ēdienu vēlams nesālīt, jo sāls saglabā šķidrumu organismā.
Sāls dienas deva grūtniecēm ir 8 g. Tāpat, ievērojot tos pašus apsvērumus, no uztura jāizslēdz kūpināta gaļa, pikanti, cepti un pikanti ēdieni.
Interesanti arī palasīt: klepus uz kāju pirkstiem.