Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloritāte | 32 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 5.9% | 5263 g |
| Tauki | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 112000 g |
| ogļhidrāti | 7.84 g | 219 g | 3.6% | 11.3% | 2793 g |
| Ūdens | 91.91 g | 2273 g | 4% | 12.5% | 2473 g |
| osis | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 2.2% | 13636 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.153 mg | 2 mg | 7.7% | 24.1% | 1307 g |
| B12 vitamīns, kobalamīns | 0.91 μg | 3 μg | 30.3% | 94.7% | 330 g |
| Pievienots vitamīns B12 | 0.91 μg | ~ | |||
| Vitamīns PP, NO | 1.565 mg | 20 mg | 7.8% | 24.4% | 1278 g |
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 18 mg | 2500 mg | 0.7% | 2.2% | 13889 g |
| Kalcijs, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Nātrijs, Na | 42 mg | 1300 mg | 3.2% | 10% | 3095 g |
| Fosfors, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| Mikroelementi | |||||
| Dzelzs, Fe | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.6% | 20000 g |
| Fluors, F | 62 μg | 4000 μg | 1.6% | 5% | 6452 g |
| Cinks, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Sagremojami ogļhidrāti | |||||
| Mono- un disaharīdi (cukuri) | 6.11 g | maks. 100 gr | |||
| Glikoze (dekstroze) | 2.2 g | ~ | |||
| laktoze | 0.2 g | ~ | |||
| Maltoze | 0.2 g | ~ | |||
| saharozi | 0.2 g | ~ | |||
| fruktoze | 3.22 g | ~ | |||
| Piesātinātās taukskābes | |||||
| Piesātinātās taukskābes | 0.008 g | maks. 18.7 gr | |||
| 8: 0 kaprils | 0.001 g | ~ | |||
| 10: 0 Kapriks | 0.001 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauriks | 0.004 g | ~ | |||
| 14: 0 mistisks | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmičs | 0.001 g | ~ | |||
| Mononepiesātinātās taukskābes | 0.011 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Oleins (omega-9) | 0.009 g | ~ | |||
| Polinepiesātinātās taukskābes | 0.028 g | no 11.2 līdz 20.6 | 0.3% | 0.9% | |
| 18: 2 Linolejs | 0.011 g | ~ | |||
| Omega-6 taukskābes | 0.011 g | no 4.7 līdz 16.8 | 0.2% | 0.6% |
Enerģētiskā vērtība ir 32 kcal.
- fl oz = 30.5 g (9.8 kCal)
- 8 fl oz = 244 g (78.1 kCal)
- 12 fl oz = 365 g (116.8 kCal)
Sporta dzēriens, COCA-GLUE, POWERADE, citrona-laima garša, gatavs dzeršanai bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram: B12 vitamīns - 30,3%
- V12 vitamīns ir svarīga loma aminoskābju metabolismā un pārveidošanā. Folāti un B12 vitamīns ir savstarpēji saistīti vitamīni un ir iesaistīti asins veidošanā. B12 vitamīna trūkums izraisa daļēju vai sekundāru folātu deficīta attīstību, kā arī anēmiju, leikopēniju, trombocitopēniju.
Pilnu ceļvedi par visnoderīgākajiem produktiem varat atrast pielikumā.
Tags: kaloriju saturs 32 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, vitamīni, minerālvielas, kas ir noderīgs Sporta dzēriens, COCA-COLA, POWERADE, ar citrona-laima garšu, gatavs lietošanai, kalorijas, barības vielas, derīgās īpašības Sporta dzēriens, COCA-COLA, POWERADE, citrona-laima garša, gatavs lietošanai