Saturs
Visi veselīgas uztura noteikumi bieži vien pazūd, kad nonākam kārdinājumu, eksotisku produktu un gardēžu virtuves paradīzē. Skaists interjers, draudzīga apkalpošana, gardas garšas un skaista prezentācija – ir tik viegli ļauties pārmērībām un apsolīt, ka rīt sāksim no jauna. Šeit ir daži noslēpumi, kas var palīdzēt samazināt kaloriju saturu restorāna vakariņās, neizjaucot jūsu veselīgu uzturu.
Pasūtiet dārzeņus
Restorānu šefpavāri var izveidot kulinārijas šedevru no parastajiem burkāniem, piedāvājot apmeklētājiem mūsdienīgas tehnoloģiskās procedūras. Pirms pasūtīšanas noteikti pārbaudiet, kura eļļa tiek izmantota dārzeņu pagatavošanai un vai to var grilēt. Un profesionāļi pārvērtīs svaigas sastāvdaļas par īstu garšas ekstravaganci. Un jūsu figūra netiks ietekmēta.
Neēd maizi
Jūs esat ieradies, lai gūtu gastronomisku prieku un pavadītu laiku patīkamā kompānijā, un jūs noteikti nevarat piepildīt vēderu ar sātīgu un dārgu maizi. Nepasūtiet maltītes, kurās ietilpst grauzdiņi, bieži cepti sviestā.
Izvēlieties pareizās mērces
Ja makaroni bez mērces jums ir nedaudz sausi, krēmveida majonēzes vietā izvēlieties olīveļļu vai tomātu salsu. Arī dodiet priekšroku grilētai gaļai un zivīm - tad jūsu pasūtījuma kaloriju saturs samazināsies par vairākiem simtiem kaloriju. Šajā gadījumā ēdiena garša, visticamāk, necietīs.
Ēdiet salātus bez mērces
Tāpat kā mērces gadījumā, arī salātu mērces var atšķirties pēc kalorijām. Ja restorāns nepiedāvā mazkaloriju mērces, vienkārši lūdziet mērci atnest atsevišķi un pēc tam pats izlemiet, vai izmantot mērci vai ņemt tikai nedaudz, lai apmierinātu garšas kārpiņas.
Ieslēgts
Ja restorāna apmeklējuma iemesls ir korporatīvā ballīte, kur katram apmeklētājam paredzētais budžets nav ierobežots, atcerieties tieši to, ko maksāsiet par šo gribas trūkumu: savu labsajūtu un pašcieņu.
Servēšanas lielumam ir nozīme
Ja atpūšaties kopā ar ģimeni vai draugiem, droši pasūtiet porciju diviem, jo restorāni jau sen ir atkāpušies no mode pasniegt miniatūrus ēdienus. Gan tavs maks, gan figūra tev pateiks paldies.
Un desertam
Ja jūs absolūti nevarat iztikt bez deserta, mēģiniet sakārtot pasūtījumu tā, lai tam būtu “vieta”. Varbūt ziedot pamatēdienu un iztikt ar salātiem? Ja nē, augļu salāti, bezē vai biezpiena saldums palīdzēs mazināt vēdera stresu.