Gaidām brīnumu
Jaunas dzīves dzimšana ir īsts brīnums, un grūtniecības plānošanas periodam jābūt jums neaizmirstamam! Šajā laikā ir vērts sagatavoties atbildīgai vecāku lomai, atteikties no alkohola, cigaretēm un ierobežot kafijas lietošanu. Tas viss ir kaitīgs ne tikai grūtniecības laikā, bet arī ieņemšanas laikā.
Veiksmīgai ieņemšanai ir nepieciešams atbilstošs uzturs. Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, savā uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas satur folijskābi (pētersīļi, salāti, kāposti, bietes, gurķi, pupiņas utt.). Un vīriešiem vajadzētu pievērst uzmanību pārtikas produktiem, kas bagāti ar cinku (aknas, priežu rieksti, kausētais siers, zemesrieksti, liellopu gaļa, zirņi utt.).
Ir vispārpieņemts, ka ieņemšanu vislabāk veikt “misionāra” pozīcijā, taču patiesībā ir jāņem vērā partnera anatomiskās īpatnības un jāeksperimentē ar pozām. Turklāt orgasms palielina grūtniecības iestāšanās iespējamību. Veiksmīgu ieņemšanu palīdzēs no paaudzes paaudzē nodota recepte: pēc dzimumakta apgulies ar kājām otrādi, “bērza” pozā.
Optimālais laiks ieņemšanai ir rīts; testosterona līmenis vīriešiem šajā diennakts laikā ir visaugstākais. Intimitāte rīta vingrošanas vietā garantē jums dzīvesprieku un labu garastāvokli.
Kas ietekmē vīriešu auglību?
Vīrieša ķermenis pastāvīgi ražo sēklas šķidrumu, bet tas nogatavojas trīs mēnešu laikā. Citiem vārdiem sakot, lai palielinātu spermas aktivitāti un dzīvotspēju, vismaz trīs mēnešus pirms ieņemšanas ir jāsamazina to faktoru skaits, kas negatīvi ietekmē spermas kvalitāti.
Ak, tiek sabojāta ļoti daudz spermas kvalitātes: vanna, sauna, karstā vanna, sēdēšana pie datora, ciešas biksītes, mobilais telefons pie jostas vai bikšu kabatā, klēpjdators, dzeršana no plastmasas pudelēm , daži pārtikas konservanti, stabilizatori un garšas pastiprinātāji.
Pievērsiet uzmanību attiecībām pārī: sakāmvārds “mīlīgs rājiens – tikai uzjautrinās” neattiecas uz tām, kuras plāno grūtniecību! Pat parasta ģimenes cīņa var izraisīt spermatoģenēzes traucējumus stresa hormonu dēļ.
Bet, ja, neskatoties uz visiem pūliņiem, ilgi gaidītā grūtniecība nenotiek, jums nevajadzētu kavēties pie grūtībām, labāk ir vērsties pie to cilvēku pieredzes, kuri jau ir gājuši cauri tam un spējuši veiksmīgi atrisināt problēmu.