Bērnu staigāšana miegā

Kādā vecumā, biežums… Bērnu staigāšanas miegā skaitļi

“Tajā naktī ap pusnakti es atklāju, ka mans dēls staigāja viesistabā, it kā viņš kaut ko meklētu. Viņam bija atvērtas acis, bet viņš šķita pavisam citur. Es nezināju, kā reaģēt, ”informācijasbaby forumā liecina šī acīmredzami noskumušā māte. Tiesa, pieķert savu mazo, kas nakts vidū staigā pa māju, ir satraucoši. Tomēr staigāšana miegā ir diezgan viegls miega traucējums, ja vien tas neatkārtojas pārāk bieži. Tas ir salīdzinoši izplatīts arī bērniem. Tiek lēsts, kano 15 līdz 40 % bērnu vecumā no 6 līdz 12 gadiem bija vismaz viena staigāšanas miegā lēkme. Tikai 1 līdz 6% no viņiem veiks vairākas epizodes mēnesī. Staigāšana miegā var dsākt agri, no staigāšanas vecuma, un lielākoties šis traucējums izzūd pieaugušā vecumā.

Kā atpazīt bērna staigāšanu miegā?

Staigāšana miegā ir daļa no ģimenes dziļā miega parasomnijas ar nakts šausmām un apmulsušu pamošanos. Šie traucējumi izpaužas tikai fāzē lēns dziļš miegs, proti, pirmajās stundās pēc aizmigšanas. No otras puses, murgi gandrīz vienmēr parādās nakts otrajā pusē REM miega laikā. Staigāšana miegā ir stāvoklis, kad cilvēka smadzenes guļ, bet ir aktivizēti daži uzbudinājuma centri. Bērns pieceļas un sāk lēnām staigāt. Viņas acis ir atvērtas, bet viņas seja ir bez izteiksmes. Normāli, viņš saldi guļ un tomēr ir spējīgs lai atvērtu durvis, ej lejā. Atšķirībā no nakts šausmām, kad guļošais bērns grozās, kliedz gultā, miegā staigātājs ir samērā mierīgs un nerunā. Ar viņu ir arī grūti sazināties. Bet guļot viņš var nonākt bīstamās situācijās, gūt traumas, izkļūt no mājas. Tāpēc ir obligāti jānodrošina telpa, aizslēdzot durvis ar atslēgām, logus un augstumā novietojot bīstamos priekšmetus... Staigāšanas miegā epizodes parasti ilgst mazāk nekā 10 minūtes. Bērns dabiski atgriežas gultā. Daži pieaugušie atceras, ko viņi darīja staigāšanas miegā laikā, bet bērniem tas ir retāk.

Iemesls: kas izraisa staigāšanas miegā uzbrukumus?

Vairāki pētījumi ir parādījuši ģenētiskā fona nozīmi. 86% bērnu, kas pastaigājas naktī, ir bijuši tēva vai mātes anamnēzē. Citi faktori veicina šī traucējuma rašanos, jo īpaši viss, kas novedīs pie a miega deficīts. Bērns, kurš neguļ pietiekami daudz vai bieži pamostas naktī, biežāk piedzīvos miegā staigāšanas epizodes. The urīnpūšļa paplašināšanās fragmentē miegu un var arī veicināt šo traucējumu. Tāpēc mēs ierobežojam dzērienus vakaros. Tāpat dienas beigās izvairāmies no pārāk intensīvām muskuļu aktivitātēm, kas arī var traucēt bērna miegu. Mums jāskatās mazliet šņāc jo pēdējā, visticamāk, cieš no miega apnojas, sindroma, kas izraisa miega kvalitātes pasliktināšanos. Beidzot, stress, nemiers ir arī faktori, kas predisponē staigāšanas miegā lēkmes.

Bērnu staigāšana miegā: ko darīt un kā reaģēt?

Nav modinātāja. Šis ir pirmais noteikums, kas jāpiemēro, saskaroties ar bērnu, kurš naktī klejo apkārt. Gulētājs ir iegrimis dziļa miega fāzē. Ieplūstot šajā miega ciklā, mēs viņu pilnībā dezorientējam un varam izraisīt satraukumu, īsi sakot, ļoti nepatīkamu pamošanos. Šāda veida situācijā, vislabāk ir pēc iespējas mierīgāk vadīt bērnu uz savu gultu. Labāk to nenēsāt, jo tas var viņu pamodināt. Visbiežāk miegā staigātājs ir paklausīgs un piekrīt atgriezties gultā. Kad jāuztraucas Ja staigāšanas miegā epizodes atkārtojas pārāk bieži (vairākas reizes nedēļā), turklāt bērnam ir arī veselīgs dzīvesveids un regulārs miega režīms, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.